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Bem, existem muitas formas de estresse. A maioria das pessoas enfrenta algum grau de estresse diariamente, mas encontrou maneiras de administrar e se adaptar a estresses “agudos” de curto prazo. O estresse crônico grave e prolongado, por outro lado, tem efeitos negativos sobre o corpo humano, incluindo o aumento do risco de infecções nos corpos.
O estresse pode realmente aumentar o risco de infecções?
Sim. Estudos mostraram que pessoas com maiores níveis de estresse contínuo são mais propensas a contrair algumas doenças infecciosas. É importante notar, no entanto, que os níveis de estresse diferem de pessoa para pessoa, devido a diferenças individuais na composição emocional e fisiológica de uma pessoa. Portanto, uma situação que causa estresse significativo para uma pessoa pode ou não ter o mesmo efeito em outra.
O que acontece ao seu corpo quando você está estressado?
- Resposta ao estresse agudo: A resposta aguda ao estresse é uma resposta imediata a um evento estressante. A resposta imediata do corpo é liberar produtos químicos, chamados "hormônios do estresse", que são usados pelo corpo para produzir energia. Essa energia é desviada para tecidos musculares e cerebrais, e certas células do sistema imunológico tornam-se mais ativas.
- Resposta ao estresse crônico : O estresse crônico ocorre quando uma pessoa tem respostas agudas contínuas ao estresse. O estresse crônico resulta em mudanças mais sustentadas no corpo, como o aumento da pressão sanguínea, por exemplo, que com o tempo pode resultar em artérias danificadas e doenças cardíacas. O aumento contínuo dos hormônios do estresse também pode resultar na supressão dos glóbulos brancos do sistema imunológico, levando a um aumento do risco de infecções.
Reação do seu Sistema Imunológico a Infecções
Seu corpo tem uma resposta imune “inata”, que é a primeira linha de defesa que fornece uma resposta imediata aos micróbios infecciosos antes que seu corpo comece a gerar uma resposta imune “adaptativa”, na qual os micróbios são especificamente direcionados e atacados por glóbulos brancos .
- Estresse agudo: Pesquisadores descobriram que, durante períodos de estresse agudo, as células do sistema imunológico inato são mais ativas e aumentam sua circulação pelo corpo para patrulhar micróbios infecciosos.
- Estresse crônico: Durante os períodos de estresse crônico, o sistema imunológico adaptativo é suprimido devido aos altos níveis de hormônios do estresse. Como resultado, seu corpo fica mais lento na cicatrização de feridas, menos capaz de produzir anticorpos e mais suscetível a infecções virais. Esses efeitos são ainda mais pronunciados nos idosos, cujos sistemas imunológicos já estão enfraquecidos.
Quais infecções você tem mais chances de obter?
Resfriado Comum Um estudo da Universidade Carnegie Mellon, publicado em 1991, mostrou que o risco de resfriado comum era proporcional ao grau de estresse na vida de uma pessoa. Um estudo posterior em 1998 mostrou que pessoas que tinham estresse crônico (devido a eventos de vida, como desemprego ou dificuldades interpessoais) por pelo menos um mês eram mais propensas a resfriado do que aquelas que tinham menos tempo de estresse.
AIDS . O HIV leva à AIDS. Mas o vírus pode levar à AIDS mais rápido naqueles que estão mais estressados. Um estudo da UNC-Chapel Hill, publicado em 2000, descobriu que homens com HIV progrediram para AIDS mais rapidamente se tivessem estresse crônico em suas vidas.
Para cada evento estressante aumentado, o risco de progressão da AIDS dobrou nesses pacientes.
De outros. Outros estudos associaram o estresse crônico à tuberculose, à reativação do vírus herpes simplex, às telhas, às úlceras (causadas pela bactéria infecciosa Helicobacter pylori ) e a outras doenças infecciosas. Alguns estudos de vacinação mostraram uma diminuição na eficácia em indivíduos com alto estresse crônico.
Reduzindo o risco de infecções
Existem inúmeras estratégias recomendadas para lidar com o estresse, incluindo “intervenções psicossociais” que diminuem a percepção do próprio indivíduo sobre o estresse e melhoram seus apoios sociais.
Certos medicamentos também podem ajudar a reduzir o estresse causado por distúrbios específicos. Consulte o seu médico se precisar de ajuda para lidar com o estresse.
Como alguém responde ao estresse varia de pessoa para pessoa. É importante lembrar, no entanto, que existem muitos fatores envolvidos na obtenção de uma doença infecciosa. Por exemplo, os indivíduos diferem em como respondem a eventos estressantes; muitas pessoas lidam com o estresse se envolvendo em comportamentos de saúde ruins, como fumar, beber ou comer em excesso - o que contribuirá para as chances de contrair infecções. E, em alguns casos, esses comportamentos ruins de saúde contribuem para o pior estresse, resultando em um ciclo contínuo de problemas de saúde e estresse.
> Fontes:
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