A ligação entre temperatura e dor é amplamente reportada
Há uma série de distúrbios da dor supostamente influenciados pela temperatura e, embora os especialistas nem sempre possam explicar o "porquê" por trás dessa influência, o fato de ser tão comumente observado não pode ser ignorado.
Com isso, você pode se surpreender ao saber que, enquanto muitas pessoas associam o mau tempo (por exemplo, frio e chuva) com "dor ruim", um dia de verão quente e pegajoso também pode agravar um distúrbio da dor.
De fato, para algumas pessoas, o calor é na verdade pior do que frio para a dor.
Vamos dar uma olhada em alguns distúrbios de dor crônica, como eles podem ser influenciados pelas temperaturas quentes do verão, e o que você pode fazer para combater o calor de forma proativa.
Transtornos da Dor Crônica e Calor
Artrite
É comum que pessoas com osteoartrite ou artrite inflamatória (por exemplo, artrite reumatóide) liguem o tempo à dor. Embora a maioria cite o tempo úmido, chuvoso e / ou frio como o agravamento da dor nas articulações, algumas pessoas notam que a dor nas articulações é pior com o tempo quente.
Por exemplo, em um estudo de pessoas idosas com osteoartrite, quase 5% relataram que o clima quente influenciou a dor nas articulações. Especialistas sugerem que quando se trata de clima e dor nas articulações, mudanças de temperatura e umidade influenciam a forma como os tecidos (por exemplo, tendões e ligamentos) dentro de uma articulação se expandem e se contraem - e isso pode provocar dor.
Esclerose múltipla
Embora uma vez não reconhecida como um sintoma da esclerose múltipla (MS), acredita-se agora que a dor desempenha um grande papel nesta doença neurológica crónica. De fato, a pesquisa sugere que aproximadamente 70 a 80% das pessoas com esclerose múltipla progressiva e 50% das pessoas com esclerose múltipla recidivante sentem dor.
Tipos de dor incluem o sinal de Lhermitte, dor neuropática nos braços e / ou pernas, dor nas costas, espasmos musculares e neuralgi do trigêmeo a.
Como o calor influencia a dor na EM? Bem, qualquer coisa que aumente a temperatura do corpo, incluindo um dia quente de verão, pode piorar os sintomas da esclerose múltipla. Na verdade, isso é tão comum que os especialistas até têm um nome - chamado fenômeno de Uhthoff. A boa notícia é que, quando uma pessoa esfria, os sintomas desaparecem.
Fibromialgia
Em um grande estudo na internet, 80% dos entrevistados com fibromialgia relataram mudanças no clima como um fator percebido como piorando seus sintomas, embora as mudanças específicas do clima não tenham sido descritas.
A National Fibromyalgia Association (Associação Nacional de Fibromialgia) apóia ainda mais a ligação entre o tempo e a dor relacionada à fibromialgia, embora eles afirmem que a dor geralmente é agravada pelo clima frio e úmido. Assim, como outras condições reumatológicas, o clima frio e úmido parece ser mais culpado do que quente e seco - embora os dias de verão também sejam bastante úmidos, dependendo de onde você mora.
No geral, tem sido relatado que muitas pessoas com fibromialgia têm "sensibilidade à temperatura" ou um agravamento de seus sintomas (por exemplo, dores musculares ou fadiga) com flutuações de temperatura extremas - quentes ou frias.
Dores de cabeça e enxaqueca
Alterações de temperatura são comumente citadas como desencadeantes de ataques de enxaqueca e dores de cabeça do tipo tensional. Mesmo mais do que simples flutuações de temperatura, o calor de um dia de verão pode levar à desidratação , que pode provocar uma dor de cabeça ou um ataque de enxaqueca.
É realmente a temperatura, ou é o seu humor?
Alguns especialistas acreditam que o clima quente ou frio pode influenciar o humor de uma pessoa e isso pode influenciar a forma como essa pessoa percebe a dor - um argumento razoável.
Pelo contrário, no estudo acima sobre osteoartrite, mesmo após o controle de fatores como ansiedade e depressão, pessoas que se descreveram como sensíveis ao clima ainda sentiam mais dor nas articulações do que pessoas que não eram sensíveis ao clima.
Isso sugere que os problemas de humor não explicam totalmente a ligação entre dor nas articulações e sensibilidade ao clima.
Ainda assim, faz sentido que uma mudança de temperatura possa afetar a saúde emocional de uma pessoa, o que pode impactar a maneira como ela percebe ou interpreta a dor.
A grande figura aqui é que parece ser comumente relatado que se descarta a influência de uma mudança de temperatura na dor. Assim, enquanto o agravamento da dor é real e não na sua cabeça, o seu bem-estar emocional provavelmente desempenha um papel, embora possa ser pequeno.
Petiscos em bater o calor
Para evitar que o calor agrave sua dor subjacente, aqui estão algumas dicas sobre como se manter calmo.
- Fique hidratado. Beba muita água e limite a ingestão de álcool e cafeína.
- Escolha sombra sobre o sol ou dentro de casa com um ar-condicionado ou ventilador.
- Use roupas de algodão folgadas, roupas respiráveis e use chapéu e óculos escuros quando estiver fora.
- Leve uma garrafa de água ao redor com você ou um mini-ventilador para manter a calma.
- Aplique uma toalha fria no pescoço ou passe água fria nos pulsos para se refrescar rapidamente.
Uma palavra de
Embora a ciência que apóia uma ligação entre mudanças de temperatura e dor não seja robusta, ainda é um fenômeno comumente relatado em toda a literatura médica. Com isso, a biologia por trás do link é provavelmente complexa e talvez até única para cada pessoa. Enquanto isso, siga seu intestino - se o calor piorar sua dor, então minimize sua exposição, da melhor maneira possível.
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