Sua vida social pode continuar se você fizer um pouco de planejamento
Comer em restaurantes ou em eventos sociais pode ser uma situação delicada para pessoas com doença inflamatória intestinal (doença de Crohn e colite ulcerativa). É especialmente difícil quando você está jantando com pessoas que conhece, seja através de um relacionamento profissional ou casual. É provável que essas pessoas não saibam sobre seus problemas de saúde, e você provavelmente não vai querer conversar sobre isso durante o jantar.
(Além disso, você pode nem querer que eles saibam). Quando você está namorando, seria bom colocar o IBD em segundo plano. Como você pode lidar com um almoço de negócios ou um jantar romântico sem chamar atenção para o seu problema? ?
Tenha um plano de restaurante
Antes de sair para o restaurante, decida o que vai comer e quanto vai comer. Se você tem medo de sentir fome e se sentir tentado a comer algo que não deveria, tome um lanche seguro antes de sair.
Espreite o menu do restaurante
Se você sabe que restaurante você está indo, faça um pequeno reconhecimento primeiro. Muitos restaurantes e salões de restauração têm páginas da Web que incluem seus menus. Se você está realmente preocupado, você pode até mesmo ligar para o restaurante e perguntar se eles servem qualquer prato que você sabe que é "seguro" para você comer.
Localize o banheiro primeiro
Pergunte ao anfitrião ou hostess onde o banheiro está localizado antes de se sentar ou logo após ser mostrado à sua mesa.
Se os seus companheiros de jantar não sabem sobre seus problemas de saúde, você pode usar a desculpa de querer lavar as mãos antes do jantar. Dessa forma, você sabe onde as instalações estão localizadas e você pode verificar se elas estão limpas e estocadas.
Evite os coquetéis
As bebidas alcoólicas podem não ser uma boa ideia para pessoas com DII.
Experimente água com gás ou um coquetel virgem (ou um "mocktail") se você estiver preocupado em parecer chique, mas não quiser beber. Se você precisar de uma desculpa, pode sempre dizer que está tomando antibióticos ou outros medicamentos que não interagem bem com o álcool. Ou há sempre a velha espera - "Tenho que dirigir para casa para não beber".
Cuidado com aperitivos
Aperitivos como palitos de mussarela, asas quentes, nachos e frango empanado são todos alimentos gordurosos, fritos ou cheios de laticínios que podem não ser bons para o seu sistema digestivo. Se todo mundo estiver tomando um aperitivo e estiver se sentindo excluído, coma um pouco de sopa ou cave no celeiro.
Antecipar qualquer dúvida embaraçosa
Nem todo mundo é diplomático. Alguém pode perguntar "Por que você está pedindo frango em uma famosa churrascaria?" Decida de antemão como você vai responder. Você poderia mencionar sua doença brevemente se você acha que será bem recebida. Se não, "estou de dieta" ou "parei de comer carne vermelha e laticínios" também são motivos comuns que provavelmente não trarão mais perguntas.