Pesquisa mostra reabilitação cardíaca pode melhorar seu nível de funcionamento
Se você é um dos mais de 9,5 milhões de pacientes anualmente que sofrem de infarto do miocárdio (ataque cardíaco) ou angina (dor no peito), ou que fizeram cirurgia cardíaca ou angioplastia , um programa de reabilitação cardíaca (reabilitação) pode ser um salva-vidas literal.
A maioria desses programas de reabilitação inclui educação, aconselhamento, apoio emocional, educação nutricional e um programa de exercícios, tudo em um ambiente medicamente supervisionado e monitorado.
Você vai interagir com uma variedade de profissionais, incluindo médicos, enfermeiros, conselheiros nutricionais, psicólogos ou assistentes sociais, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais e personal trainers.
Pesquisas mostram que esses programas podem melhorar seu nível de funcionamento (e, portanto, sua qualidade de vida), diminuir seus fatores de risco para doenças cardíacas e evitar que doenças cardíacas se agravem. Alguns estudos mostraram que pessoas que participam de programas de reabilitação cardíaca têm menos depressão e ansiedade do que aquelas que não participam.
Maneiras de aproveitar ao máximo a reabilitação cardíaca após a cirurgia de bypass:
Aconselhamento e Apoio Emocional
O braço de aconselhamento de reabilitação cardíaca ensina sobre os detalhes de sua condição e educa e ajuda você a fazer mudanças de estilo de vida para melhorar sua saúde. Os programas tentam evitar a ansiedade e a depressão ensinando métodos para reduzir o estresse e fornecendo apoio emocional.
Alguns programas têm grupos de suporte disponíveis porque você pode se beneficiar do recebimento e da oferta de suporte.
Educação nutricional
A educação nutricional ensina você a adotar e manter uma dieta saudável. Seu conselheiro nutricional pode ajudá-lo a determinar as metas calóricas adequadas para alcançar e manter um peso saudável e pode ajudá-lo a aprender a preparar refeições agradáveis com menor teor de gordura, sódio e colesterol para o benefício máximo do coração.
Exercício Seguro
O nível inicial de seu programa de exercícios será adaptado à sua situação específica. Por exemplo, se você está nos estágios iniciais de recuperação da cirurgia, os exercícios iniciais envolverão simplesmente ajudá-lo em uma cadeira ou ajudá-lo enquanto você dá os primeiros passos após a cirurgia. À medida que sua força e resistência melhoram, a intensidade do programa de exercícios será aumentada gradualmente.
Será desenvolvido um programa de exercícios personalizado que ajudará você a alcançar e manter um peso saudável, diminuir a pressão arterial, diminuir o LDL causador de placas, aumentar o colesterol HDL saudável, manter os níveis de glicose no sangue estáveis, diminuir o nível de ansiedade e melhorar o humor . Você se exercitará em um ambiente muito controlado, com pessoal médico disponível para monitorar sua frequência cardíaca, freqüência respiratória e pressão sangüínea. Se você sentir dor no peito ou qualquer outro sintoma preocupante, você será capaz de obter ajuda imediata.
Participação
Basta lembrar que o benefício que você recebe de um programa de reabilitação cardíaca dependerá de quanto você investiu nele, então participe de atividades que o ajudarão a aproveitar ao máximo a oportunidade: faça uma lista de metas, pense no pessoal da reabilitação como treinadores pessoais, e visualize recompensas participando ativamente do programa de reabilitação.
Fontes:
"Reabilitação Cardíaca". Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3 de setembro de 2008.
"Programa estadual de prevenção de doenças cardíacas e derrames aborda a reabilitação cardíaca". CDC.org . 7 de fevereiro de 2007. Centros de Controle de Doenças. 3 de setembro de 2008.
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"O que é reabilitação cardíaca?" NIH.gov . Outubro 2007. Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dos Institutos Nacionais de Saúde. 3 de setembro de 2008.
Williams, MA et al. "Evidência clínica para um benefício de saúde da reabilitação cardíaca: uma atualização." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (inscrição)