Efeitos positivos e negativos da terapia com testosterona
A terapia com testosterona é uma boa ideia? Um baixo nível de testosterona tem sido associado a efeitos negativos sobre a saúde, como obesidade, resistência à insulina e diabetes tipo 2, inflamação e níveis elevados de colesterol e triglicerídeos, levando a um aumento do risco de doença cardiovascular. No entanto, a reposição de testosterona vem com seu próprio conjunto de preocupações, em particular, potenciais efeitos negativos no sistema cardiovascular.
Desde 2015, a FDA exigiu que os produtos de testosterona sejam rotulados para alertar os consumidores sobre o potencial aumento do risco de ataque cardíaco e derrame. Antes deste aviso, as prescrições aumentaram três vezes entre 2001 e 2011, parecendo indicar que a testosterona estava sendo prescrita sem evidência verdadeira de níveis baixos.
Por que os níveis de testosterona caem
É compreensível que a perda de testosterona, um hormônio associado à masculinidade e à virilidade, possa ser perturbadora para alguns homens, mas é um processo natural. O hormônio atinge o pico nos homens quando eles estão na casa dos vinte anos e, em seguida, um declínio natural começa a ocorrer. Este declínio é lento e constante, ao contrário da súbita menopausa que as mulheres experimentam.
Embora a testosterona diminua com a idade, o avanço da idade não é o único motivo para os níveis caírem. Maiores quantidades de gordura corporal estão associadas a níveis mais baixos de testosterona , e fatores ambientais, como a exposição a produtos químicos desreguladores do sistema endócrino encontrados em plásticos, alguns resíduos de pesticidas e poluentes encontrados em peixes e outros alimentos animais também podem contribuir.
Há um ciclo provável em que a gordura corporal elevada promove menor testosterona, o que promove mais gordura corporal, levando a diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, as estatinas que reduzem o colesterol podem exacerbar isso. Entretanto, hábitos de vida mais saudáveis , como não fumar, atividade física regular, menor ingestão de carne e sal e manter um peso saudável, estão associados a níveis mais altos de testosterona em homens mais velhos.
O hormônio é conhecido por seus efeitos sobre a função sexual, mas também desempenha um papel na energia, metabolismo, composição corporal (massa muscular versus massa gorda) e densidade mineral óssea. Além disso, o hormônio afeta os vasos sanguíneos, favorecendo o relaxamento da camada muscular lisa, promovendo menor pressão arterial e melhor fluxo sanguíneo.
Uma preocupação cardiovascular com terapia hormonal
Em homens com baixa testosterona, a terapia com testosterona melhorou o colesterol LDL, a pressão arterial, o índice de massa corporal, a sensibilidade à insulina e o desempenho no exercício. No entanto, um ensaio clínico de testosterona realizado em homens idosos com alta prevalência de doenças cardiovasculares foi interrompido em 2009 por causa de uma alta taxa de ataques cardíacos e derrames.
Outro estudo publicado em 2013 estudou retrospectivamente veteranos do sexo masculino com baixa testosterona que receberam ou não receberam terapia com testosterona. Esse estudo descobriu que o uso do hormônio estava associado a um maior risco de mortalidade por todas as causas, ataque cardíaco e derrame.
Além disso, uma meta-análise de estudos controlados, controlados por placebo e randomizados sobre a terapia com testosterona encontrou um aumento de 54% no risco de eventos cardiovasculares. E, em estudos com homens que usaram esteróides anabolizantes, os pesquisadores descobriram um aumento na doença cardíaca, levando-os a questionar se a terapia com testosterona também aumenta o risco.
Uma abordagem natural pode ser melhor
A evidência suporta manter os níveis de testosterona dentro do intervalo moderado. Embora a testosterona extremamente baixa possa ser problemática, a restauração de níveis juvenis é arriscada. Ao longo de um estudo de acompanhamento de sete anos, os homens mais velhos com níveis médios de testosterona tiveram menores taxas de mortalidade em comparação com os quartis mais altos ou mais baixos.
A coisa mais saudável a fazer é evitar que a testosterona se torne muito baixa, vivendo de forma saudável, então você não precisará tomar hormônios de reposição. A pesquisa atual sugere que os homens podem aumentar o hormônio testosterona naturalmente. Dois estudos de homens com sobrepeso e obesidade que participaram de uma intervenção de dieta e exercício de 12 semanas descobriram que eles perderam peso, melhoraram a pressão arterial e aumentaram os níveis de testosterona circulante.
Uma dieta adequada, combinada com exercícios, reduz a gordura corporal e aumenta a massa e força muscular.
Se você está preocupado em manter os níveis adequados de testosterona, deve lutar por baixos níveis de gordura corporal comendo uma dieta rica em nutrientes (Nutritarian), limitando alimentos processados e produtos animais, fazendo exercícios regulares e vigorosos e garantindo status adequado de vitamina D e zinco. Todos são formas seguras e naturais de manter vitalidade, saúde e força com a idade.
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