Hipoglicemia - baixa de açúcar no sangue - pode ser a razão para muitos sintomas físicos e psicológicos que você está experimentando. É uma ocorrência muito comum em nossa sociedade e muitas vezes não é diagnosticada. A hipoglicemia pode imitar quase todas as outras condições médicas e muitas vezes é diagnosticada erroneamente ou rotulada erroneamente, freqüentemente como evidência de que você é hipocondríaco.
A hipoglicemia é definida como uma queda nos níveis de glicose no sangue até um ponto em que seu corpo e cérebro não podem funcionar adequadamente.
O cérebro é muito sensível aos níveis de açúcar no sangue e precisa de glicose, que é combustível para o cérebro, para funcionar adequadamente. Seu cérebro não tem a capacidade de armazenar glicose, por isso precisa de um suprimento contínuo do sangue. Extrai do sangue como oxigênio. Se o cérebro não tiver oxigênio ou glicose suficiente, você pode até entrar em coma.
Hipoglicemia ocorre quando seu corpo não metaboliza glicose no sangue corretamente. O metabolismo anormal pode ser causado por uma variedade de fatores, tais como:
- Excesso de quantidade de açúcar na sua dieta
- Subatividade ou hiperatividade pancreática ou adrenal
- Uso excessivo de álcool, tabaco e café ou outros produtos com cafeína
- Comer demais de carboidratos refinados
- Alergias
- Estresse emocional grave que não desaparece
Provavelmente, o maior contribuinte para a hipoglicemia é o consumo excessivo de açúcar refinado, farinha branca e outros carboidratos refinados. Seu corpo não é projetado geneticamente ou fisiologicamente para metabolizar a quantidade em massa de alimentos refinados que muitos de nós comemos.
Esses alimentos refinados são desprovidos de qualquer valor nutricional, mas constituem uma grande porcentagem da dieta típica dos dias de hoje. Isso cria uma tensão contínua e abuso dos órgãos de seus corpos, como o pâncreas, o fígado, as glândulas supra-renais e outras glândulas endócrinas. A ingestão contínua de alimentos refinados vazios leva ao mau funcionamento dos sistemas glandular e metabólico.
Sintomas
Os sintomas da hipoglicemia podem ser leves, moderados ou graves e podem consistir em qualquer um dos seguintes:
- Suando
- Agitação entre as refeições
- Crankiness
- Fraqueza
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Confusão
- Incapacidade de se concentrar
- Nervosismo
- Formigueiro
- Batendo / coração de corrida
- Dificuldades de fala
- Cabeça difusa
- Mudanças de humor
- Sentindo tonto
- Náusea
- Fadiga
- Melancólico
- Depressão
- Comportamento obsessivo / compulsivo
- Fala arrastada
- Coordenação deficiente
- Olhos vidrados
- Dores de cabeça
- Enxaquecas
Sintomas graves, que requerem atenção médica imediata, incluem
- Falta de responsividade
- Estado altamente agitado
- Inconsciência
- Convulsões
O efeito do açúcar
O que acontece quando você come açúcar e outros alimentos refinados? Eles são absorvidos em sua corrente sanguínea muito rapidamente e aumentam o nível de glicose no sangue para níveis anormalmente altos em um ritmo muito rápido, o que lhe dá aquele impulso que muitas vezes você sente quando come doces.
Este aumento na glicose no sangue faz com que o seu pâncreas reaja exageradamente com uma resposta de emergência e libere uma quantidade excessiva de insulina na corrente sanguínea para tentar trazer o açúcar do sangue de volta ao normal. A quantidade excessiva de insulina reduz o nível de açúcar no sangue, mas pode diminuir o ritmo e acelerar demais. É quando os sintomas da hipoglicemia ocorrem.
Uma palavra de
Há uma série de doenças que produzem sintomas semelhantes aos da hipoglicemia, por isso é necessário consultar um profissional de saúde que tenha conhecimento nesta área, como um nutricionista ou profissional de saúde alternativa com experiência em diagnosticar e tratar a hipoglicemia.
A palavra chave aqui é bem informada porque o profissional médico médio tem uma educação e compreensão muito limitadas das questões complexas que envolvem a hipoglicemia.
Para tratar a hipoglicemia, é necessário evitar o consumo de açúcar ou qualquer alimento que se converta facilmente em açúcar. Sua dieta deve consistir em alimentos que demoram um pouco para serem digeridos, para que não haja um aumento rápido do açúcar no sangue, seguido do prumo que causa os sintomas da hipoglicemia.
Alimentos que digerem lentamente consistem em carne, ovos, queijo, iogurte, feijão, nozes e sementes e carboidratos complexos, que são grãos integrais, legumes frescos e frutas frescas (mas não sucos).
Evite o uso de álcool, tabaco e cafeína e reduza o estresse emocional o máximo possível. Para o estresse que não pode ser eliminado, encontre maneiras de lidar eficazmente com o uso de exercícios, meditação, massagem, aconselhamento, etc.
Cynthia Perkins, M.Ed. é um autor e conselheiro de saúde holística fornecendo soluções alternativas, gerenciamento de vida e apoio para pessoas que vivem com doenças crônicas ou dor crônica. Ela também é autora do inspirador E-Book Finding Fulfillment Life quando vive com doença crônica, uma jornada espiritual. Subscreva a sua newsletter mensal para inspiração, aconselhamento e apoio. http://www.holistichelp.net.
> Fonte:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hipoglicemia: a complicação negligenciada". Indian J Endocrinol Metab. 2013 set-out; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219