Ou faça o oposto de permanecer saudável
Não teve um dia de doença por um tempo? Aqui estão seis maneiras de aumentar a chance de você acabar doente na cama.
O que?
Claro, essa lista é "irônica". Ninguém quer ficar doente na cama com gripe, e a maioria prefere tirar o tempo livre para fazer algo divertido quando está saudável. E, em uma nota muito mais séria, contrair a gripe pode até ser fatal para algumas pessoas.
Mas, uma vez que muitas pessoas ainda contraem a gripe a cada ano, vamos dar uma olhada humorística em como pegar a gripe - e depois falar sobre como se manter saudável.
1 -
Não tome uma vacina contra a gripeAs vacinas contra a gripe são a melhor maneira de se proteger da gripe, por isso, se você quiser pegar a gripe, não tome uma vacina contra a gripe. A vacina funciona estimulando seu corpo a criar anticorpos que combaterão o vírus da gripe. Se você estiver realmente exposto ao vírus da gripe , seu corpo irá reconhecê-lo e será capaz de combatê-lo sem deixá-lo doente. Ocasionalmente, você ainda pode ficar doente, mesmo se você tiver a vacina, porque seu corpo não é capaz de criar anticorpos suficientes para combater completamente a infecção.
Claro, se você quer pegar a gripe, não tome a vacina. Então seu corpo não terá nenhum aviso prévio e não estará equipado para evitar que você fique doente.
Ou ... Para se manter saudável:
2 -
Não lave as mãosNão se preocupe em lavar as mãos - especialmente antes de comer. Os germes estão em toda parte e nossas mãos tocam tantas coisas em nossos ambientes que, em algum momento, alguns vírus podem estar lá. Os vírus da gripe podem viver em superfícies por até três horas. Portanto, se alguém espirrar ou tossir e as gotículas que contêm o vírus influenza pousarem na maçaneta da porta, no teclado ou em outro objeto que você tocar um pouco mais tarde, poderá ficar facilmente doente. Em alguns casos, por exemplo, uma toalha quente e úmida, os vírus podem viver por muito mais tempo. Se você não lavar as mãos, terá muito mais chances de pegar alguns desses germes em seu corpo e ficar doente.
Enquanto você está nisso, pule o desinfetante para as mãos também. Como o desinfetante para as mãos mata os germes nas mãos, usá-lo reduzirá suas chances de adoecer.
Ou ... Para se manter saudável:
3 -
Incentive seus amigos doentes a visitarPassar muito tempo com pessoas doentes aumentará suas chances de adoecer. Um contato próximo, como apertar as mãos e abraçar ou beijar, permitirá que os germes se espalhem ainda mais facilmente. Então convide os amigos e familiares quando estiverem doentes ou vá visitá-los. Se você quiser pegar o que eles têm, visite com freqüência e não se preocupe em lavar as mãos ou se afastar quando tossir e espirrar.
Ou ... Para se manter saudável:
- Confira essas dicas sobre como se manter saudável quando sua família está doente .
4 -
Agende algumas reuniões com colegas de trabalho doentesTodos sabemos que muitas pessoas chegam ao trabalho quando estão doentes e tê-las no consultório aumenta as chances de que todos os outros também adoeçam. Se você sabe que um colega de trabalho está doente e veio trabalhar de qualquer maneira, agendar algumas reuniões extras com eles ou simplesmente parar em sua mesa algumas vezes ajudará você a pegar alguns desses germes.
Ou ... Para se manter saudável:
- Incentive seus colegas a ficarem em casa quando estiverem doentes e, se você for um empregador, não dificulte os dias de folga quando seus funcionários estiverem realmente doentes.
5 -
Coma muita comida lixoEmbora uma dieta pouco saudável não garanta que você irá contrair a gripe, isso pode aumentar o risco de ficar doente. Uma dieta que consiste principalmente de alimentos saudáveis que contêm muitos antioxidantes foi mostrada para manter as pessoas saudáveis. Comer uma dieta pouco saudável torna seu corpo mais suscetível a pegar germes e ficar doente e você provavelmente terá mais dificuldade em combater essas infecções quando as pegar. Então, se você quer pegar a gripe, carregue o lixo.
Ou ... Para se manter saudável:
- Coloque-se em alguns desses alimentos que podem ajudar a prevenir resfriados e gripes, bem como esses 10 melhores alimentos para impulsionar o sistema imunológico.
6 -
Seja uma batata de sofáSemelhante a comer uma dieta pouco saudável, evitar o exercício a todo custo também enfraquecerá seu sistema imunológico, tornando mais provável que você fique doente da gripe (e qualquer número de outras doenças). Assistir muita TV e não se exercitar não lhe dá a gripe, é claro, mas um corpo não saudável aumenta sua suscetibilidade ao vírus da gripe, caso você seja exposto.
Ou ... Para se manter saudável:
Exercício - mas você provavelmente já ouviu isso antes. Em vez disso, pare um momento para aprender a AMAR se exercitar com esses passos para ficar viciado em um hábito saudável.
> Fontes:
> Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Prevenindo a gripe: bons hábitos de saúde podem parar os germes. Atualizado em 31/07/15. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm