Regime de Cuidados com a Pele Fácil de Manipular em 4 Passos
Uma boa rotina de cuidados da pele acne é tão importante quando você está propenso a fugas. Seu regime diário de cuidados com a pele ajuda a remover o excesso de óleo, mantém os poros limpos e pode ajudar a acelerar a cicatrização de defeitos existentes.
Com tantos produtos disponíveis, e com tantas informações conflitantes por aí, criar uma rotina de cuidados com a pele para acne pode parecer confuso. Mas sua rotina diária de cuidados com a pele para acne não precisa ser complexa para ser eficaz.
Na verdade, você precisará de apenas alguns minutos duas vezes por dia. Siga as orientações abaixo para ajudar a manter sua pele refrescada e limpa.
A melhor parte? Não há necessidade de comprar produtos caros. Use o que você tem em seu banheiro agora.
Passo 1: Limpe com cuidado, mas bem
Usando somente as pontas dos dedos ou uma esponja macia (sem esfregões ásperos, por favor) limpe bem o rosto , incluindo o queixo, pescoço e na frente e atrás das orelhas.
Certifique-se de usar o limpador certo para sua pele . Uma lavagem de tratamento de acne over-the-counter é uma boa escolha se você tiver leves fugas. Escolha um que contenha ácido salicílico ou peróxido de benzoíla .
Se você estiver usando qualquer medicação prescrita para acne, você precisará de um limpador suave e não-medicado. Unscented Dove, Cetaphil, ou o velho bar Neutrogena são todas boas escolhas.
Se você usa maquiagem facial, ou se sua pele fica suja ou suada durante o dia (como se você jogasse em uma equipe esportiva ou depois de se exercitar) faça uma lavagem dupla à noite: limpe, enxágue bem e repita.
Isso garante que você limpe todos os vestígios de maquiagem, suor e sujeira todas as noites.
Apenas lembre-se, não use sabonetes em barra, lavagens antibacterianas e similares em seu rosto. Os sabonetes duros não eliminam a acne, mas irritam a pele.
Passo 2: Use Toner ou Adstringente
Dependendo dos ingredientes que contêm, os adstringentes ou tonificantes podem ajudar a remover o excesso de oleosidade, tonificar e hidratar, ou ajudar a combater cravos e manchas.
Aplique o toner em uma bola ou almofada de algodão e suavemente alise o rosto e o pescoço para ajudar a remover qualquer maquiagem, resíduo de limpador e óleo.
Adstringentes são projetados para remover o excesso de óleo da pele, então, obviamente, eles são melhores para os tipos de pele oleosa. Se sua pele tende a ficar seca, seja naturalmente ou porque você está usando tratamentos de acne, um toner hidratante é a melhor escolha para você.
Além disso, preste atenção ao teor alcoólico do produto, porque o álcool pode estar secando e irritante, especialmente para os tipos de pele sensíveis. Os produtos sem álcool são as melhores opções se a sua pele estiver seca ou irritada com tratamentos de acne. Esteja ciente de que, mesmo que sua pele não seja incrivelmente seca ou sensível, os toners à base de álcool podem causar espinhas abertas.
Independentemente disso, se toners ou adstringentes parecem secar demais ou irritar sua pele, simplesmente não os use. Idem se você estiver usando medicações para acne que são super secas (como isotretinoína ou retinóides tópicos ). Você não vai prejudicar sua pele por não usar um toner .
Passo 3: Aplique seus medicamentos de tratamento da acne
Depois de o toner ter secado completamente, ou depois de ter lavado e secado completamente o rosto, suavize os seus cremes de tratamento da acne, conforme indicado. Este poderia ser um medicamento prescrito pelo seu médico, ou um gel ou creme para acne sem receita.
Deixe a medicação absorver ou secar completamente antes de prosseguir para a próxima etapa.
Precisa de ajuda para escolher um medicamento para tratamento da acne? Dê ao seu dermatologista ou médico de família uma ligação.
Passo 4: Aplique um Hidratante ou Gel Sem Óleo
Pode parecer contra-intuitivo hidratar sua pele já oleosa, mas não pule este importante passo.
Muitos medicamentos contra acne secam a pele, deixando a pele sedenta de umidade. Para reduzir a pele seca e descamada, aplique um hidratante leve duas vezes ao dia.
Seu hidratante não precisa deixá-lo liso e oleoso. Existem muitos hidratantes para os tipos de pele oleosa disponíveis hoje que absorvem totalmente e não agravam a acne.
Os géis e loções hidratantes são geralmente mais leves que os cremes. De qualquer maneira, escolha um que seja rotulado livre de óleo e não- comedogênico .
Uma palavra de
Você realmente não precisa dos produtos mais caros do mercado para obter bons resultados de sua rotina de cuidados com a pele. O passo mais importante na sua rotina de cuidados com a pele é a consistência: quanto mais consistente você estiver com o seu regime, melhores serão os resultados.
Por outro lado, se você está apenas aplicando seus tratamentos de acne de vez em quando, e raramente lava o rosto antes de dormir, você nunca vai ficar à frente das fugas. Enquanto pular um dia aqui e ali não vai irremediavelmente prejudicar a sua pele, você definitivamente vai querer ficar o mais regular possível com o seu regime diário de cuidados com a pele. Assuma o compromisso de cuidar da sua pele .
Se você precisar de ajuda para obter fugas de acne sob controle, ou você só precisa de alguma orientação escolhendo os melhores produtos de cuidados da pele para você, não hesite em dar um telefonema ao seu dermatologista.
> Fonte:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Aikhan A, Baldwin HE, et. al. "Diretrizes de Cuidados para o Manejo da Acne Vulgar". Jornal da Academia Americana de Dermatologia. 2016; 74 (5): 945-73.