O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Para muitos, o café é uma bebida agradável, uma bebida saborosa ou um estimulante. Mas o café é viciante e pode até ser viciante! Amigos que desejam boa sorte geralmente aconselham os bebedores pesados de café a reduzir o consumo. Mas, há anos, as pessoas se perguntam se o café é realmente prejudicial ou se pode ser útil quando se trata de problemas graves de saúde, como o derrame.
Inúmeras pesquisas científicas foram projetadas para responder a essa pergunta. E a notícia é muito boa para os bebedores de café.
Café não causa derrame cerebral
Diversas experiências têm sido destinadas a determinar se o café aumenta o risco de derrame. Para os amantes do café, a boa notícia é que não se descobriu que o café cause um derrame ou aumente o risco de derrame se você estiver com boa saúde, para começar. Como o café contém cafeína, pode ser perigoso para pessoas com hipertensão grave, doenças cardíacas ou convulsões. O café também tem um impacto na dor de cabeça e pode causar dor para alguns, enquanto alivia a dor para os outros. Mas, na medida em que o seu risco de derrame, a menos que você tenha uma contra-indicação de saúde para a cafeína, então você não precisa se preocupar.
Café e seu risco de derrame
O resultado surpreendente de todos esses experimentos de pesquisa é que o café está associado a um risco diminuído de derrame. Múltiplos estudos de pesquisa mostraram que beber entre 2-4 xícaras de café por dia está realmente correlacionado com um risco reduzido de derrame.
A razão fisiológica para este resultado é provavelmente devido a uma combinação de efeitos variados do café no corpo. Mudanças do café na fisiologia dos vasos sanguíneos e altera o fluxo sanguíneo de maneiras que podem ajudar a prevenir a hipertensão. Além disso, os efeitos do café podem diminuir a probabilidade de coágulos sanguíneos prejudiciais.
O café também pode reduzir os níveis de colesterol. Esta ação de redução de colesterol é benéfica porque o colesterol alto aumenta a probabilidade de ter um derrame. O café foi mostrado para conter um número de componentes ativos que possuem propriedades antioxidantes. Antioxidantes são produtos químicos que demonstraram reduzir o risco de derrame, bem como reduzir os danos causados por um derrame.
Pílulas de cafeína
Apesar dos benefícios do café, você ainda precisa ir devagar quando se trata de sua ingestão de cafeína. Medicamentos e pílulas que contêm cafeína, um dos ingredientes ativos encontrados no café, têm sido associados a um risco aumentado de derrame. Megadoses de cafeína - mesmo aqueles encontrados sem prescrição médica sobre as pílulas de cafeína e bebidas energéticas - podem causar uma reação física perigosa chamada vasoespasmo. O vasoespasmo é o súbito fechamento dos vasos sangüíneos que podem interromper abruptamente o fluxo sanguíneo normal para o cérebro - causando um acidente vascular cerebral isquêmico ou um derrame hemorrágico.
Café ajuda sobreviventes de AVC
A notícia mais surpreendente é que o café é benéfico para alguns pacientes que já sofreram um derrame. Após um derrame, um dos problemas mais comuns é a instabilidade postural.
Isso significa uma sensação geral de tonturas, tonturas ou problemas com o equilíbrio . A maioria dos sobreviventes de AVC sofre de algum grau de comprometimento do equilíbrio porque o equilíbrio requer interação entre muitas regiões do cérebro. Em um experimento de pesquisa, sobreviventes de derrame que consumiram cafeína, um dos componentes do café, se saíram melhor em testes de equilíbrio postural que haviam feito antes de consumirem cafeína. Isto é provavelmente porque a cafeína aumenta o estado de alerta, ativando temporariamente ou “acordando” certas áreas do cérebro, envolvendo as regiões necessárias para um equilíbrio adequado.
Moderação é a chave
Alguns alimentos e bebidas comuns foram comprovados cientificamente para ajudar a reduzir o risco de derrame.
A moderação é sempre a chave quando se trata de vinho , soja e vitaminas , os quais podem ajudar a reduzir suas chances de derrame. Mas, em excesso, qualquer um deles pode aumentar o risco de derrame.
A melhor notícia é que o seu hábito de café pode realmente ser bom para você!
> Fontes:
> A dose usual de cafeína tem um efeito positivo sobre a estabilidade postural relacionada à somatossensibilidade em pacientes com AVE hemiparéticos, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY e Annals of Rehabilitation Medicine, dezembro de 2014
> Café, chá e cacau e risco de acidente vascular cerebral, Larsson SC, AVC, janeiro 2014
> Medicamentos contendo cafeína aumentam o risco de AVC hemorrágico, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Boon Yoon, Park BJ, Stroke, agosto de 2013
> Consumo de café e risco de acidente vascular cerebral: uma metanálise dose-resposta de estudos prospectivos, Larsson SC, Orsini N, Revista Americana de Epidemiologia, novembro de 2011
> Consumo de café e risco de AVC: uma meta-análise de estudos epidemiológicos, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Revista Coreana de Medicina Familiar, novembro de 2012