Wearables, dispositivos digitais de rastreamento de saúde , streaming de conteúdo de condicionamento físico e diferentes programas de exercícios on-line estão desafiando o conceito de modelos tradicionais de fornecimento de condicionamento físico. Academias e academias de ginástica não estão mais limitadas às “quatro paredes”. Extensões digitais do fornecimento tradicional de condicionamento físico estão surgindo, apoiando o progresso e o engajamento dos usuários usando a tecnologia em vez da intervenção humana.
A fim de atingir o maior número possível de pessoas, a indústria de fitness está tendo que se adaptar a essas novas tendências. Ele está expandindo seus limites através da aptidão virtual e abraçando as descobertas científicas e os avanços tecnológicos mais recentes em tecnologia de saúde .
As razões mais comumente citadas para levar um estilo de vida inativo incluem tempo limitado e acesso difícil às instalações. Portanto, apresentá-lo a uma rotina de exercícios personalizada que você pode fazer em seu próprio tempo e de sua própria casa tem potencial de mercado. Pode também mudar a forma como abordamos a atividade e os nossos treinos.
Alguns provedores de fitness virtual e desenvolvedores de software também estão combinando aspectos do exercício com nutrição e outras características de um estilo de vida saudável. Esses produtos e serviços oferecem uma abordagem bem-arredondada, mas virtual, para a saúde e o bem-estar. Agora você pode receber seus planos de treino e dieta personalizados em seu telefone celular ou laptop.
Abordagens virtuais à saúde costumam ser mais eficazes em termos de custo quando comparadas às afiliações tradicionais de academias ou à compra dos mais modernos equipamentos de ginástica.
Exergames estão motivando as pessoas a se moverem mais
Os exergames são uma combinação de exercício físico e jogos digitais. Desenvolvido para transformar a prática monótona em uma atividade mais agradável, esses sistemas estão sendo usados com sucesso em diferentes cenários, incluindo reabilitação e treinamento esportivo.
A diversão e a forma física agora são combinadas com vários produtos de jogos digitais, como o Wii Fit Plus, o Fitness Evolved e o Kinect Sports.
Pesquisas sobre o uso da aptidão virtual mostram que esses programas não apenas aumentam o fator de satisfação dos usuários, mas também contribuem para um melhor engajamento e conformidade. No entanto, a qualidade dessas aplicações varia e elas não são avaliadas rotineiramente de maneira rigorosa.
Aplicações de fitness virtual que visam aumentar a atividade física normalmente empregam algum tipo de sistema de rastreamento de movimento e uma representação gráfica do usuário, o chamado avatar . Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Wuerzburg, na Alemanha, liderada pelo professor-assistente Jean-Luc Lugrin, avaliou o impacto dos avatares no desempenho de uma pessoa durante o treinamento virtual. Eles compararam avatares realistas, parecidos com o corpo do usuário, com avatares não realistas, que pareciam mais fortes e mais aptos do que o corpo real do usuário.
Os pesquisadores descobriram que o desempenho aumentou um pouco quando havia mais semelhanças entre o usuário e a representação virtual de seu corpo (por exemplo, quando um avatar realista do mesmo sexo era usado). No entanto, durante as entrevistas, os participantes relataram que os avatares de aparência mais forte os imbuíram com uma sensação de poder.
A equipe de pesquisa, especializada em inteligência artificial, interação humano-computador e computação gráfica, está planejando continuar com sua linha de investigação para melhorar nossa compreensão dos avatares e a maneira como eles influenciam a ilusão de propriedade do corpo virtual. Suas descobertas podem ajudar os designers de jogos a desenvolver aplicativos de fitness mais relevantes no futuro.
Atualmente, a tecnologia da saúde é construída usando princípios da neurociência. O Fitness Evolved, por exemplo, enfoca o estresse e como reagimos a diferentes estressores. Dentro deste sistema, a dor é vista como uma distração que surge quando sentimos estresse (emocional ou físico).
Para melhorar a plataforma, o estresse precisa ser melhor gerenciado. O programa ajuda a reduzir as ameaças percebidas, direcionando seus estressores específicos e, em seguida, ajusta com base na sua interação com o aplicativo. Adapta-se a você enquanto trabalha em direção a um estado mental à prova de estresse.
Um treinador virtual pode substituir os instrutores de fitness humanos?
