Há um caminho certo e errado caminho para usar seu Walker
Pessoas com osteoartrite geralmente necessitam de auxílio à mobilidade (bengalas, muletas, andadores, cadeiras de rodas, scooters) para compensar articulações doloridas ou articulações com amplitude de movimento limitada. Ajudas de mobilidade aumentam a estabilidade e melhoram o equilíbrio - se usadas adequadamente.
Curiosamente, eu tenho um par de parentes que usam walkers e ambos parecem um pouco relaxados ou curvados como eles andam com seu andador.
Eu vejo outros quando estou em lojas, consultórios médicos, restaurantes que não parecem estar totalmente confortáveis com o andador. Eu diria que eu, na verdade, testemunho de um uso mais inapropriado do walker do que o uso adequado do walker. O que eles deveriam estar fazendo de diferente? O que você deve fazer para ter certeza de que está usando seu andador corretamente?
Uso de Walker - Comece com a altura certa
Primeiro, você tem que considerar os vários modelos disponíveis de caminhantes. Você quer apertos de borracha, pontas de borracha, rodas, freios de mão, acessórios? Leve ou pesado? A única maneira de saber com certeza é ir a uma loja de suprimentos médicos e ver por si mesmo.
Depois de ter selecionado o modelo de andador que você quer, o "ajuste" do andador torna-se importante. Ao segurar o seu andador, os cotovelos devem ser dobrados em uma posição que pareça confortável e natural. A parte de cima do seu andador deve estar nivelada com o vinco na parte de baixo do seu pulso, depois de relaxar os braços ao seu lado.
Caminhantes muito baixos fazem com que você se incline enquanto caminha e não usa a mecânica corporal adequada. Se o seu andador estiver na altura errada, a posição incorreta certamente causará dores.
Levantar-se de uma cadeira
Esteja seguro em todos os seus movimentos enquanto se prepara para usar seu andador. Se você está sentado, coloque o andador na frente da cadeira.
Siga em frente em sua cadeira, coloque as mãos nos braços da cadeira e empurre para cima. Mude suas mãos para as alças do seu andador. Fique por um minuto ou mais para ter certeza de que você se sente estável e equilibrado.
Andando com o seu caminhante
Quando estiver pronto para começar a andar, empurre o andador um pouco à sua frente, depois entre no andador. Mantenha esse padrão indo - andador ligeiramente à frente, depois entre no andador. O ponto chave é que você nunca deve ter o andador muito à sua frente e você deve ter uma postura excelente ao dar seus passos. Além disso, não olhe para os seus pés - olhe na sua frente.
Se você tiver problemas para segurar o andador, os caminhantes de plataforma estão disponíveis e pode ser uma opção melhor. Eles não são exatamente engenhocas atraentes, mas servem a um propósito. A plataforma permite que você descanse seu cotovelo e antebraço, tirando o estresse de suas mãos.
Sentado com o seu caminhante
Se você estiver pronto para sentar-se depois de caminhar com seu andador, fique de costas para a cadeira. Toque a parte de trás de suas pernas na cadeira para que você saiba que está perto o suficiente para se sentar. Deslize a perna mais fraca para a frente enquanto desloca o peso para a perna mais forte. Mude suas mãos do andador para os braços da cadeira. Então sente-se devagar.
Linha de fundo
Escolhendo o andador direito , tendo o andador ajustado adequadamente para você, seguindo as precauções de segurança a cada movimento que você faz, e mantendo o seu caminho livre de tapetes, cabos e desordem, todos são essenciais para o uso seguro do andador. Sempre tenha em mente as coisas que garantem o uso seguro do andador.
Também é importante que você use apenas um andador que tenha sido escolhido e ajustado para você. Se você emprestar um andador de um amigo ou membro da família, ele não é dimensionado ou ajustado para você, então você corre o risco de se machucar. Um terapeuta ocupacional , um fisioterapeuta ou um provedor de medicina física e reabilitação podem oferecer o melhor treinamento em uso de andador.
Fonte:
> Como escolher e usar um Walker. Informação ao consumidor. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html