É comum ouvir e ler sobre todos os tipos de gatilhos de enxaqueca nas notícias e na internet. Dores de cabeça também podem ter gatilhos ou associações - embora a pesquisa científica seja muito limitada.
Semelhante a enxaquecas, gatilhos de dores de cabeça cluster são individualizados e identificar seus precisos pode ser um desafio. E, às vezes, gatilhos ou associações estão simplesmente fora de seu controle - por exemplo, você não pode mudar seu DNA!
Vamos analisar exemplos de gatilhos de cefaléia de cluster e o que você pode fazer para evitá-los (se possível):
Potenciais gatilhos de dor de cabeça de cluster e links :
Álcool e Cigarro
Altitudes elevadas: voar em aviões ou trekking montanhas
Luz brilhante (incluindo a luz solar)
Atividade física
Calor (clima quente, banhos quentes)
Alimentos ricos em nitritos (como bacon e carnes em conserva)
Beber café
Nitroglicerina (um medicamento usado para aliviar a dor no peito em pessoas com doença cardíaca)
Cocaína
História do traumatismo craniano
Genética ( gene dominante autossômico em algumas famílias *)
Possivelmente sofrimento emocional grave (um estudo de caso **)
Fumar pode ser o maior gatilho associado às cefaleias em salvas. Um estudo de 374 pacientes com cefaleias em salvas (CH) descobriu que aproximadamente 79% dos pacientes com CH episódicos fumaram e aproximadamente 88% dos pacientes com CH crônica fumaram.
Neste mesmo estudo, o abuso de álcool - mais de 10 doses por dia - foi relatado em 16,2% dos pacientes episódicos e 26,8% dos pacientes com HC crônica.
Abuso de café - mais de 6 xícaras por dia - foi relatado em 6,9% dos pacientes episódicos e em 36,6% dos pacientes com HC crônica.
O que devo fazer?
Lembre-se, as associações não significam que um hábito - como fumar ou beber café - cause dores de cabeça de cluster . É uma interação complicada e é mais provável que uma interação de vários gatilhos, seus genes e seu ambiente tornem você propenso a ataques de cluster.
Dito isto, se você achar que um gatilho específico está vinculado às suas dores de cabeça, discuta com o seu médico. Uma mudança de hábito ou modificação do estilo de vida - como a cessação do tabagismo - pode ser primordial na redução de suas dores de cabeça.
Além disso, considere escrever um diário de dor de cabeça ou e-diário e registrar suas atividades diárias como:
- refeições
- horas de sono
- quaisquer medicamentos ou suplementos que você toma
- consumo de álcool
- hábitos tabágicos
- beber café
- regime de exercícios
- qualquer mudança em sua rotina diária - como tirar férias ou participar de um jantar de férias.
Leve mensagem para casa
Como as enxaquecas, as cefaleias em salvas são tratadas com uma abordagem integrada, incluindo medicamentos preventivos e modificações no estilo de vida. Se você sofre de dores de cabeça, certifique-se de encontrar um bom neurologista ou especialista em dor de cabeça para ajudá-lo a lidar e gerenciar seus ataques. Você não está sozinho. Busque orientação e permaneça proativo em sua dor de cabeça e saúde geral.
Fontes:
Dor de cabeça de cluster. (nd) Saúde PubMed . Retirado 10 de fevereiro de 2015, de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cefaléia em salvas e estilo de vida: observações em uma população de 374 pacientes do sexo masculino. Cefaléia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL e Iselius L. Cefaléia em salvas é uma desordem herdada autossômica dominante em algumas famílias: uma análise complexa de segregação. J Med Genet. Dezembro de 1995; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ e Kaube H. Início da cefaleia em salvas desencadeada por efeito emocional: relato de caso. J Neurol Neurosurg Psiquiatria. 2006 set; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cefaléia em salvas. Sou Fam Médico . 2013; 88: 122-128.