Algumas mudanças fáceis para sua rotina de cuidados da pele acne podem fazer toda a diferença para sua pele. Estas cinco resoluções simples farão com que você esteja no caminho para uma pele mais clara e saudável.
1 -
Limpe seu rosto todas as noites antes de dormirEste é um passo importante no cuidado da pele para todos, mas especialmente para a pele propensa a acne.
Tire um tempo toda noite para limpar completamente seu rosto , mesmo que você não use maquiagem. Isso ajudará a remover o excesso de óleo que pode contribuir para o desenvolvimento de comedões ou poros entupidos.
E não se esqueça do seu pescoço, queixo e na frente e atrás da orelha. Estes são lugares geralmente ignorados durante a limpeza.
2 -
Pare de esfregar na sua peleA limpeza completa é boa; esfregar vigorosamente a pele não é. Evite esfregar abrasivos, esfregões e panos ásperos se você tiver acne.
Você pode sentir como você pode limpar seus poros com uma boa lavagem. Mas isso pode realmente aumentar a vermelhidão e irritação e pode até piorar as fugas. Em vez disso, use um pano macio ou suas próprias mãos.
Se você acha que precisa de mais esfoliação , experimente um produto alfa-hidroxiácido, que remove as células mortas da pele sem ingredientes abrasivos.
Lembre-se, porém, que muitos produtos de tratamento da acne já esfoliam a pele. Se você estiver usando qualquer medicação prescrita para acne, como Retin A , ácido azeláico ou Accutane , não use nenhum produto esfoliante adicional a menos que seja aconselhado por um médico.
3 -
Lembre-se de usar seus medicamentos contra acneConsistência é fundamental no tratamento da acne. Para obter os resultados que você está procurando, você deve usar seus medicamentos para acne todos os dias, ou conforme indicado.
É fácil esquecer de usar seus tratamentos de acne, especialmente quando a vida fica agitada.
Para ajudá-lo a lembrar, tente usá-los todos os dias ao mesmo tempo. Ou adquira o hábito de aplicar seus tratamentos tópicos ao mesmo tempo em que faz outra coisa, como depois de escovar os dentes.
Fazer disso um hábito ajudará você a lembrá-lo sobre os tratamentos e, finalmente, obterá a pele para a qual está trabalhando.
4 -
Pare de espinhasSim, você já ouviu isso milhares de vezes, mas aqui está de novo: Espinhas estouradas são ruins para a pele.
Toda vez que você estourar, apertar ou pegar uma mancha, corre o risco de danificar a parede do folículo e aumentar as chances de cicatrização. Colhendo em sua pele vai prolongar o tempo de cura e pode empurrar o material infectado mais profundamente na derme.
Lembre-se disso quando sentir a necessidade de espremer uma fuga.
Se você é um "pimple popper" crônico, você pode ter que fazer um esforço consciente para parar de ficar obcecado em frente ao espelho, procurando em sua pele por novas espinhas para escolher. As recompensas valerão a pena.
(Não pode parar de estalar ao ponto de danificar sua pele? Você pode ter uma forma de acne chamada acne escamosa . Fale com seu médico para obter tratamento.)
5 -
Marque uma consulta para consultar seu médicoMuitas vezes as pessoas deixam de ver um médico sobre sua pele porque, eles raciocinam, é "apenas acne". A acne é mais tratável quando está em seus estágios iniciais.
Existem muitos tratamentos eficazes contra a acne. Mas se você não está percebendo melhora após 6 a 8 semanas de tratamento, consulte o seu médico.
Não importa se o seu acne é leve ou mais grave, se você está tendo problemas para controlá-lo, é hora de consultar o seu médico. Não adie. Seu dermatologista tem um arsenal de tratamentos de acne, um dos quais irá trabalhar para você.