Aqui estão algumas dicas para coisas simples que você pode fazer em casa para ajudá-lo a diminuir e, possivelmente, eliminar a quantidade de medicação que você está tomando para gotejamento pós-nasal. Essas sugestões podem torná-lo mais confortável e, possivelmente, até acelerar sua recuperação.
O que é gotejamento pós-nasal?
A gotejamento pós-nasal ocorre quando o muco produzido pelo seu corpo se torna anormalmente espesso ou fino, e você fica ciente do muco que escorre pela parte de trás da garganta.
As condições que freqüentemente causam ou contribuem para o gotejamento pós-nasal incluem:
Estes sintomas podem ser causados por alergias ou vírus do resfriado. Gotejamento pós-nasal também pode ocorrer com alterações hormonais, como acontece durante a gravidez ou como um efeito colateral de certos medicamentos.
Quando procurar assistência médica
Gotejamento pós-nasal nem sempre requer uma consulta com um profissional médico. No entanto, você deve consultar um médico se:
- Seu gotejamento pós-nasal dura mais do que algumas semanas.
- Você tem dificuldade em engolir.
- Você sente como se estivesse engasgando.
- Você suspeita de uma infecção bacteriana.
Noções básicas sobre remédios caseiros
Os seguintes remédios caseiros são úteis no tratamento do gotejamento pós-nasal, independentemente da causa exata . Você pode usar alguns tratamentos em conjunto com a prescrição do seu médico, no entanto, verifique com seu médico primeiro para evitar interações.
Para o muco espesso
Os seguintes remédios caseiros são mais úteis se você tiver muco espesso:
- Evite produtos lácteos. Enquanto laticínios não fazem com que seu corpo faça muco, ele pode torná-lo mais espesso.
- Beba muita água porque ficar hidratado pode diluir o muco espesso. Além disso, evite bebidas desidratantes, como qualquer coisa com cafeína ou álcool.
- Use um umidificador ao lado de sua cama à noite ou tome banhos quentes e cheios de vapor. Para soltar o muco espesso, respire ar quente e úmido.
- Experimente um spray nasal salino de venda livre para soltar o muco espesso e limpar os detritos de dentro do nariz.
- Um neti-pot (um pequeno e simples dispositivo que os iogues usam para irrigação nasal) ajuda a aliviar os sintomas. Enquanto a maioria dos estudos sobre neti-pots mostra resultados positivos, pelo menos um estudo mostra que o uso regular de neti-pots pode aumentar o risco de desenvolver uma infecção sinusal . Portanto, você provavelmente não deve usar um neti-pot regularmente e nem um pouco se suspeitar de uma infecção sinusal ou se for particularmente propenso a desenvolver infecções sinusais.
Para o fino e aguado muco
Se você tem muco fino e aguado, experimente estes remédios caseiros para gotejamento pós-nasal:
- Coma alimentos picantes, incluindo as pimentas em comida tailandesa ou indiana e o wasabi na culinária japonesa, porque eles são expectorantes. O tempero estimula seu corpo a expelir o muco e também é conhecido por elevar seu humor.
- Beba muita água.
- Evite gastar muito tempo em baixas temperaturas. Por exemplo, evite se exercitar em climas frios. Isso ocorre porque o clima frio estimula seu corpo a produzir mais muco.
Aromaterapia para gotejamento pós-nasal
Aromatherapists usar óleos essenciais para ajudar a limpar o muco causando o seu gotejamento pós nasal e você também pode. Existem várias maneiras de inalar os vapores, incluindo um vaporizador, um difusor e colocar algumas gotas em um lenço.
Óleos essenciais para congestionamento incluem:
- hortelã
- eucalipto
- funcho
Apesar da popularidade dos óleos essenciais agora, você deve evitar o uso dessas substâncias em crianças pequenas ou bebês, ou se você tem uma condição pulmonar subjacente que pode ser agravada pela inalação desses óleos.
Fontes:
Academia Americana de Otorrinolaringologia - Cirurgia de Cabeça e Pescoço. Gotejamento Pós-Nasal.
Medline Plus. Nariz entupido ou escorrendo-adulto.