Como a Arteterapia pode beneficiar pessoas vivendo com câncer?
Arteterapia é um campo relativamente novo na medicina. No entanto, a arte - seja visualizá-la ou criá-la - é conhecida há muito tempo por ter efeitos curativos. Para pessoas que vivem com câncer, essa terapia pode ser útil de várias maneiras. Além de fornecer uma fuga relaxante contra o pano de fundo da ansiedade do tratamento e do medo para o futuro, a pintura ou o desenho podem ajudá-lo a entender a miríade de emoções que podem acompanhar um diagnóstico de câncer.
Emoções que muitas vezes são difíceis de expressar em palavras.
Você não precisa ser um artista ou até mesmo gostar de arte para se beneficiar. O único requisito é uma mente aberta e a capacidade de segurar um lápis ou um pincel.
O que exatamente é Art Therapy?
A arteterapia pode ser definida simplesmente como o uso da arte para promover a cura. A arte, nesse sentido, atende às necessidades físicas, emocionais e espirituais que acompanham o diagnóstico de câncer. A arte pode ser usada de uma maneira experimental - como ver pinturas em um museu ou em um livro, ou de uma forma criativa - como na pintura, desenho, escultura, beading ou uma série de outros tipos de atividades criativas.
As emoções fortes que as pessoas experimentam com câncer são muitas vezes difíceis de retratar em palavras. No entanto, expressar sentimentos permite que seus entes queridos saibam o que você está vivenciando - pelo menos até certo ponto - para que eles possam fornecer o conforto que você precisa para lidar neste momento. Também pode permitir que você expresse emoções que você nem sabe que tem.
Alguns cientistas dizem que as emoções são sentidas primeiro em imagens e apenas mais tarde em palavras. Por essa razão, a arte pode ser uma maneira de explorar o que você está sentindo por dentro antes de poder descrevê-la em palavras.
O que acontece durante uma sessão de arteterapia?
Pintar ou desenhar para curar é diferente de criar uma obra de arte que possa ser exibida em uma galeria de arte.
O foco de uma sessão de terapia de arte está em você sozinho. O objetivo é permitir que você expresse seus sentimentos, comece a entender seus sentimentos e, com sorte, reduza o estresse no processo. Nesse sentido, não há uma técnica específica recomendada. Quaisquer ferramentas e qualquer estilo de pintura lhe trazem alegria e paz é o objetivo. Em muitos dos estudos sobre arte-terapia, as paisagens eram um tema comum para pessoas que vivem com câncer. Mas o desenho abstrato ou mesmo a pintura com os dedos podem ser o que agrada a você. Todos são diferentes.
Para começar sozinho, encontre um lugar confortável em sua casa. Algumas pessoas gostam de ouvir música enquanto pintam, enquanto outras preferem o silêncio. A melhor dica que me foi dada era “começar logo”. Você não precisa ter uma imagem em mente, ou qualquer ideia sobre o que planeja pintar. Apenas comece e veja o que se desenrola. Essa é a parte expressiva da arteterapia. Abaixo estão links para encontrar os recursos que você precisa, bem como idéias para começar a pintar.
História da Arteterapia
A arteterapia, em certo sentido, existe desde que as pessoas existiram na Terra. Mesmo antes da palavra escrita, a arte era usada para expressar emoções que variavam de euforia e alegria a tristeza e dor física.
Durante os anos 1900, os cientistas começaram a ver que a arte poderia desempenhar um papel no diagnóstico e tratamento de pessoas com doenças mentais e físicas, e em 1969 a American Art Therapy Association foi formada. Esta organização educa o público sobre o uso da arteterapia na medicina e é responsável por estabelecer padrões para os terapeutas artísticos registrados.
Como a arte cura?
Não se sabe exatamente como a arte pode ajudar na cura. Em meio à tensão dos tratamentos contra o câncer, ele pode proporcionar uma oportunidade de tranquilidade e relaxamento - um momento para fazer o que você deseja sozinho. Muitas pessoas acham que tomar o tempo para pintar ajuda a mudar sua atitude.
Se você está se sentindo desencorajado, você pode se sentir mais motivado para continuar com o tratamento. Se você está se sentindo ansioso, você pode experimentar uma paz e tranquilidade.
