O que você precisa saber para quem tem mais experiência de vida
Envelhecer é uma bênção e uma maldição. É uma bênção porque a alternativa é parar de envelhecer. Por enquanto, só há uma maneira de fazer isso e não é uma boa opção.
A parte da maldição tem a ver com todas as maneiras que nossos corpos se quebram com a idade. Pele fina, ossos frágeis, movimentos mais lentos e todas aquelas dores e sofrimentos conspiram para parecer que somos todos apenas um tropeço da catástrofe.
Nunca tema! Você não envelheceu sendo frágil.
O truque é saber como as coisas são diferentes em nós com mais experiência de vida e saber o que você pode fazer para evitar lesões ou tratá-las. Todos envelhecem de forma diferente e há muitos idosos que parecem ter 40 anos e se movimentam como se estivessem com 30 anos. Quanto mais jovem você se sente e se movimenta (a velocidade da caminhada é o indicador número um de saúde em idosos), Preciso das dicas deste artigo. Se o mountain bike radical é o seu passatempo de fim de semana, é provável que você não precise de cuidados especiais com feridas para as lágrimas da pele.
Por outro lado, se você se encontrar facilmente machucado ou sangrando pelo que parecia ser uma simples escova no sofá, continue a ler para ver como lidar com esses desafios especiais.
Pele fina
À medida que envelhecemos, nossa pele fica mais fina e menos coesa entre as camadas , o que significa que a camada superior (epiderme) está menos conectada à segunda camada (derme).
Você pode sentir essa mudança na maneira como a camada superior da pele desliza mais facilmente. A exposição solar tem muito a ver com os danos, e você pode sentir a mudança de forma mais óbvia comparando áreas do corpo que são regularmente expostas ao sol com áreas que não são.
A pele fina é mais fácil de danificar com muito pouco esforço.
O que normalmente chamamos de avulsão é muitas vezes chamado de "skin tear" quando acontece em pessoas com pele muito delicada. Ninguém vai morrer de uma lesão na pele, mas o dano pode ser significativo e parecer bastante assustador. As lágrimas da pele são muito mais comuns nos braços do que em qualquer outro lugar (os braços têm muita exposição, tanto ao sol quanto às coisas que se chocam). Vasos sanguíneos na derme (veias que são frequentemente visíveis como linhas azuis) tornam-se muito mais frágeis com a pele fina e podem estourar com pressão mínima, causando hematomas .
Como tratar lesões com pele fina:
- Seja gentil. A pele fina que já está rasgada vai arrancar como a pele de um pêssego se você não for cuidadoso. Substitua as abas de pele que estão penduradas. Mesmo rasgada, a melhor cobertura para feridas abertas e cruas é a pele originalmente existente. Se estiver completamente rasgado, não o coloque de volta. Nesse caso, não haverá vasos sanguíneos para alimentar a aba e mantê-la viva.
- Não use fita! Adesivos são o inimigo da pele fina. A pele seca e fina adere muito bem à fita e depois não sai. Cobrir todas as feridas com pele sintética, que parece e se sente muito semelhante ao envoltório de plástico. Não é a mesma coisa, então use os suprimentos de primeiros socorros adequados. Para manter tudo no lugar, especialmente em um braço ou perna, use um envoltório não aderente. Uma atadura elástica irá funcionar, mas existem bandagens no mercado que aderem apenas a si mesmas, não a qualquer outra superfície. Aqueles são perfeitos para este tipo de ferida.
- Mantém isso limpo. A água é o melhor remédio para as lágrimas da pele. Enxaguar com água da torneira é a maneira de limpar este tipo de lesão. Deve ser limpo uma vez por dia e embrulhado de novo para permitir a cicatrização adequada.
A pele fina não tolera pontos . A pele é incapaz de segurar o material da sutura e apenas rasgará mais - como um pedaço de papel aglutinante perfurado. Cicatriz não é realmente um problema com este tipo de pele. Pode cicatriz, mas isso só significa que curou, que é o que queremos. Mantenha a ferida limpa e fechada com a ajuda de envoltórios não adesivos, depois dê bastante tempo.
Ossos frágeis
Um osso quebrado é um osso quebrado, seja em um menino de 8 anos ou outro de 80 anos.
