Os interessados em realizar uma limpeza do cólon (também conhecida como irrigação do cólon, hidroterapia do cólon e limpeza com ervas) podem fazer isso de várias maneiras. Tomar suplementos de ervas com efeitos laxativos ou laxantes sem receita pode ser considerado um cólon purificá. Autoadministrar um enema é outra forma. Finalmente, existem clínicas onde você pode ir para ter água jorrada através de seu reto e cólon.
Devo eu Colon Cleanse?
A limpeza do cólon pode parecer apenas o bilhete, se você está olhando para "limpar" o seu corpo, ou se você está constipado. Da mesma forma, você pode ter ouvido que um cólon purificá é uma ótima maneira de "pular de início" a perda de peso e colocá-lo no caminho para uma saúde melhor.
Enquanto tudo isso soa bem, simplesmente não há qualquer verdade (ou pesquisa) por trás dessas alegações. Pior ainda, há evidências de que a limpeza do cólon pode ser prejudicial à sua saúde.
A origem do cólon purifica
Se a limpeza do cólon é uma idéia tão ruim, como ela se tornou tão popular? A noção de que nossos cólons precisam de ajuda para livrar nossos corpos de lixo é aceita como fato médico em algumas comunidades de medicina alternativa . De acordo com a Guild of Colon Hydrotherapists, a limpeza do cólon remonta a 1500 aC no antigo Egito e atingiu seu maior nível de popularidade nas décadas de 1920, 30 e 40.
Alguns praticantes de hidroterapia do cólon acreditam que o acúmulo de fezes em decomposição e alimentos inadequadamente digeridos revestem as paredes do cólon ( intestino grosso ) e que esse material causa auto-intoxicação.
Auto-intoxicação, que significa auto-envenenamento, é uma teoria (agora desacreditada) baseada nas idéias dos antigos egípcios e gregos.
Ao discutir os benefícios dessa terapia, a Associação de Hidroterapeutas de Cólon oferece que nossos avós e bisavós "cresceram com o uso de enemas como um procedimento amplamente aceito para reverter o início da doença". Eles também colocam manteiga em queimaduras.
"Vovó fez isso" não constitui evidência médica.
Será que uma falta de limpeza do cólon pode causar problemas de saúde?
O Sindicato afirma que "a crença amplamente difundida ... de que tais tratamentos não são mais úteis ... pode ser o fator mais importante na atual falta de saúde de nossa população".
Embora isso pareça empolgante, a verdade é que há uma infinidade de outros fatores que explicam a maioria dos problemas de saúde nos Estados Unidos - e não a falta de limpeza do cólon. Alguns dos principais incluem altas taxas de sobrepeso e obesidade, má alimentação (alto teor de gordura; alto teor de açúcar; baixo teor de frutas, verduras, legumes (feijão e ervilha) e grãos integrais); exposição e uso do tabaco; baixos níveis de atividade; e exposição a toxinas.
Problemas com o Colon Cleanse
A hidroterapia do cólon não é tão segura quanto alguns médicos gostariam que você acreditasse. Relatos de casos na literatura médica associaram a limpeza do cólon a infecções parasitárias, desenvolvimento de abscessos no trato digestivo, perfuração do reto e do cólon e insuficiência cardíaca devido a desequilíbrios eletrolíticos (provocados pela absorção de quantidades excessivas de líquido durante a limpeza do cólon). procedimento).
A limpeza do cólon, tomando laxantes, seja de ervas ou de venda livre, também não é uma boa idéia.
Além do fato de que purgar violentamente o trato digestivo pode perturbar populações saudáveis de bactérias (probióticas) no intestino, que são necessárias para uma boa digestão e imunidade, esses esforços fazem com que você perca eletrólitos e minerais importantes, incluindo sódio, potássio e magnésio.
Isso é tudo assustador, mas há uma maneira de limpar com segurança seu cólon . Você não precisa procurar mais do que os corredores de alimentos produzidos e a granel de sua mercearia local.
Fontes:
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