Há benefícios de saúde para a exposição ao sol - humor e vitamina D melhorados, assim como o calor. Mas muitas pessoas não percebem que a radioterapia, assim como a quimioterapia, pode causar sensibilidade ao sol. Existem algumas coisas que você deve saber sobre a segurança do sol após o tratamento do câncer.
Certas quimioterapias são conhecidas por aumentar o dano que os raios do sol podem causar à sua pele.
Durante a quimioterapia, é melhor evitar a exposição direta ao sol, tanto quanto possível para evitar a queima da pele. Isso não significa que você precisa ficar em casa ou evitar o ar livre, mas um protetor solar com FPS de 30 ou mais, um chapéu flexível no verão ou roupas protetoras para cobrir a pele ao andar na praia, por exemplo. .
Além disso, observe que os efeitos das drogas quimioterápicas podem durar de um a dois meses após a conclusão da quimioterapia. As mesmas precauções aplicam-se a áreas da pele que recebem radioterapia. A pele afetada pode queimar mais facilmente e deve ser protegida.
Execute a lista de verificação de protetor solar
- Use um protetor solar com pelo menos FPS 30.
- Verifique a data de validade da loção.
- Reaplique com freqüência pelo menos a cada duas horas, ou com mais frequência se estiver nadando ou suando.
- Use cerca de uma onça, ou uma palma cheia cheia, de protetor solar para cobrir as partes expostas de um adulto.
- Aplique protetor solar antes de maquiagem ou repelente.
- Não esqueça seus ouvidos, rosto, pés, mãos e a parte de trás do pescoço ao aplicar.
- Aplique um batom com SPF.
Aproveite as horas de ouro
Na fotografia e em Hollywood, a hora dourada - às vezes conhecida como a hora mágica - é um período logo após o nascer do sol ou antes do pôr do sol, durante o qual a luz do dia é mais avermelhada e mais suave do que quando o sol está alto no céu.
Você, sem dúvida, desfrutou desses momentos - em sua vida antes do câncer . A grama brilha com um verde-amarelo mais profundo e rico, o rosto brilha e até o cabelo escuro brilha dourado. Aqui está sua licença para saborear cada minuto das horas douradas como um sobrevivente de câncer.
O corolário é, se possível, tentar evitar o sol nas horas do dia em que os raios são mais fortes, geralmente entre as 11h e as 16h. Se você precisar sair durante esses horários, certifique-se de se vestir para a ocasião ou estacionar. sua cadeira de gramado em uma área sombria agradável.
Apenas um lembrete - a queimadura solar durante o inverno e especialmente em dias nublados é uma possibilidade para todos, não apenas para aqueles com pele extremamente sensível . Vestir protetor solar na pele exposta é uma boa idéia durante todo o ano.
O que vestir
- Roupa solta com tecido respirável. Se você puder ver a luz através do tecido, os raios do sol poderão penetrá-lo.
- Calças compridas, saias e mangas se você está fora quando o sol está mais brilhante
- Chapéus com uma aba larga (2-3 polegadas) ou um chapéu de desporto com tecido que cobre a parte de trás do pescoço são boas escolhas.
- Óculos de sol com proteção UV.
- Roupas com tecido SPF.
Sprays vs. Raios
Se você está perdendo seu brilho de verão, não fique tentado por camas de bronzeamento indoor. As lâmpadas solares podem causar o mesmo dano à sua pele sensível que o sol pode, por isso não será uma boa opção.
No entanto, spray tans e tecnologia de bronzeamento artificial tem percorreu um longo caminho nos últimos anos. Existem alguns ótimos produtos por aí que não deixam você olhando e se sentindo como uma casca de laranja viscoso.
Espanar sua pele com um pó bronzeador claro e usar cores brilhantes pode dar pick-up a mulheres e homens. As senhoras também podem escolher um batom colorido ou gloss com protetor solar para iluminar as coisas.
Resumo do Sol
Enquanto ninguém pode negar que um belo dia ao sol pode ser ótimo, as consequências negativas para a sua saúde podem superar os benefícios. A sensibilidade da pele ao sol é um efeito colateral comum e geralmente é temporária após a quimioterapia, mas pode ser permanente após a radioterapia.
Embora seja melhor evitar o sol quando está mais quente, usar um filtro solar com alto FPS e roupas apropriadas pode ajudar a reduzir o risco de exposição perigosa.
> Fontes:
> Prevenção do Câncer de Pele. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Protetores solares. Academia Americana de Dermatologia.