Um olhar mais profundo sobre como a gripe se espalha
Se você foi exposto a alguém com gripe , você pode se preocupar em pegá-lo. Você também pode se perguntar quanto tempo leva para ficar doente depois de ter sido exposto e quanto tempo você é contagioso quando você o tem.
Período de Incubação da Gripe
O período típico de incubação da gripe - o tempo entre a exposição e o início dos sintomas - é entre 24 horas e quatro dias, sendo a média de dois dias.
Isso significa que, se você estiver exposto ao vírus da gripe e for infectado, começará a sentir sintomas de gripe entre 24 horas e quatro dias após a exposição.
Quando você é contagioso?
Outro fator que contribui para a propagação da gripe é quando você pode ser contagioso. Ao contrário de muitas doenças comuns que só são contagiosas quando você está com sintomas, a gripe pode ser contagiosa 24 horas antes de seus sintomas aparecerem, então você provavelmente está espalhando o vírus antes mesmo de saber que o tem. Acrescente isso ao número de pessoas que tentam superar seus sintomas e expor outras pessoas a seus germes quando estão doentes, e é fácil entender por que a gripe afeta tantas pessoas a cada ano.
Após o início dos sintomas, os adultos podem espalhar o vírus por cinco a dez dias. No entanto, a quantidade de disseminação do vírus diminui significativamente após três a cinco dias. Os adultos são mais contagiosos com a gripe de 24 horas antes de os sintomas começarem entre três e cinco dias depois.
As crianças podem espalhar o vírus por mais tempo - até 10 dias, e às vezes até além disso. As pessoas que têm sérios problemas no sistema imunológico podem espalhar a gripe por semanas, ou mesmo meses, depois que a recebem.
Os sintomas da gripe geralmente não aparecem gradualmente. Mais frequentemente, as pessoas descrevem o início da gripe como se fossem "atropeladas por um caminhão". Você se sente bem e, de repente, uma hora depois, sente que mal consegue se mexer.
A gripe definitivamente não é apenas um resfriado - é outra coisa completamente diferente.
Como a gripe se espalha?
Durante os meses frios do inverno, a gripe ( gripe ) se espalha rapidamente. Sabemos que é altamente contagioso e pode se espalhar antes mesmo de você ter sintomas. Mas você sabe como se espalha e passa de pessoa para pessoa tão facilmente?
Ao contrário da crença popular, não é devido ao clima frio . Embora o ar frio e seco possa significar que o vírus se move e infecta as pessoas com mais facilidade, na verdade não causa a doença. Também não é realmente espalhado pelo ar do jeito que muitas pessoas pensam que é.
Transmissão de gotículas
A gripe é transmitida através de gotículas , o que significa que se você tossir, espirrar ou receber qualquer gota do seu sistema respiratório para qualquer coisa, ela pode ser transmitida para outra pessoa. Isso pode acontecer de duas maneiras.
Primeiro, se você espirra, tosse ou fala, gotículas microscópicas são liberadas no ar a até dois metros de distância de você. Qualquer um em torno de você pode respirar as gotículas que contêm o vírus da gripe.
Outra possibilidade é que aquelas gotículas espirradas, tossidas ou exaladas em objetos e a próxima pessoa que tocar o objeto e tocar seus olhos, boca ou nariz possam ser infectadas.
Se o sistema imunológico dessa pessoa não for capaz de matar o vírus, ele desenvolverá sintomas dentro de um a quatro dias após ser infectado. Eles também estão espalhando o vírus, antes mesmo de os sintomas começarem.
Protegendo-se e aos outros
A maioria das pessoas sabe que deve ficar em casa quando está doente com algo parecido com a gripe (embora muitas pessoas não). No entanto, é muito difícil evitar transmitir o vírus se você nem sabe que ainda o possui.
Esta é uma das razões pelas quais as vacinas contra a gripe são tão importantes. Se você for vacinado contra a gripe, seu corpo terá a chance de combatê-lo antes que ele se espalhe em seu corpo e você terá menor probabilidade de transmiti-lo a outras pessoas ou ficar doente.
Se você ficar doente, fique em casa ! Saiba quando chamar o doente para o trabalho , lavar as mãos com frequência e certificar-se de que aqueles que entram em contato com você façam o mesmo. Cubra sua tosse e faça tudo o que puder para evitar ficar perto de pessoas que correm alto risco de complicações sérias devido à gripe.
Evitar a propagação do vírus da gripe depende de todos nós. Mesmo se você acha que não será sério para você, se você conseguir, pode ser para alguém que você passar para.
Prevenindo a gripe após a exposição
Embora existam vários produtos e remédios que podem ajudar a prevenir doenças, uma vez que você foi exposto à gripe, nenhum deles provou ser eficaz. Sua melhor aposta para evitar a gripe é obter sua vacina contra a gripe anual . Embora não seja 100% eficaz na prevenção da gripe, ela oferece uma chance muito maior de evitar a doença do que qualquer outra coisa.
Se você estiver exposto a alguém com gripe, evite contato próximo com a pessoa e lave as mãos com frequência .
- Vitamina C : Embora a vitamina C seja amplamente utilizada e tenha muitos benefícios, não há provas científicas de que ela ajudará a evitar uma doença como a gripe ou um resfriado.
- Umidificadores : Evidências sugerem que vírus como o resfriado e a gripe se espalham mais facilmente no ar frio e seco. Esta é uma das razões pelas quais eles são mais comuns durante o inverno. Executar um umidificador em sua casa durante o inverno pode ajudar a manter suas passagens nasais úmidas. E, embora não haja garantia de que isso vai impedir que você fique doente, não pode doer (contanto que você o mantenha devidamente limpo).
- Medicamentos Antivirais : Se você estiver com alto risco de complicações decorrentes da gripe e souber que esteve exposto a ela, fale com seu médico sobre o uso de medicamentos antivirais. Pode ajudar a prevenir a gripe em algumas pessoas e reduzir a gravidade dos sintomas naqueles que a recebem.
Uma palavra de
Claro, faça o seu melhor para evitar a gripe. Não se esqueça de tomar a vacina contra a gripe, lavar as mãos com frequência e evitar as pessoas que estão doentes com a gripe. A gripe não é algo para tomar de ânimo leve e se você conseguir, fique longe de outras pessoas quando estiver doente.
> Fontes:
> Como a gripe se espalha | Gripe sazonal (gripe) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Factos Chave sobre a Gripe | Gripe sazonal (gripe) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Prevenção e Controle da Influenza Sazonal com Vacinas | Profissionais de saúde | Gripe sazonal (gripe). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> A gripe: o que fazer se você ficar doente. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Publicado a 26 de maio de 2016.