Você já teve a experiência de caminhar por uma loja de departamentos local para ser superado logo depois por uma enxaqueca? Você suspeitou que o cheiro forte de perfume flutuando em suas narinas como o potencial culpado?
Sabemos que muitas pessoas que têm enxaquecas relatam fatores ambientais, como o clima, o barulho e a luz. Odores também podem desencadear enxaquecas e são bastante comuns.
Odores comuns que provocam enxaquecas
Sensibilidade ao olfato é comum na população em geral e pode se manifestar como uma dor de cabeça ou enxaqueca naqueles que estão predispostos.
Em um estudo na Itália, 46% dos jovens trabalhadores de alimentos relataram que se sentiram doentes após serem expostos a vários materiais químicos, sendo a dor de cabeça o sintoma mais comum relatado. Os odores mais problemáticos relatados no estudo foram exaustão de carros e pesticidas.
Em outro estudo em Dor de Cabeça, de uma amostra de mais de 100 pessoas com enxaqueca, o perfume foi relatado como o gatilho de odor mais comum, seguido por fumaça de cigarro e produtos de limpeza.
Outros exemplos de odores relatados como sendo desencadeantes de enxaqueca incluem:
- Asfalto
- Carpetes
- Pintar diluentes
- Detergentes
- Gás combustível
Entendendo a Osmofobia e Outros Sintomas Relacionados ao Odor
Odor certamente pode desempenhar um papel no desencadeamento de enxaquecas, mas também pode ser parte do ataque em si. Durante uma enxaqueca, você pode ter notado um aumento do olfato ou um desejo de evitar um cheiro.
Esse fenômeno é chamado de osmofobia e, na verdade, descobriu-se que ocorre na grande maioria dos que sofrem de enxaqueca (incluindo aqueles com e sem aura).
Embora a osmofobia ocorra classicamente durante um ataque, semelhante à fotofobia (sensibilidade à luz) e fonofobia (sensibilidade ao som), esse sintoma também pode ocorrer entre ataques de enxaqueca.
De fato, em um estudo em Cephalalgia , os portadores de enxaqueca foram mais propensos a relatar uma hipersensibilidade geral aos odores (entre os ataques de enxaqueca) do que os não-enxaquecosos.
Além disso, os enxaquecas que relataram uma sensibilidade ao olfato entre os ataques de enxaqueca foram mais propensos a ter enxaquecas desencadeadas por odor e um número maior de enxaquecas do que aquelas que não relataram hipersensibilidade ao olfato. Esses achados sugerem que a sensibilidade ao odor pode ser útil para distinguir um diagnóstico de enxaqueca de outros distúrbios de cefaleia.
Existem outros sintomas relacionados ao odor que foram relatados em portadores de enxaqueca, embora a uma taxa menor do que a osmofobia. Dois exemplos são a phantosmia (cheirar um odor que não está lá, um "cheiro fantasma") e cacosmia (perceber um cheiro desagradável).
Por último, a pesquisa revela que as pessoas com enxaqueca que sofrem de enxaqueca osmofóbica e desencadeada por odor também relatam ter piora geral do olfato, o que significa menor capacidade de detectar odores.
Prevenindo odores de desencadear suas enxaquecas
Conscientização e, em seguida, evitar seus gatilhos, ou pelo menos gerenciar ou lidar com eles da melhor maneira possível, é fundamental para evitar suas enxaquecas.
Uma idéia para evitar enxaquecas desencadeadas por odor é anotar todos os detalhes sensoriais sobre sua experiência de enxaqueca, como o que você estava cheirando, vendo, sentindo, ouvindo ou saboreando antes e durante o ataque.
O que você está comendo pouco antes de um ataque de enxaqueca pode ser particularmente importante, pois pesquisas descobriram que pessoas com enxaqueca desencadeada por odor também relatam enxaquecas desencadeadas por alimentos. Talvez seja o cheiro de alimentos que está provocando suas enxaquecas, não necessariamente o conteúdo preciso da comida.
Outras idéias a serem consideradas incluem:
- Anotar num diário ou gravar no seu telefone qualquer sintoma de odor durante a crise de enxaqueca, como osmofobia ou sentir cheiros desagradáveis ou imaginários.
- Ver o seu médico e ter uma conversa aberta e honesta sobre o que você acha que são seus gatilhos potenciais. Compartilhando seu diário ou notas telefônicas com ele ou ela.
- Tomar conta do seu ambiente. Por exemplo, se você descobrir que perfume é um gatilho, considere discutir um local de trabalho sem perfume com seu chefe ou colega de quarto.
Uma palavra de
A linha inferior aqui é que o odor é um gatilho comum de enxaquecas, provavelmente até mais do que os especialistas pensavam anteriormente. Além disso, o odor pode servir como uma pista para o diagnóstico de enxaqueca. Mesmo assim, se você acha que está passando por enxaquecas desencadeadas por odor, consulte o seu médico para uma avaliação adequada. Além de otimizar suas estratégias de prevenção da enxaqueca, seu médico pode discutir as opções de tratamento com você, caso ocorra um ataque.
> Fontes:
> Fornazieri MA et al. Sintomas olfativos relatados por enxaqueca com e sem auras. Dor de cabeça 2016 Nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Enxaqueca e Meio Ambiente. Dor de cabeça. Jun, 49 (6): 941-52.
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