A sua pele é dolorosa de tocar ? Suas roupas causam dor na fibromialgia ? Este é um sintoma comum para pessoas com fibromialgia. Sutiãs, cós, até mesmo gravatas em roupões de banho ... qualquer coisa que pressione o tórax ou o abdómen pode provocar queimaduras ou dores intensas e pontiagudas. A roupa pode causar dor em todos os seus pontos sensíveis e em áreas que estão dormentes ou doloridas.
Aqui estão algumas dicas para se vestir quando você está lidando com a dor da roupa.
Poupe sua cintura
A menos que você queira usar vestidos longos e esvoaçantes o tempo todo, você tem que encontrar maneiras de poupar sua cintura de todas aquelas cinturas. Existem várias maneiras de contornar isso.
- Pitch a meia-calça e compre coxas: Esqueça os topos de controle. Eles podem se sentir bem quando você colocá-los, mas a última coisa que seu corpo quer é ser espremido por horas a fio. As coxas mantêm suas pernas bonitas, mantendo o seu meio muito mais feliz.
- Go Low: Quando se trata de roupa interior, tente cuecas de biquíni que se sentam em seus quadris, em vez dos estilos mais cheios que vão clarear até a cintura. E enquanto você pode não gostar do pensamento de calças de baixo crescimento que exponham seu umbigo, experimente um par para ver o quanto elas são mais gentis com seu intestino. Para aqueles de nós que não querem desnudar toda a pele, uma camisa comprida pode cobrir bem o seu meio.
- Faça o teste de sentar: Quando você experimenta calças, não fique na frente do espelho. Sentar-se. Desleixo. Incline-se para frente. Se eles ainda estão confortáveis, você tem um vencedor.
- Aventure-se na Maternity Section: Eu não estou falando sobre aquelas calças horríveis com a grande seção folgada na frente, mas sobre aquelas com a banda "under belly". É uma boa banda larga no topo que é projetada para sentar em uma barriga em expansão. Para as não-grávidas, estas calças são apenas uma forma incrivelmente confortável de ir.
- Draw-String vs Elastic: Quando se trata de calças de moletom, um cordão ganha sobre um cós elástico porque é ajustável. Se o seu peso flutua ou você come muito enquanto os usa, você pode se dar um pouco mais de espaço. É verdade que o elástico vai se esticar, mas você perceberá que ele pressiona mais quando isso acontece. Algumas pessoas têm sorte em soltar ou remover o elástico.
- Lounging About: Vamos encarar isso. Alguns dias, as roupas estão fora de questão. Muitos de nós passamos dias inteiros, talvez até semanas em trajes que a maioria das pessoas considera adequadas apenas para dormir. Para aqueles momentos, tente um roupão de banho com um zíper em vez de um empate. Além disso, muitos pijamas hoje em dia são camisas com calças ou shorts. Uma camisola é mais gentil para o seu corpo, mas é claro, suas pernas podem ficar frias. Considere aquecedores de perna para ajudar com o frio .
Batendo os azuis do sutiã
Um underwire pode apoiá-lo bem, mas você provavelmente estará pronto para arrancá-lo antes do almoço. Aqui estão algumas alternativas:
- Soft-Cup Bras: Mesmo se você é um tamanho maior, você pode encontrar sutiãs soft-cup que lhe dará suporte. Confira a seleção em uma loja especializada ou em uma boutique de tamanho grande. Além disso, pegue um sutiã. A maioria das mulheres não usa o tamanho certo, e uma faixa muito apertada não lhe faz nenhum favor. Procure alças largas também, uma vez que elas não se encaixam nos ombros, como as tiras mais finas costumam fazer.
- Sutiãs Esportivos: Desde que não sejam muito justos, os sutiãs esportivos são confortáveis e apertam bem menos as costelas. Eles também mantêm tudo certo no lugar.
- Bralettes ou Bandeaus: Se você é menor, um desses estilos pode ser o caminho a percorrer. Um bralette é um sutiã de copo macio sem forro que é projetado para o conforto. É mais popular entre os adolescentes porque não oferece muita sustentação. Um bandeau é basicamente um tubo de tecido que envolve seu peito. Mais uma vez, o apoio não é o melhor, mas não vai te cutucar em qualquer lugar e causar dor.
Uma sensação de tecidos
A textura e o peso de um tecido podem fazer uma grande diferença na maneira como ele se sente.
Aqui estão os que são altamente recomendados:
- Algodão
- Seda / cetim
- Malhas elásticos
- Velo
- Flanela
Algumas pessoas também preferem camisetas com as etiquetas impressas no tecido em vez de costuradas.
Meias Que Apertem
Ah, esse dilema elástico novamente. Isso é difícil, já que muitas pessoas com fibromialgia parecem ter pés cronicamente frios, mas ninguém quer meias soltas e desleixadas nos tornozelos. Então o que você pode fazer?
- Experimente o comprimento: observe onde suas meias machucam você e veja se um comprimento diferente perderá esses pontos.
- Tente um tecido mais fino: uma meia pesada colocará mais pressão no pé quando você usar sapatos. Mais fino pode ser melhor.
- Olhe para meias feitas para pessoas com diabetes: nossa dor tem muito em comum com a neuropatia diabética, então isso faz muito sentido. Meias "sensíveis ao pé" estão amplamente disponíveis on-line e em lojas especializadas em calçados.
Tire
Por fim, se você estiver na privacidade da sua própria casa, tire tudo que não seja confortável e encontre algo que seja. O cara da UPS já viu de tudo, e você se sentirá melhor por isso. E realmente, isso não é o mais importante?