Cientistas que estudaram arteterapia descobriram que a pintura altera os padrões de ondas cerebrais. Também pode alterar hormônios e neurotransmissores no cérebro. A pintura foi mostrada para mudar a percepção da dor - que por sua vez pode mudar sua visão do mundo.
Benefícios da Arteterapia para Pessoas com Câncer
Criando arte tem sido mostrado para ajudar com bem-estar físico e emocional. Outros benefícios para pessoas com câncer podem incluir:
- Benefícios durante a quimioterapia - Um estudo sobre o uso de arteterapia durante a quimioterapia descobriu que foi útil em 3 formas primárias. Primeiro, foi pensado para ser uma saída relaxante e criativa. Em segundo lugar, os participantes sentiram que isso lhes dava a oportunidade de se sentirem ouvidos. E terceiro, forneceu uma avenida para expressar emoções e procurar significado em suas vidas.
- Benefícios durante a radioterapia - Outro estudo analisou o papel da arte em mulheres que estavam passando por radioterapia para câncer de mama. Aqueles que participaram tiveram melhorias na saúde total, qualidade de vida total, saúde física e saúde psicológica. Benefícios positivos foram vistos na imagem corporal, lidando com os efeitos colaterais sistêmicos (corpo inteiro) do tratamento e nas “perspectivas futuras” - algo que tomarei a liberdade de redefinir como “esperança”.
- Apoio social - Em alguns casos, a arteterapia oferece a oportunidade de apoio social para pessoas que não fazem parte ativamente de um grupo de apoio ao câncer .
- Melhoria da saúde mental - Vários estudos descobriram que a criação de arte diminui os sintomas de ansiedade e depressão que podem acompanhar um diagnóstico de câncer. De nota ainda maior, é que esse benefício pode durar por um longo tempo. Um estudo de arteterapia em pacientes com câncer de mama descobriu que as sessões resultaram em melhora significativa em longo prazo nos sintomas de depressão e ansiedade.
- Melhor qualidade de vida - Através do desenvolvimento de uma nova forma de auto-expressão, a pintura foi encontrada para ter efeitos positivos sobre o crescimento pessoal, enfrentamento e interação social para pessoas que vivem com câncer.
- Benefícios da Hospitalização - Pesquisas têm demonstrado que a arteterapia pode reduzir a necessidade de medicamentos para a dor, aumentar a adesão (ou seja, a disposição de usar drogas que podem ajudar com o câncer) com medicação e diminuir o tempo de internação hospitalar.
- Benefícios no fim da vida - Um estudo sobre pacientes com câncer terminal em Taiwan avaliou o efeito da apreciação da arte e da pintura prática. Os pesquisadores descobriram que criar arte era útil para trazer esses pacientes para expressar seus sentimentos sobre o câncer terminal. Além disso, 70 por cento descreveram a experiência como relaxante, e 53 por cento das pessoas afirmaram se sentir melhor fisicamente após a sua experiência artística.
Como posso começar?
Uma das belezas da arteterapia é que você pode começar em qualquer lugar e a qualquer momento. Algumas ideias para ajudar você a começar incluem:
- Checando livros de arte em sua biblioteca ou livraria local. Se você está se recuperando de um tratamento contra o câncer, esta é uma boa oportunidade para dar a um amigo uma resposta para essa pergunta: "O que posso fazer para ajudar?"
Uma excelente fonte é o livro de referência da Art Therapy . Outros livros que podem ser úteis incluem Art is a Way of Know e Visual Journaling. - Alternativamente, quando alguém perguntar o que pode fazer por você, peça um conjunto de lápis de cor e um bloco de desenho ou um conjunto de aquarelas.
- As classes ou grupos estão disponíveis em sua comunidade? Alguns hospitais patrocinam programas que apresentam arte para a cura. Verifique com sua equipe de tratamento do câncer. Se um programa como este não está presente no seu centro de câncer - e você está em um ponto em seu tratamento quando você se sente bem e motivado para iniciar um programa desse tipo, pergunte ao seu centro de câncer para verificar exemplos de programas que estão atualmente no lugar, como o Moffitt Cancer Center Arts in Medicine na Flórida, o Expressive Arts Therapy no Dana-Farber Cancer Institute, ou o Smillow Cancer Hospital Art Program em Yale.
