Gerenciando os altos e baixos
Açúcar elevado e baixo no sangue são uma parte diária de viver com diabetes. Haverá muitos dias em que suas leituras de glicose parecem fora de controle. Em vez de entrar em pânico, sua melhor estratégia é aprender tudo o que puder sobre como evitar esses extremos e tratá-los adequadamente quando eles ocorrerem.
Glicose Sanguínea Baixa
Quando sua glicose é considerada baixa, é chamada hipoglicemia (às vezes chamada de reação à insulina).
Se você ingerir muita insulina, perder uma refeição ou lanche ou se exercitar mais do que o esperado, poderá ter uma reação baixa de açúcar no sangue. Níveis baixos de glicose ocorrem de tempos em tempos para todos que têm diabetes. Sua melhor estratégia para evitar reações hipoglicêmicas é reconhecer rapidamente os sintomas .
Você pode ter um ou mais desses sintomas a qualquer momento. Se você sentir algum destes sintomas, sua primeira resposta deve ser verificar a glicose no sangue. Se a sua leitura estiver abaixo do recomendado por seu médico, trate-a imediatamente.
Tratar uma reação hipoglicêmica
A maneira mais rápida de elevar sua glicose no sangue é comer ou beber algo que tenha uma alta concentração de açúcar, como:
- ½ xícara de suco de fruta
- 5-6 pedaços de balas duras
- 3 comprimidos de glucose (especificamente concebidos para o tratamento de reações à insulina)
Depois de ter tratado sua baixa glicose no sangue, espere 15 minutos e verifique seu sangue novamente para garantir que seus níveis de glicose sejam superiores a 80 mg / dl antes de retomar sua atividade.
Para estar adequadamente preparado para o tratamento de reações hipoglicêmicas, você deve sempre levar algum tipo de produto com açúcar que seja de fácil acesso.
Prevenção da hipoglicemia
A melhor maneira de prevenir reações de baixa glicose é testar seu sangue regularmente, aprender a reconhecer os primeiros sintomas e tratá-lo imediatamente antes que os sintomas piorem.
Alta glicose no sangue
Quando seus níveis de glicose estão mais altos do que o normal, isso é chamado de hiperglicemia . A hiperglicemia pode ser causada pela falta de uma injeção de insulina, comer mais do que o seu plano de refeições permite ou não obter atividade física. A doença também pode causar um aumento no açúcar no sangue. A hiperglicemia ocorre de tempos em tempos em todas as pessoas que têm diabetes e o objetivo é minimizar a quantidade de tempo que permanece alta.
Quando a glicose no sangue está baixa, os sintomas geralmente são evidentes. Mas quando os seus níveis de glicose são altos, nem sempre é tão fácil reconhecer os sintomas mais comuns, que são a micção e a sede frequentes. Se você suspeitar que sua glicose está alta, a melhor maneira de confirmar isso é verificar a glicose no sangue. Com muita frequência, as pessoas com diabetes acreditam erroneamente que podem discernir com precisão quando seus níveis de glicose estão altos com base em como se sentem. Isso pode levar a um alto nível de açúcar no sangue que pode, quando extremo, causar problemas de saúde perigosos como a cetoacidose , um estado tóxico resultante quando a gordura corporal é usada no lugar da glicose como combustível. Quando a glicose é elevada durante um longo período de tempo, aumenta significativamente o risco de várias complicações de saúde a longo prazo que afetam os olhos, nervos, vasos sanguíneos e rins.
Tratar hiperglicemia
A elevação periódica de sua glicose é normal e pode ser tratada através do exercício ou reduzindo a quantidade de comida que você come em um determinado momento. Cronicamente altos níveis de glicose exigirão que você consulte o seu médico para determinar se os ajustes precisam ser feitos para as doses de insulina. Também pode ser útil conversar com seu nutricionista para avaliar se seu plano de refeições precisa ser atualizado. Visitas de rotina com um nutricionista são especialmente importantes para ajustar as necessidades nutricionais e calóricas para crianças em crescimento.
Prevenção da hiperglicemia
Sua melhor estratégia para prevenir altos níveis de glicose é:
- Teste seu sangue com frequência
- Siga o plano de refeições descrito pelo seu nutricionista
- Exercite-se regularmente
- Tome a sua insulina como prescrito
Fontes:
> Hipoglicemia. Associação Americana de Diabetes. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hiperglicemia. Associação Americana de Diabetes. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hipoglicemia / Hiperglicemia. Programa Nacional de Educação sobre Diabetes. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500