Dicas Essenciais para um Mamograma Menos Doloroso

Como tornar a sua mamografia menos desagradável

Vamos enfrentá-lo - mamografias podem ser desconfortáveis. Para muitas mulheres, no entanto, elas são ainda piores do que apenas desagradáveis. Eles também são muito dolorosos. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres com seios maiores, apesar de ser pequeno breasted pode aumentar o risco de dor também. Na verdade, algumas mulheres experimentam mamografias que machucam muito, elas evitam fazer mamografias com tanta frequência quanto as diretrizes de rastreamento do câncer de mama recomendam.

Por que as mamografias são essenciais? Porque eles podem ser usados ​​para verificar o câncer de mama em mulheres que não têm sinais ou sintomas da doença. Este é o objetivo principal da mamografia, na verdade, é encontrar um câncer de mama quando ainda é muito cedo para o câncer ter quaisquer sinais ou sintomas externos.

Mamogramas também podem ser usados ​​(juntamente com outros estudos) para verificar se há câncer de mama depois que um nódulo na mama ou outro sinal ou sintoma de câncer de mama foi encontrado.

Felizmente, as mamografias não precisam ser dolorosas. Siga estas dicas simples para uma mamografia menos dolorosa.

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Programe sua mamografia 10 dias depois de iniciar seu período

Cerca de 10 dias após o início da menstruação, é o momento ideal para fazer uma mamografia . Os seios geralmente são menos sensíveis neste momento, reduzindo a quantidade de dor que você pode sentir durante a triagem.

Como os ciclos das mulheres variam, a diretriz de 10 dias também pode variar. O objetivo é fazer a mamografia quando os hormônios que contribuem para a sensibilidade mamária estão no nível mais baixo. Se o seu ciclo é de 28 dias, o dia 10 (mais ou menos alguns dias) é uma boa estimativa. Se o seu ciclo for mais longo, digamos 36 dias, o dia 18 pode ser melhor. A regra geral é fazer uma mamografia por volta de 18 dias antes do próximo período esperado.

É importante notar que toda mulher é diferente. Meio do ciclo pode realmente ser um momento em que você tem mais carinho. Se você achar mamografia muito desconfortável, talvez queira manter um diário por alguns meses. Em cada dia dos meses, você pode classificar sua sensibilidade nos seios entre 1 e 10. Isso pode ajudá-lo a saber a hora do mês que será mais confortável para você fazer uma mamografia.

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Tome um analgésico de venda livre uma hora antes da mamografia

Você pode tomar uma medicação analgésica de venda livre, como Advil (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno), uma hora antes de sua mamografia ser programada para ser feita.

Nós não sabemos exatamente quão efetivo isso é, mas, em geral, não pode doer. Medicamentos antiinflamatórios, como Advil ou Aleve, podem funcionar um pouco, embora o pré-tratamento com Tylenol (paracetamol) não pareça ser eficaz. Tomando um medicamento de antemão também pode ajudá-lo a lidar com qualquer desconforto persistente após a sua mamografia foi concluída.

Certamente, é importante evitar esses medicamentos se você tem uma doença, como úlcera péptica ou doença renal.

Se sua dor for particularmente severa com uma mamografia, o suficiente para que você esteja passando por cima do teste de rastreamento, converse com seu médico sobre o uso de uma dose única de analgésico prescrito antes de sua mamografia.

3 -

Evite cafeína antes de sua mamografia.

Uma vez que a cafeína pode fazer com que seus seios fiquem mais sensíveis, considere adiar as bebidas cafeinadas na semana anterior à mamografia.

Isso inclui café e chá, refrigerante contendo cafeína e também alimentos como chocolate com cafeína.

4 -

Fale com o seu técnico de mamografia sobre o posicionamento

Uma maneira simples de lidar com uma mamografia desconfortável é simplesmente conversar com seu técnico de mamografia sobre o reposicionamento. Muitas vezes, alterando o ângulo do seu peito na máquina por apenas uma pequena quantidade pode reduzir seu desconforto.

Estudos estão em andamento olhando para se uma força de compressão menor pode ou não diminuir a dor enquanto ainda fornece filmes satisfatórios.

5 -

Seja um paciente capacitado - Diminuir a ansiedade pode diminuir a dor

Verificou-se que parte da ansiedade em relação a mamografia decorre do medo da dor e do medo da dor e pode aumentar a ansiedade. É bem sabido que dor e ansiedade andam de mãos dadas. Por esse motivo, encontrar maneiras de diminuir sua ansiedade pode, por si só, ajudar a reduzir o desconforto de seu procedimento.

Como você pode diminuir sua ansiedade? Converse com seu médico, seu radiologista e reserve um tempo para ler e aprender sobre o rastreamento do câncer de mama.

Descubra se há alguma maneira de obter seus resultados de mamografia imediatamente, algo que demonstrou diminuir substancialmente a ansiedade (por um fator de pelo menos 75%). Se a sua clínica normalmente não tem um radiologista falando com as mulheres sobre seus resultados imediatamente, você pode compartilhar o resultado do estudo de 2016 abaixo, que enfatiza a importância e os benefícios deste serviço.

Finalmente, planeje com antecedência. Experimente estes métodos de relaxamento que foram encontrados para reduzir a dor crônica . Felizmente, a dor relacionada à mamografia é de curto prazo, mas esses exercícios podem ajudar. Alguma dor é provavelmente inevitável, e você pode precisar morder a bala e lembrar-se de que um pouco de dor agora poderia potencialmente lhe poupar muita dor no futuro.

> Fontes:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. e A. Rosenkrantz. Educação Pública Interativa Direta de Radiologistas de Mama Sobre Mamografia de Rastreamento: Impacto na Ansiedade e Empoderamento. Jornal do Colégio Americano de Radiologia . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. e P. Herbison. Intervenções para aliviar a dor e o desconforto da mamografia. Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas . 2008. (1) >: CD002942 >.