Se você sempre se sentir mais frio do que todos ao seu redor, pode ser uma situação frustrante. Você pode precisar usar uma jaqueta quando ela parecer ser de manga curta para outras pessoas, ou a piscina ou a água da praia que todo mundo estiver curtindo pode estar com frio demais para você.
Juntamente com o inconveniente e o embaraço de sentir frio, você também pode se perguntar por que sua percepção de temperatura não é "normal" ou "média". Intolerância ao frio, também conhecida como hipersensibilidade ao frio, não é incomum, e pode ser causada por uma série de condições de saúde, que podem ser gerenciadas com a ajuda de seu médico.
Deve informar o seu médico se sentir frio o tempo todo. Seu médico lhe perguntará sobre outros sintomas que poderiam ajudar a identificar a causa de sua intolerância ao frio, incluindo alterações no apetite, alterações de peso, problemas de humor ou problemas de sono. Abaixo estão algumas das causas mais comuns de intolerância ao frio
Doença da tireóide
Hipotireoidismo, ou baixa função da tireóide, é uma das causas mais reconhecidas de intolerância ao frio. A doença da tireóide é um problema médico que requer avaliação e tratamento do seu médico.
Há uma variedade de diferentes tipos e causas de doenças da tireóide. Se os seus sintomas são consistentes com a doença da tiróide , o seu médico irá querer que você faça análises sanguíneas, que podem identificar o tipo de problema que pode estar a ter com as suas hormonas da tiróide.
A doença da tireoide é tratável com medicação, e a maioria das pessoas com problemas de tireoide apresenta melhora significativa dos sintomas com tratamento médico.
Anemia
Anemia significa que seus glóbulos vermelhos não estão funcionando de forma ideal. Existem várias causas e tipos de anemia, incluindo causas hereditárias, ambientais e nutricionais, como deficiência de ferro e vitamina B12 e toxicidade por chumbo. O seu médico pode identificar anemia através de um simples exame de sangue.
É importante para você obter o tratamento adequado para a sua anemia, porque sem tratamento, pode piorar.
Desnutrição
A desnutrição pode ser um pouco complicada porque não significa necessariamente que você não está comendo o suficiente. Desnutrição significa que a comida que você come não está fornecendo a quantidade certa de nutrientes.
De fato, uma pessoa com excesso de peso pode estar desnutrida e deficiente em vitaminas e minerais essenciais. Da mesma forma, uma pessoa pode ingerir grandes quantidades de alimentos, mas pode estar desnutrida se um problema de saúde, como má absorção ou diarréia, impedir que alguns nutrientes sejam absorvidos pelo corpo.
A desnutrição pode causar anemia, mas também pode causar deficiências de vitaminas e minerais. Se a desnutrição é o resultado de uma dieta pouco saudável, então mudar sua dieta e, possivelmente, adicionar suplementos vitamínicos, é a melhor maneira de resolver esse problema. Se você tem um problema com a desnutrição como resultado de um problema no sistema digestivo, entretanto, você pode precisar de tratamento médico - e possivelmente cirúrgico.
Sendo muito magro
Muitas vezes, pessoas magras são hipersensíveis ao frio. Isso ocorre porque a gordura corporal isola seu corpo, enquanto o músculo ajuda o corpo a produzir calor através do metabolismo. Se você é muito magro e não tem massa muscular e / ou gordura corporal, pode ser hipersensível ao frio.
Nem todo mundo que é muito magro é hipersensível ao frio, no entanto. Por exemplo, o hipertireoidismo pode causar uma pessoa muito magra e se sentir quente o tempo todo. E os atletas, que podem ser muito magros, também podem ter uma quantidade elevada de músculos como resultado do treinamento físico.
Problemas de Circulação
Se você está com frio o tempo todo, seus amigos podem dizer que você tem má circulação. Problemas circulatórios podem fazer com que as mãos e os dedos fiquem especialmente frios. Freqüentemente, problemas circulatórios também fazem com que as mãos e os pés pareçam pálidos ou até mesmo azulados.
Uma condição circulatória específica chamada doença de Raynaud é caracterizada por estreitamento episódico dos vasos sanguíneos, o que faz com que os dedos das mãos ou dos pés pareçam pálidos ou azuis.
Se sentir estes sintomas, fale com o seu médico. Você não pode resolver problemas de circulação por conta própria, agitando ou massageando as mãos ou os pés, por isso é importante buscar atenção médica para esse problema.
Neuropatia
Neuropatia, que é doença dos nervos , pode produzir hipersensibilidade dos nervos. Esta hipersensibilidade pode causar uma sensação de frio nas mãos ou pés o tempo todo, e também pode fazer com que você se sinta hipersensível ao frio.
