Evidências recentes sugerem fortemente que o exercício aeróbico regular pode ajudar a reverter o "enrijecimento" do músculo cardíaco causado por disfunção diastólica . A disfunção diastólica geralmente produz uma redução significativa na capacidade de exercício e pode levar a um tipo de insuficiência cardíaca conhecida como insuficiência cardíaca diastólica.
Um programa de exercícios aeróbicos pode melhorar os sintomas da disfunção diastólica e melhorar a qualidade de vida.
Visão geral
O batimento do coração é dividido em duas fases - a fase de espancamento (quando o músculo cardíaco se contrai e ejeta sangue nas artérias) e a fase de relaxamento (quando o coração se enche de sangue para se preparar para o próximo batimento cardíaco). A fase de batimento é chamada de sístole e a fase de relaxamento é chamada de diástole .
Na disfunção diastólica, um enrijecimento do músculo cardíaco afeta a fase diastólica do batimento cardíaco, tornando mais difícil para o músculo relaxante do coração encher-se completamente de sangue.
Exercício e Disfunção Diastólica
Durante o exercício, o coração normalmente é capaz de aumentar substancialmente a quantidade de sangue que bombeia a cada batida. Parte deste aumento, naturalmente, é uma contração mais forte durante a sístole, a fim de ejetar o sangue mais rapidamente. Mas igualmente importante é a capacidade de encher rapidamente o coração de sangue durante a diástole. A disfunção diastólica - um músculo cardíaco rígido - impede esse preenchimento rápido.
Como resultado, a quantidade de sangue que o coração pode bombear com cada batimento cardíaco é limitada. Pacientes com disfunção diastólica tipicamente têm uma capacidade limitada de exercício, e freqüentemente se queixam de dispnéia em esforços relativamente mínimos.
Como o treinamento aeróbico ajuda
Sabe-se há muito tempo que o treinamento aeróbico regular pode melhorar substancialmente a capacidade de exercício e a qualidade de vida em pacientes com insuficiência cardíaca típica, isto é, insuficiência cardíaca associada a um músculo cardíaco enfraquecido e dilatado (também conhecido como cardiomiopatia dilatada ).
Mais recentemente, foi demonstrado que os mesmos tipos de resultados podem ser obtidos com o treinamento aeróbico em pacientes com disfunção diastólica. Em particular, o exercício aeróbico regular pode reduzir o enrijecimento do músculo cardíaco e melhorar o enchimento do coração durante a diástole.
Ensaios clínicos randomizados em pacientes com insuficiência cardíaca diastólica demonstraram que o treinamento aeróbico regular por três a quatro meses pode melhorar significativamente a capacidade de exercício, sintomas de falta de ar com o esforço e medidas de qualidade de vida.
É importante ressaltar que, com a disfunção diastólica, é o exercício aeróbico e não o levantamento de peso ou o treinamento de força que melhora a rigidez cardíaca. De fato, há evidências de que nesses indivíduos o treinamento de força pode piorar o problema, fazendo com que o músculo cardíaco se hipertrofie (engrossando) de uma forma que aumente a rigidez cardíaca.
O exercício aeróbico - tipicamente andar, pedalar ou correr - é uma forma de exercício mais sustentada e de menor intensidade, na qual as demandas de energia dos músculos são satisfeitas pelo consumo de oxigênio.
Se você tiver disfunção diastólica
Se você tem disfunção diastólica, as chances são altas de que você se beneficiará de um programa de exercícios aeróbicos.
Não só é provável que você se sinta melhor depois de alguns meses, mas também pode começar a reverter a rigidez do músculo cardíaco e (mais importante) evitar o início da insuficiência cardíaca diastólica. Você deve conversar com seu médico sobre o início do exercício aeróbico, ou mesmo sobre a participação em um programa formal de reabilitação cardíaca , para que você comece na direção certa.
Fontes:
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