Passar muito tempo no sol pode ser mortal
Muita exposição ao sol pode ter sérias repercussões. A maioria das pessoas gosta de passar o tempo fora em dias ensolarados, mas muito tempo sob a nossa estrela mais próxima pode levar a problemas que vão desde embaraçoso a risco de vida. Abaixo estão alguns dos problemas mais comuns que a exposição ao sol pode levar.
Queimadura de sol
Este é o problema padrão com muita exposição ao sol.
As queimaduras solares geralmente afetam apenas a superfície da pele, mas elas podem ir mais fundo e causar danos sérios à pele. Queimaduras profundas que cobrem bastante da área da superfície do corpo podem ser fatais.
Além disso, as queimaduras solares não acontecem apenas em dias quentes. A exposição ao sol queima com radiação e não com calor, e é por isso que podemos ser queimados enquanto esquiamos na neve ou num dia nublado. Encobrir é a sua melhor aposta para evitar queimaduras solares, mas você também precisa saber como tratar uma queimadura solar .
Desidratação
Não beber água suficiente pode levar à desidratação, particularmente em dias quentes e ensolarados. Qualquer coisa que leve à transpiração ou a uma taxa respiratória aumentada está secando você (o ar que entra e sai quando respiramos com força é pegar umidade no interior de nossos pulmões e levá-lo embora).
A exposição ao sol nos resseca sem ajuda, mas quando o álcool é consumido, a desidratação é ainda pior. O álcool é um diurético - faz você urinar - e se mais água está saindo do seu corpo, você precisa de mais água entrando.
De fato, uma ressaca é pelo menos em parte devido à desidratação.
Não tratada, a desidratação pode levar ao choque e, possivelmente, tornar a vida em risco. Vômitos e diarréia pioram, então os viajantes, especialmente aqueles que viajam para lugares tropicais, devem ficar de olho nos sintomas de desidratação
Exaustão por Calor
Muita exposição ao sol em dias quentes pode aumentar a temperatura do corpo o suficiente para causar exaustão pelo calor.
Esta condição combina um aumento na temperatura central do corpo com a desidratação.
Se você não tratar a exaustão pelo calor , isso pode levar à insolação. A exaustão por calor geralmente pode ser revertida, resfriando a pessoa e obtendo alguns líquidos nela. Se você for diligente, uma pessoa com exaustão pelo calor pode não precisar ser vista por um médico.
Por outro lado, não há dúvida de que a insolação é uma condição com risco de vida que requer tratamento médico de emergência. Se você acha que alguém está sofrendo de exposição ao calor e está confuso ou inconsciente, ligue para o 911 imediatamente.
Intoxicação por Água
O problema oposto da desidratação é a intoxicação por água (hiponatremia). Esta condição muito rara vem mais comumente de suar durante todo o dia e apenas beber água. É importante obter eletrólitos no corpo e também na água. Se você não sente vontade de comer em um dia quente quando está suando muito, beba bebidas esportivas em vez de água.
> Fontes:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L. e Gohlke, J. (2015). Medindo a exposição pessoal ao calor em um ambiente urbano e rural. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A. e Choudhary, E. (2015). Consultas do Departamento de Emergência sobre Doença pelo Estresse pelo Calor nos Estados Nacionais de Rastreamento da Saúde Pública Ambiental, 2005–2010. Journal Of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7