Problemas hipofisários
A glândula pituitária, localizada no cérebro, regula muitos dos hormônios do corpo, incluindo o hormônio da tireóide. Qualquer problema na função da glândula pituitária que cause excesso ou sob a atividade desta glândula, pode causar problemas com a regulação da temperatura, fazendo com que você se sinta muito quente ou muito frio o tempo todo.
Problemas Hipotalâmicos
O hipotálamo é uma pequena região do cérebro que regula os hormônios em todo o corpo e também regula a glândula pituitária. O hipotálamo monitora vários aspectos das condições do corpo, incluindo temperatura, hidratação e pressão sanguínea, e ajusta os hormônios do corpo para afinar essas condições. Se o hipotálamo não estiver funcionando como deveria, você poderá ter sintomas como sentir frio o tempo todo.
Estrogênio
O estrogênio é um hormônio que regula a reprodução feminina. Os níveis de estrogênio mudam ao longo da vida e durante todo o ciclo menstrual e gravidez da mulher.
Flutuações nos níveis de estrogênio podem afetar a sensibilidade ao frio, fazendo com que as mulheres se sintam mais frias do que o habitual durante alguns estágios do ciclo menstrual.
Mal de Parkinson
Sentir frio é um dos sintomas menos reconhecidos da doença de Parkinson . No geral, isso está relacionado a alterações na função autonômica que podem ocorrer com a doença de Parkinson.
Fibromialgia
Muitas pessoas com fibromialgia sofrem de sintomas inconsistentes ou que flutuam com o tempo. A fibromialgia pode causar uma variedade de sintomas aflitivos, incluindo uma sensação de sentir-se mais frio do que o normal durante todo o tempo ou em parte do tempo.
Lesão do Nervo
A lesão do nervo é geralmente o resultado de um acidente traumático que danifica todo ou parte do nervo, causando falta de função. No entanto, além da falta de função nervosa, as pessoas que experimentam apenas uma recuperação parcial da lesão nervosa podem apresentar sensação de frio persistente ou hipersensibilidade ao frio na área do corpo que é suprida pelo nervo lesionado.
Infecção
Quando você tem uma infecção, como um resfriado ou um "problema estomacal", todo o seu corpo pode sentir frio, e você pode até sentir arrepios ou arrepios. Muitas vezes, quando você tem uma infecção, pode flutuar entre sentir-se quente e sentir frio, especialmente se tiver febre.
Sentir frio quando você tem uma infecção é em grande parte devido ao fato de que seu corpo consome muita energia extra lutando contra a infecção.
Sentir frio como resultado de uma infecção deve ser uma situação temporária que solta pouco depois que a própria infecção for resolvida. Muitas pessoas notam uma sensação de frio incomum nos dias anteriores à percepção dos sinais mais reconhecíveis de uma infecção, como febres, tosse e náusea.
Fadiga
Fadiga também pode causar sensação de frio. Algumas pessoas percebem que todo o seu corpo se sente mais frio do que o normal quando não dormem ou quando estão atrasadas. Se você sentir frio como resultado de fadiga ou exaustão física, esse sentimento deve ser resolvido quando o corpo for capaz de descansar o suficiente.
As mulheres são mais propensas a sentir frio o tempo todo
É mais comum as mulheres sentirem frio o tempo todo do que os homens. Problemas de tireóide e fibromialgia são mais comuns em mulheres e, é claro, as flutuações de estrogênio estão presentes apenas em mulheres. As mulheres também são mais propensas a serem muito magras do que os homens.
Uma palavra de
Sentir frio o tempo todo pode ser frustrante e até embaraçoso se você estiver sempre se vestindo mais quente do que todos ao seu redor, ou evitando atividades ao ar livre que os outros parecem gostar.
Há uma série de condições médicas que podem fazer com que você se sinta frio o tempo todo. Muitas vezes, mesmo depois de fazer exames para determinar por que você está com frio o tempo todo, você pode não obter um diagnóstico médico.
Você pode se sentir desapontado se não obtiver uma resposta para a causa do seu problema. No entanto, tenha certeza de que a maioria das pessoas que sentem frio o tempo todo não tem nenhum problema médico, e são completamente saudáveis. Se você não tiver uma condição de saúde que cause sua intolerância ao frio, poderá usar métodos práticos para gerenciar seus problemas, como selecionar roupas e calçados confortavelmente quentes, sentar-se perto de uma lareira, consumir alimentos quentes e bebidas quentes e até usar compressas quentes. necessário.
> Fontes:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, Sintomas não motores e inervação cardíaca em parkinsonismo relacionado a SYNJ1, Parkinsonism Relat Disord. 2016 fev 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, diminuições pequenas a moderadas na hipersensibilidade ao frio até 3 anos após lesões graves nas mãos: um estudo prospectivo de coorte. , J Plast Surg Mão Surg. 2016; 50 (2): 74-9.