A preparação é a chave!
Algumas pessoas com artrite desenvolvem uma relutância em tentar coisas novas ou experimentar atividades que suas limitações físicas possam tornar mais um desafio. Por exemplo, pessoas com artrite geralmente ficam relutantes em viajar. Com previsão e planejamento cuidadoso, as pessoas com artrite também podem viajar!
Se viajar com artrite é uma preocupação, é aconselhável fazer viagens curtas no início e ter alguém que possa ajudá-lo, se necessário.
Como viagens curtas são realizadas e desfrutadas com sucesso, viagens mais longas podem ser planejadas com confiança. As viagens curtas permitem que você experimente viagens e, ao mesmo tempo, aprende as dificuldades que podem ser evitadas ou planejadas.
Faça suas necessidades conhecidas
Se um agente de viagens é utilizado ao planejar viagens mais extensas, seja específico sobre suas restrições e requisitos. Não assuma que tudo ficará bem e tudo será entendido. Você deve tornar suas necessidades conhecidas. Faça as perguntas do agente de viagens que irão resolver suas preocupações. Perguntar sobre:
- A uma curta distância
- O número de escadas
- Localização dos elevadores
- Corrimãos em banheiras e perto do banheiro
- Assentos sanitários elevados
- Acessibilidade para cadeiras de rodas
- Disponibilidade do serviço de quarto no seu destino
O agente de viagens tem a informação e a capacidade de colocá-lo em um ambiente que atenda às suas necessidades.
Planejar com antecedência
Planejar com antecedência é a chave para viagens bem-sucedidas.
Tudo o que você precisa em casa provavelmente vai precisar enquanto viaja. É importante garantir que você tenha medicamentos suficientes para durar toda a viagem. É aconselhável obter receitas adicionais do seu médico também, no caso de você ter ido mais do que o esperado. Uma vez que a bagagem pode ser perdida, não é aconselhável embalar todos os medicamentos em sua bagagem.
Mantenha alguns medicamentos em outra bolsa.
Ao embalar, leve a embalagem, mas traga todos os itens importantes que tornam sua artrite mais manejável. Juntamente com os seus medicamentos, traga o nome do seu médico e o número de telefone, caso você precise inesperadamente dele ou de seus conselhos. Lembre-se de trazer quaisquer dispositivos auxiliares / artrite que você usa diariamente, como:
- Assento de vaso sanitário elevado
- Escovas ou manipuladores de cabo longo
- Almofadas especiais
- Almofadas de aquecimento
Protetor solar, chapéu e roupas confortáveis também são itens importantes. Use bagagem leve com rodas e / ou alças para facilitar o transporte. Sempre que possível, peça aos carregadores que carreguem a bagagem ou usem carrinhos de bagagem, se disponíveis.
Ponha-se no ritmo
A dica mais importante para desfrutar de umas férias é começar a viagem bem descansada e dar tempo ao seu destino para descansar. Priorize as atividades e não exagere, tentando fazer muito em um dia. É uma boa ideia alternar períodos ativos e repousantes. No entanto, mesmo que o ritmo seja importante, lembre-se também de tentar coisas novas. Permita-se a chance de experimentar coisas que você acha que não pode mais fazer. Você pode se surpreender. Conseguir coisas novas ou realizar o que você acha que não pode fazer aumenta enormemente a confiança.
Mais dicas de viagem
- Dicas para viagens aéreas: reservar assentos antecipadamente e fazer solicitações para quaisquer necessidades especiais; permitir tempo extra para chegar e passar pelo aeroporto; solicite uma cadeira de rodas para o aeroporto se tiver dificuldade em andar; o check-in na calçada economiza na bagagem e nas longas filas; verifique toda a bagagem até o destino final.
- Dicas para viagens de carro: mantenha medicamentos, lanches, mapas, kit de emergência e kit de primeiros socorros no carro. Considere ter um telefone celular em caso de emergência. Para um passeio mais confortável, leve travesseiros, empurre o encosto para ter o máximo de espaço para as pernas e pare de se esticar a cada duas horas ou conforme necessário.
- Dicas para viagens de trem: Mais uma vez, faça reservas com antecedência e solicite assistência especial. Solicite uma cadeira de rodas, se necessário. Pergunte se os banheiros, quartos e corredores são facilmente acessíveis. Informe-se se o pessoal do trem poderá oferecer assistência.
- Dicas para viagens de ônibus: pergunte se a assistência está disponível; programar viagens quando menos pessoas estiverem viajando, como no meio da semana; evite transferências demais para outros ônibus; Traga travesseiro ou lanches para uma viagem mais confortável.
- Dicas para viagens em navios de cruzeiro: Solicite uma cabine perto do elevador e uma mesa na área de refeições perto da entrada; escolha um cruzeiro com menos paradas para minimizar a entrada e saída do navio; pergunte se o navio é acessível para cadeira de rodas; Tome medicação para enjoo prescrita por um médico.
Novos horizontes
O melhor conselho para qualquer plano de viagem é levar consigo todas as necessidades para se sentir o mais confortável possível, certificar-se de que a assistência está disponível e não tenha medo de experimentar novos horizontes. Você pode se surpreender com o que ainda pode fazer.
A escritora deste artigo, Carol Eustice, passou parte de sua lua de mel no Parque Nacional de Zion e caminhou em duas trilhas "fáceis" (com dois quadris e dois joelhos substituídos e uma fusão de tornozelo). O sentimento de realização era indescritível.