A diferença entre os dois é que um osso de 8 anos tem a tendência de se romper como um ramo verde de uma árvore jovem, enquanto que um osso de 80 anos é mais propenso a se romper.
O tratamento da fratura em idosos não é diferente do que em pacientes mais jovens. É mais fácil quebrá-los em primeiro lugar.
Como tratar ossos quebrados:
- Não mova o paciente. Um paciente em uma situação perigosa pode ter que ser movido para sua própria segurança, mas, salvo isso, não mova o paciente.
- Imobilize a lesão. Para melhor displicar uma fratura em potencial, imobilize o osso no local da lesão e imobilize as articulações proximais e distais à suspeita de fratura (as articulações acima e abaixo dela). Por exemplo, um antebraço potencialmente quebrado deve ser entalhado, assim como o cotovelo e o pulso no mesmo braço.
- Ice a lesão. Tratar uma fratura em potencial com compressas frias por no máximo 20 minutos de cada vez imediatamente após a lesão. Nunca coloque gelo diretamente sobre a pele - certifique-se sempre de que haja uma camada de tecido entre o gelo e a pele. Use a regra 20/20: 20 minutos e 20 minutos de folga.
- Enrole-o com uma bandagem de compressão (como uma atadura ACE). Compressão ajuda com o inchaço.
- Eleve o membro lesionado, se possível. Para melhores resultados, obtenha a lesão acima do nível do coração. Se você não pode chegar tão alto, não há problema. Apenas certifique-se de que seu tornozelo quebrado não esteja pendurado embaixo de você. Quanto mais baixo, mais inchado ele se torna.
- Vá a um médico. Você precisará de um raio-x, então se o seu médico não puder fazer isso por você, você precisará ir a uma clínica ou departamento de emergência que pode.
Todos os ossos se tornam mais frágeis com a idade, mas alguns são mais problemáticos. Os ossos que causam problemas à medida que ficam mais frágeis são os quadris, o úmero (osso do braço), o rádio (um dos ossos do antebraço) e as costelas. As fraturas cranianas também são mais prováveis em idosos do que em pacientes adultos mais jovens.
Quedas
As quedas que um paciente adulto mais jovem suportaria sem muito mais do que um ego ferido podem levar a fraturas devastadoras em adultos mais velhos. Os quadris são especialmente delicados nos idosos, principalmente devido à sua forma e localização. Fraturas do quadril ocorrem na cabeça do fêmur, o osso grande na coxa. A cabeça do fêmur é uma pequena bola redonda presa ao corpo principal do fêmur com um pescoço fino. Cair sobre o quadril pode exercer uma grande pressão sobre ele, resultando em um colo femoral quebrado.
As fraturas de quadril têm uma aparência distinta na grande maioria dos casos. É possível ter uma fratura de quadril sem os sinais clássicos, mas se os sinais estão lá, o quadril está quase completamente quebrado. Sinais de uma fratura de quadril incluem:
- A perna quebrada é mais curta que a perna não lesionada.
- A perna quebrada é girada externamente, o que significa que a perna lesionada quer descansar com o joelho e os dedos do pé apontando para longe da perna boa.
- Dói muito, muito mal. E é macio quando você toca.
Um quadril quebrado significa que você terá que chamar uma ambulância. Não tente mover a perna ou colocar peso nela. Você precisará de um raio-x e provavelmente não se importaria com algum analgésico.
Evitar quedas é muito melhor do que tentar obter tratamento depois de ter caído e quebrado alguma coisa. Certifique-se de que não há tapetes soltos no chão. Instale trilhos ou alças no banheiro e chuveiro. Acima de tudo, fique ativo, que é o melhor remédio para tudo acima.
Fontes:
Afilalo J, et al. "Velocidade de Marcha como Preditivo Incremental de Mortalidade e Maior Morbidade em Pacientes Idosos Submetidos a Cirurgia Cardíaca." J Am Coll Cardiol . 9 de novembro de 2010; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Queda e Lesões Relacionadas a Queda entre os Adultos Residentes da Comunidade nos Estados Unidos". PLoS One . 2016 15 de março; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.