Aproximadamente 48 milhões de pessoas nos Estados Unidos relatam algum grau de perda auditiva . Sua probabilidade de sofrer perda auditiva aumenta dramaticamente à medida que você envelhece. A perda auditiva em idosos também coincide com sintomas graves, como depressão e isolamento social. Estudos também mostraram que isso pode levar a uma compensação menor para aqueles que ainda estão trabalhando.
Existe algo que você pode fazer para evitar isso? Você pode se surpreender ao saber que proteger sua audição agora pode ajudar muito na audição mais tarde. Quanto mais jovem você for quando começar a tomar medidas para prevenir a perda auditiva, melhores serão os resultados - embora nunca seja muito velho para proteger sua audição.
Barulhos altos
A exposição repetida a ruídos altos (mesmo que o ruído não pareça alto para você no momento) pode danificar as minúsculas células ciliadas dentro do ouvido. Infelizmente, essas células não se regeneram, o que significa que qualquer dano é permanente. A perda auditiva induzida por ruído é um dos tipos mais comuns de perda auditiva nos Estados Unidos e é 100% evitável. Muitas pessoas são expostas a ruídos altos em uma base regular como parte de sua ocupação. Por exemplo, aqueles que trabalham em construção ou com máquinas pesadas podem ficar expostos a ruídos altos diariamente.
Se não forem tomadas medidas para proteger a audição, com o tempo isso resultará em perda auditiva induzida por ruído. Mesmo que você não seja exposto a ruídos altos como parte de sua profissão, ouvir música alta ou até cortar a grama pode danificar as células especiais dentro da orelha. Existem dois fatores que determinam se a audição é realmente perdida quando se trata de exposição ao ruído.
Um é o quão alto é o ruído (em decibéis) e o outro fator é quanto tempo você está exposto a esse ruído. A maioria dos especialistas médicos concorda que ruídos acima de 80 decibéis são altos o suficiente para prejudicar sua audição, mas como você sabe quantos decibéis é um som? A maioria de nós não está acostumada a medir rotineiramente o quão alto são certos sons, então para dar uma idéia de quanto 80 decibéis é, aqui está uma lista de alguns sons comuns com a faixa aproximada de decibéis de cada um:
- conversa normal, a máquina de lavar louça, o secador de roupa (60-65 dB)
- uma rua movimentada, aspirador de pó, despertador, cortador de grama (70-85 dB)
- secador de cabelo, liquidificador, processador de alimentos (80-90 dB)
- broca manual, removedor de neve, motosserra (100-110 dB)
- saída máxima de muitos players de música (112 dB)
- sirene, um jato decolando, show de rock mediano (120 dB)
- britadeira (130 dB)
- tiros de arma (140 dB)
- fogos de artifício, a uma distância de cerca de 3 pés (150 dB)
Há também aplicativos que você pode usar, que estimam os decibéis de um determinado som.
Siga estas dicas para evitar perda auditiva induzida por ruído:
- Use protetores auriculares (protetores auriculares ou tampões para os ouvidos quando usar equipamento barulhento, indo a um campo de tiro ou quando estiver em qualquer ambiente com altos níveis de ruído. O uso de protetores de ouvido em um concerto pode diminuir o volume em até 35 dB).
- Diminua o volume da sua televisão, rádios e dispositivos pessoais de música.
- Diminua a quantidade de tempo que você gasta ouvindo música alta.
- Permita que seus ouvidos descansem depois de ter sido exposto a ruídos altos. Para cada duas horas que você passa em um show ou em um clube com música alta, você deve passar cerca de 16 horas se recuperando em um ambiente silencioso.
Medicamentos
Você pode se surpreender ao saber que alguns medicamentos, até mesmo medicamentos disponíveis sem prescrição médica, podem contribuir para a perda auditiva. Esses medicamentos são considerados ototóxicos (o que significa que podem ser tóxicos para os ouvidos). A perda auditiva causada por drogas ototóxicas pode ser temporária ou reversível.
Sua melhor aposta para reduzir ou reverter os danos causados por esses medicamentos é estar ciente de que você está tomando uma medicação ototóxica e conhecendo os efeitos colaterais que você pode ter se o dano aos ouvidos estiver ocorrendo. Aqui está uma lista de alguns dos medicamentos mais comuns que podem ser ototóxicos (essa lista não é completa, já que existem mais de 200 medicamentos que podem prejudicar sua audição):
- grandes quantidades de aspirina, ibuprofeno ou naproxeno
- antibióticos incluindo aminoglicosídeos, quinolonas e macrolídeos (a gentamicina, por exemplo, é notória por ser ototóxica), também a tetraciclina e a vancomicina
- drogas anti-câncer, como a cisplatina, vinblastina
- medicamentos utilizados para controlar a pressão arterial, incluindo diuréticos, beta-bloqueadores (metoprolol) e o inibidor da ECA Ramipril
- Valproato de sódio
- Anfotericina
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hidroxicloroquina
- Acetazolamida
Se você tiver os seguintes efeitos colaterais ao tomar um novo medicamento, especialmente se a medicação for conhecida como sendo ototóxica, você deve ligar para seu médico imediatamente para minimizar qualquer dano à sua audição:
Prevenção de perda auditiva em seu filho ou adolescente
Um número chocantemente alto de crianças nos Estados Unidos (cerca de 15%) já tem algum grau de perda auditiva aos 6 a 19 anos de idade. Tomar medidas para prevenir a perda auditiva em tenra idade pode ajudar muito a proteger a capacidade do seu filho de ouvir à medida que envelhece. Como pai, mantenha estas dicas em mente para proteger os ouvidos de seu filho ou adolescente:
- Compre aparelhos auditivos e fones de ouvido que tenham um limite de volume - a maioria dos eletrônicos mais novos faz isso.
- Se possível, limite a quantidade de tempo que seu filho pode ouvir música alta.
- Abaixe o volume da televisão - estejam eles assistindo a um filme ou jogando videogame eletrônico, ouvindo a TV muito alto causará mais dano aos ouvidos do seu filho do que ficar sentado perto da tela para os olhos deles.
- Trabalhe com seu pediatra e (se necessário) um médico de ouvido, nariz e garganta para resolver problemas de ouvido, tais como fluidos no ouvido ou infecções do ouvido médio prontamente.
- Se o seu filho não fizer exames de audição regulares na escola, marque uma consulta com um fonoaudiólogo para que isso seja feito anualmente.
- Se o adolescente fizer tarefas, como cortar a grama, certifique-se de que ele tenha protetores auriculares ou tampões para os ouvidos.
Fontes:
As 10 melhores dicas para proteger sua audição Escolhas do NHS. Atualizado em: janeiro de 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Prevenção de Perda Auditiva. Associação de Perda Auditiva da América. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fatos Básicos Sobre Perda Auditiva. Associação de Perda Auditiva da América. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Medicamentos ototóxicos (efeitos de medicação). Site da American Speech-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicidade: A Ameaça Oculta. Site do NCBI. Atualizado em fevereiro de 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/