Como tornar cada quarto em sua casa sem glúten

O glúten pode ser encontrado além da cozinha

Se você acabou de ser diagnosticado com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten , você provavelmente se concentrou primeiro em tornar sua cozinha sem glúten. Esta é a abordagem correta, já que a maior parte do glúten à espreita em sua casa provavelmente está em sua cozinha, e livrar-se de problemas potenciais ajudará você tremendamente.

Mas você pode se surpreender ao aprender alguns dos outros lugares difíceis que o glúten pode esconder em sua casa. Aqui está um guia para tornar o resto de sua casa sem glúten como sua cozinha.

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Shampoo, Condicionador e Produtos para o Cabelo

Os fabricantes gostam de colocar derivados do glúten em seus produtos para cabelo - muitos deles incluem trigo (triticum vulgare) e aveia. Você também encontrará freqüentemente o glúten como ingrediente em spray de cabelo e outros produtos para cabelos.

Muitos especialistas em doença celíaca argumentam que você não precisa eliminá-los porque não os engole - você os usa no cabelo. Isso é verdade. Mas se você acidentalmente pegar água com sabão em sua boca enquanto toma banho ou se você tiver o hábito de tocar em seu cabelo e depois em sua boca, corre o risco de se engolir acidentalmente.

Se você não acha que vale a pena arriscar, você pode encontrar ótimos xampus sem glúten e outros produtos de cuidados com o cabelo de marcas como Suave, alguns produtos de Jason e muitos outros.

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Creme dental, cosméticos e produtos para a pele

Se você usa batom ou protetor labial (ou se você beijar alguém que usa), você definitivamente precisa de batons sem glúten. Você também deve verificar a sua pasta de dentes e bochechos para glúten e mudar de marca, se necessário, porque você inevitavelmente engolirá um pouco destes.

Talvez seja necessário ligar para os fabricantes em alguns casos para garantir que os produtos não contenham glúten, uma vez que os ingredientes que contêm glúten nem sempre são óbvios no rótulo.

Se você usa cosméticos ou loções, é recomendável escolher marcas sem glúten. Qualquer coisa em seu rosto potencialmente pode entrar em sua boca. Mais uma vez, existem muitos produtos sem glúten disponíveis, e você deve ser capaz de encontrar alguns que combinem com você.

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Suplementos e Prescrições

Os fabricantes freqüentemente usam produtos de glúten como enchimentos em suplementos sem prescrição médica e medicamentos prescritos. Novamente, esses ingredientes nem sempre são óbvios, e você provavelmente precisará ligar para o fabricante para ver se o produto é sem glúten ou não.

No caso de novos medicamentos prescritos, peça sempre ao médico que marque a prescrição "sem glúten - não substitua" e faça o acompanhamento com a farmácia para garantir que essas instruções sejam seguidas. Você também pode precisar ligar para o fabricante para certificar-se de que o produto não contém glúten.

Quanto aos suplementos vendidos sem prescrição, muitas marcas diferentes agora incluem rótulos específicos "sem glúten" e algumas empresas têm buscado certificação sem glúten. Portanto, fique com as vitaminas rotuladas sem glúten.

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Suprimentos de Arte Infantil

As fontes de arte de muitas crianças contêm grãos de glúten, uma vez que são considerados ingredientes "não-tóxicos" (para todos, menos para o intolerante ao glúten!). Play-Doh é ​​um exemplo. É feito de trigo e é particularmente perigoso para os pequenos celíacos que colocam as mãos na boca com frequência.

É possível fazer uma alternativa Play-Doh sem glúten com farinha de arroz. Crayola Model As argilas mágicas também são isentas de glúten.

Algumas tintas (especialmente tinta para os dedos) também contêm glúten, por isso tome cuidado para escolher variedades sem glúten. A marca Colorations da Discount School Supply (que também faz uma alternativa Play-Doh sem glúten) inclui muitas opções sem glúten.

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Drywall e materiais de construção

Se você está reformando sua casa ou mesmo fazendo apenas alguns pequenos reparos, você deve saber que alguns dos produtos que você pode usar contêm ingredientes glúten.

Por exemplo, algumas marcas de drywall e quase todos os compostos usados ​​para esconder gomos de paredes de gesso (compostos de "lama") contêm trigo como ingrediente, assim como os compostos de reparo de spackle usados ​​para fixar pequenos furos nas paredes. O glúten também pode ser encontrado como parte da cola em alguns compensados, especialmente contraplacado de qualidade interna e aglomerado prensado, e compõe a maior parte da maioria das colas de papel de parede.

Quando você cortar, lixar ou trabalhar com esses produtos, estará respirando (e engolindo) o pó de glúten que pode levar a um horrível embaçamento. Vestir um respirador HEPA completo (não apenas uma máscara crepuscular) pode ajudar, mas seria melhor deixar os reparos domésticos empoeirados para outra pessoa, para evitar o glúten no ar .