Berberina é uma substância química encontrada em muitos tipos de ervas, como a casca, raízes, rizomas de plantas encontradas em todo o mundo, bem como um suplemento em lojas de alimentos saudáveis. Os benefícios saudáveis da berberina são conhecidos há muitos séculos e têm sido usados para tratar várias condições médicas na medicina indiana e chinesa, variando de diabetes a infecções.
Por causa de seu tom amarelo, também foi usado por algumas culturas para tingir tecidos.
Nos últimos anos, a berberina isolada de algumas plantas também foi estudada no tratamento da inflamação, câncer, artrite e insuficiência cardíaca. Há até mesmo algumas evidências que sugerem que a berberina pode ser eficaz na redução dos níveis de colesterol e triglicérides.
Estudos recentes mostram promessa
Embora existam alguns estudos em humanos que examinam os efeitos da berberina sobre os níveis lipídicos , a maioria desses estudos foi conduzida em hamsters e camundongos. O berberine nestes estudos foi recolhido a partir de uma variedade de ervas, incluindo a raiz goldenseal e Huanglian.
Em estudos com animais, a berberina foi administrada em qualquer ponto entre 100 e 250 mg / kg de peso corporal todos os dias. Berberina parece reduzir os níveis de colesterol total em até 31%. Além disso, os níveis de triglicérides foram reduzidos em quase 32% e os níveis de colesterol LDL foram reduzidos em 25%.
Embora o HDL tenha sido testado, a berberina não pareceu afetá-lo grandemente.
Os poucos estudos em humanos que examinaram a berberina pareciam ecoar os estudos conduzidos em animais. Berberine 500 mg foi administrado a indivíduos com altos níveis de colesterol duas a três vezes ao dia por até três meses. Como resultado, os níveis de colesterol total foram reduzidos para 29%.
Os níveis de colesterol triglicerídeo e LDL também diminuíram como resultado da ingestão de berberina. Por exemplo, os níveis de colesterol LDL foram reduzidos em uma média de 21%, enquanto os níveis de triglicérides foram reduzidos em qualquer lugar entre 22 e 35%. Os níveis de HDL, por outro lado, não parecem mudar significativamente com a adição de berberina.
Como Berberine abaixa o colesterol?
Embora a maneira pela qual a berberina trabalha na redução do colesterol não seja completamente conhecida, os cientistas têm algumas teorias sobre isso com base em estudos recentes. Acredita-se que a berberina tenha a capacidade de aumentar o número de receptores de LDL no fígado, o que pode ajudar a aumentar a eliminação do colesterol LDL do corpo. Berberine também parece atuar em vias de sinalização envolvidas com a produção de gorduras no corpo. Também se demonstrou que a berberina age de maneira semelhante aos fitoesteróis, bloqueando a absorção de lipídios do intestino delgado.
Você deve tomar berberina para diminuir o colesterol?
Os estudos que examinam o uso da berberina para reduzir o colesterol parecem promissores, no entanto, mais pesquisas são necessárias antes que possam ser incluídas como um agente de redução de colesterol recomendado.
Berberina não deve ser administrada a recém-nascidos, pois pode causar danos cerebrais, ou a mulheres grávidas e mulheres que estão amamentando (pode danificar o feto ou o recém-nascido).
Berberina por si só é difícil de encontrar como um suplemento para reduzir seus lipídios. No entanto, muitos suplementos e plantas à base de plantas estão comercialmente disponíveis e contêm maiores quantidades de berberina, incluindo:
- Raiz Goldenseal ( Hydrastis canadensis L )
- Raiz de uva de Ohio ( Berberis aquifolium )
- Barberry ( Berberis vulgaris )
- Huanglian ( Coptis chiensis )
O teor de berberina varia entre cada planta herbácea. Por exemplo, goldenseal pode conter entre 1% e 6% de berberina. Portanto, você precisaria verificar o rótulo do suplemento para anotar o conteúdo de berberina, em vez da quantidade de erva total, em cada comprimido.
Para ver os efeitos sobre o colesterol observados nos estudos em humanos, você precisaria consumir 500 mg de berberina duas a três vezes por dia.
Embora seja de fácil acesso, você deve consultar seu médico antes de adicionar berberina - ou quaisquer suplementos fitoterápicos contendo este produto químico - ao seu regime de redução de lipídios. Os efeitos colaterais relatados com produtos contendo berberina incluem dor de cabeça, inchaço abdominal e náusea. Os efeitos dessas ervas em certas condições de saúde não são completamente conhecidos, e não se sabe se os suplementos contendo berberina podem ou não interagir com qualquer outro medicamento que esteja tomando.
Fontes:
Abidi P, W Chen, Kraemer FB, Liu J. A goldenseal planta medicinal é um agente natural de redução de LDL com múltiplos componentes bioativos e novos mecanismos de ação. J Lipid Res 2006; 47: 2134–2147.
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