Recursos para começar:
De galerias de pinturas a materiais de arte e idéias, aqui estão algumas idéias que ajudaram os outros a começar.
Ideias - Confira "idéias de pintura" on-line para obter ideias sobre o que pintar.
Suprimentos - Pode ser frustrante ter um pensamento para expressar e, em seguida, perceber que você não tem as ferramentas de arte disponíveis para prosseguir com sua ideia. Alguns materiais de arte que você pode querer ter em mãos incluem:
- Um cavalete
- Uma paleta de tinta e espátula
- Um avental para proteger suas roupas
- Pincéis de pintura
- Tintas - muitas pessoas acham tintas acrílicas fáceis para começar
- Toalhas de limpeza ou toalhas de papel, além de um recipiente de água
Exibição de galeria - Se você gosta de ver obras de arte, considere procurar algumas das pinturas de Leonardo da Vinci ou confira a série "Americanos em Paris de 1860 a 1900". Oncologia em tela
Se você iniciou um projeto de arte inspirado em sua jornada de câncer, talvez queira considerar entrar no concurso “Oncology on Canvas”. É claro que o uso mais importante da arte é para expressão e relaxamento. A pintura não deve se tornar uma competição que adicione estresse à sua jornada. Dito isso, algumas pessoas acham que os trabalhos que criaram podem inspirar outras pessoas também e desejam compartilhar. Se assim for, este é um local maravilhoso. Pacientes, entes queridos de pacientes com câncer e profissionais de saúde são convidados anualmente para compartilhar as mudanças de afirmação de vida em suas vidas expressas na arte. Ou se você gosta de arte, em vez de expressão prática, ver algumas das apresentações anteriores pode aquecer seu coração e nutrir sua alma.
Adicione um pouco de música
Para aqueles que gostam de ouvir música enquanto você pinta, a combinação de arte e música pode ter o dobro dos benefícios. A musicoterapia para pacientes com câncer , seja com música ou simplesmente com música tocada por outras pessoas, parece ter vários benefícios para quem vive com câncer.
> Fontes:
> Collie, K., Bottorff, J. e B. Long. Uma visão narrativa da arte-terapia e da arte feita por mulheres com câncer de mama. Revista de Psicologia da Saúde . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. e A. Kante. Grupos de arte para mulheres marginalizadas com câncer de mama. Pesquisa qualitativa em saúde . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Arteterapia com pacientes com câncer durante as sessões de quimioterapia: uma análise da percepção de utilidade dos pacientes. Cuidados Paliativos e de Suporte . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Uma visão geral das intervenções de arteterapia para pacientes com câncer e os resultados da pesquisa. Terapias Complementares em Medicina . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Art terapia para pacientes com câncer terminal em uma unidade de cuidados paliativos de cuidados paliativos em Taiwan. Cuidados Paliativos e de Suporte . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Arte em oncologia: como os pacientes acrescentam vida aos seus dias. Jornal de Oncologia Clínica . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. e R. Capps. Uma ferramenta de comunicação para pacientes com câncer com dor: a técnica de terapia de arte do contorno do corpo. Cuidados Paliativos e de Suporte . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Um estudo randomizado e controlado de terapia artística baseada em mindfulness (MBAT) para mulheres com câncer. Psico-histologia 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Arteterapia melhora os recursos de enfrentamento: um estudo randomizado e controlado entre mulheres com câncer de mama. Cuidados Paliativos e de Suporte . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. e M. Herring. Efeitos das Terapias de Artes Criativas sobre Sintomas Psicológicos e Qualidade de Vida em Pacientes com Câncer. JAMA Medicina Interna . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Art terapia melhora a qualidade de vida entre as mulheres submetidas a tratamento para câncer de mama: um estudo controlado randomizado. Revista Européia de Cancer Care . 2009. 18 (1): 69-77.
> Tomilho, K. et al. A terapia individual breve de arte pode ser útil para mulheres com câncer de mama: um estudo clínico randomizado controlado. Cuidados Paliativos e de Suporte . 2009. 7 (1): 87-95.