Se você preferir uma dieta de alimentos e bebidas "naturais", pode ter ouvido falar de rooibos, uma infusão de ervas sem cafeína feita da planta sul-africana Aspalathus linearis . Ao contrário dos chás preto, verde e branco, o rooibos não contém folhas da planta Camellia sinensis . Por isso, tecnicamente não é considerado um chá, embora esteja preparado da mesma maneira: derramando um líquido quente sobre as folhas (infusão).
No entanto, rooibos é muitas vezes referido como "chá vermelho" e é normalmente vendido na seção de chá de supermercados e lojas de alimentos saudáveis.
Razões sugeridas para usar Rooibos
Há muito usado na medicina alternativa na África do Sul, o rooibos tem sido sugerido como um remédio natural para as seguintes condições, embora essas alegações não sejam comprovadas - isto é, não apoiadas por resultados de estudos clínicos:
Benefícios de saúde potenciais
Até hoje, pouquíssimos estudos clínicos testaram os potenciais benefícios para a saúde de beber rooibos, e nenhum deles envolveu humanos. No entanto, alguns estudos em animais e em tubos de ensaio mostraram que os rooibos podem ter certos efeitos benéficos para a saúde. Aqui está uma olhada em várias descobertas do estudo:
Inflamação. Rooibos pode ajudar a combater a inflamação , como sugerido pelos resultados de um estudo de 2009 em ratos. O estudo também mostrou que os rooibos podem ajudar a proteger contra danos no DNA dos radicais livres, possivelmente devido ao seu conteúdo antioxidante.
Imunidade. Além de oferecer benefícios antioxidantes, o rooibos pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico . Essa é a conclusão de um estudo clínico de 2007 que revisou estudos em animais previamente publicados de rooibos e seus efeitos biológicos. Os autores da revisão também descobriram que o rooibos é uma fonte rara de vários antioxidantes potentes, incluindo diidrocalos, aspalatina e nothofagin.
Câncer. Não houve estudos clínicos de rooibos e câncer em humanos, por isso não deve ser usado para fins relacionados ao câncer. Os ratos foram estudados para este fim, no entanto, e um ensaio clínico de 2009 mostrou algumas promessas iniciais.
Rooibos Também Tem Muito Bom
Embora não haja apoio de pesquisa para quaisquer alegações de que rooibos podem melhorar a saúde humana, você pode gostar de beber simplesmente porque tem bom gosto e é agradavelmente perfumado. Se você está pensando em reduzir seu consumo de cafeína, você pode querer experimentar o rooibos como uma alternativa ao café.
O que mais devo saber?
Se você está pensando em usar rooibos para qualquer propósito de saúde, certifique-se de consultar o seu médico primeiro.
Você não tem dúvidas de que tomar a decisão de se autocuidar quando tiver uma condição médica pode ter sérias consequências. Por quê? Porque o auto-tratamento aumenta o tempo até que os sintomas piorem o suficiente para que você busque assistência médica; durante esse tempo, a doença também piora. Proteja sua saúde sempre consultando seu médico sobre quaisquer sintomas que lhe digam respeito. Dessa forma, eles podem ser tratados adequadamente.
Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Não se destina a cobrir todas as precauções possíveis, interações medicamentosas, circunstâncias ou efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consultar seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração em seu regime.
Fontes:
“Chá Rooibos”. Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Y de Ohtsuka, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M., Yamashiro Y, Shimizu T. "Estudos de efeitos anti-inflamatórios do chá Rooibos em ratos". Pediatr Int. 2009 Oct; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de cerveja D. "Sul-Africano chás de ervas: Aspalathus linearis, Cyclopia spp e Athrixia phylicoides - uma revisão." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, Van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, WC Gelderblom. "Propriedades quimioprotetoras dos rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) e chás verde e preto (Camellia sinensis) contra a promoção do câncer induzida pela fumonisina B1 no fígado de ratos." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Uma revisão da bioatividade dos chás de ervas da África do Sul: rooibos (Aspalathus linearis) e honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.