O rápido crescimento de aplicativos móveis de condicionamento físico virtual está redefinindo a maneira como interagimos com instalações de ginástica física e física. Treinadores virtuais estão agora aumentando a oferta tradicional de um personal trainer. Eles também estão fornecendo aos usuários uma nova forma de suporte social. Embora personal trainers tenham sido reconhecidos como uma importante fonte de incentivo e apoio emocional - especialmente quando estamos navegando em uma fase difícil -, alguns especialistas estão refletindo se a tecnologia poderia ajudar a persuadir e encorajar de maneiras mais eficientes.
Os aplicativos de condicionamento físico virtual permitem que os treinandos definam seus horários de exercícios, forneçam lembretes de exercícios e ajudem na manutenção dos registros de treinamento. Além disso, muitos desses aplicativos agora têm a opção de registrar e monitorar nosso progresso, empregando equipamentos digitais, como monitores de frequência cardíaca, pedômetros e outros wearables, criando um ciclo de feedback que otimiza nossas sessões de treinamento.
No entanto, a maioria dos especialistas concorda que os programas e treinadores virtuais não podem substituir o profissional humano (ainda) e que, por enquanto, esses sistemas atuam mais como auxiliares dos instrutores de condicionamento físico pessoal. Indiscutivelmente, há vantagens em ter um personal trainer que possa lhe dar atenção personalizada com base no que estão vendo.
No Motionsoft Technology Summit de 2016 em Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Presidente do Conselho do IHRSA, enfatizou em seu discurso de encerramento que o foco do setor de fitness agora deveria estar em um serviço de fitness mais individualizado. Isso também se aplica tanto às opções de condicionamento físico quanto de saúde digital face-a-face. É muito importante para nós poder definir metas personalizadas individuais, bem como considerar nossas restrições individuais, e é aí que reside a vantagem potencial das aplicações de fitness.
Sistemas de fitness virtuais modernos e personalizados podem incluir uma estratégia de personalização que considere nossas necessidades. Além disso, os aplicativos de fitness virtual nos fornecem estímulos sensoriais adicionais, como dicas de áudio e vídeo, que podem ter um efeito positivo em nossa prática e motivação. Agora podemos escolher nossa própria apresentação de cena e regras de jogo, nos tornando ainda mais envolvidos em nosso próprio processo de treinamento.
BurnAlong é um exemplo de uma plataforma de vídeo online que combina as vantagens de ter um instrutor humano com os benefícios de praticar no conforto da sua própria casa. A plataforma permite que os usuários se conectem ao vivo com quem quer que os faça se sentirem mais motivados - seja seu instrutor de ginástica favorito, um treinador de celebridades ou amigos que possam estar morando no lado oposto do país. Uma grande variedade de programas é oferecida através da plataforma, bem como diferentes níveis de esforço, para que todos possam encontrar algo que se adapte ao seu nível de condicionamento físico.
O grande dentro de casa
A aptidão virtual também está facilitando atividades que geralmente estão ligadas ao ar livre, como andar de bicicleta e caminhar. O mau tempo ou um inverno frio não podem mais atrapalhar sua sessão de ciclismo. Interações sociais e motivação de grupo também são uma grande parte das ferramentas de treinamento de ciclismo digital por aí.
Uma dessas ferramentas é o Zwift - um videogame multijogador online baseado em ciclismo indoor. O Zwift permite que você participe de uma comunidade on-line de ciclismo que inclui membros de mais de 150 países.
O BitGym, outro aplicativo de fitness virtual, motiva você oferecendo diferentes tours de alta definição ao redor do mundo enquanto você treina em seu equipamento estacionário favorito. Ao treinar, você tem um belo cenário virtual para ver, completo com sons naturais e fatos específicos da localização. Nenhum hardware adicional é necessário para este aplicativo; Tudo o que você precisa fazer é colocar seu smartphone ou tablet em sua máquina de cardio e funciona com a vibração do equipamento existente.
Interações sem mouse e teclado
Outro desenvolvimento que pode ser esperado em breve no campo da aptidão virtual é o uso de gestos manuais para interagir com vários sistemas. Os aplicativos de fitness mais convencionais dependem da interação de teclados e mouse, mas podem ser substituídos logo por gestos de mão de aparência futurista.
O professor associado Zhao Hanli e seus colegas publicaram recentemente um artigo sobre o uso da realidade aumentada e a aptidão virtual. O sistema de fitness virtual 3D personalizado incorpora estratégias de condicionamento físico baseadas em evidências com o que há de mais moderno em realidade aumentada. Seus resultados preliminares confirmaram que esse tipo de design pode ser eficaz e divertido. Esse sistema de fitness virtual altamente personalizado também foi bem aceito entre os voluntários que participaram do estudo, portanto, os aprendizados para essa pesquisa provavelmente serão usados em produtos de consumo no futuro próximo.
> Fontes:
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