Ainda cético, mas pode valer a pena um tiro sob os cuidados de um médico
A melatonina é um hormônio liberado pela glândula pineal - uma pequena glândula localizada no fundo do cérebro. Embora a melatonina desempenhe muitos papéis, ela é predominantemente conhecida por seu papel na regulação do ciclo sono / vigília.
A pesquisa encontrou uma ligação entre os baixos níveis de melatonina e enxaqueca . Mais especificamente, pessoas com enxaqueca crônica foram encontrados para ter níveis mais baixos de melatonina do que aqueles com enxaqueca episódica.
Além disso, estudos descobriram uma diferença nos níveis de melatonina em pacientes com enxaqueca com base em seus ataques - níveis mais baixos de melatonina nos dias de crises de enxaqueca, em comparação aos dias sem enxaqueca.
Devido a essas descobertas, os pesquisadores começaram a investigar se a suplementação de melatonina pode ajudar a prevenir enxaquecas.
Melatonina na prevenção da enxaqueca
Em um estudo de 2016 no Journal of Neurology, Neurocirurgia e Psiquiatria , cerca de 180 participantes com enxaqueca foram randomizados para receber 3mg de melatonina, uma pílula placebo ou 25mg de amitriptilina todas as noites antes de dormir. Os participantes foram acompanhados por 12 semanas. Os resultados mostraram que a melatonina foi significativamente melhor do que o placebo e comparável à amitriptilina na prevenção de ataques de enxaqueca. Além disso, a melatonina foi mais bem tolerada do que a amitriptilina, o que significa menos efeitos adversos (como sonolência).
Outro estudo de apoio foi um estudo piloto de 2016 em Neurologia Funcional.
Neste estudo, 41 participantes com cefaléia do tipo tensional crônica ou enxaqueca tomaram 4 mg de melatonina por via oral 30 minutos antes de dormir todas as noites durante seis meses.
Os resultados mostraram que houve uma diminuição significativa no número de cefaleias e enxaquecas após seis meses de tratamento, em comparação com os valores basais (antes de iniciar a melatonina).
É importante notar, porém, que este estudo mencionado em Neurologia Funcional é um estudo piloto. Isso significa que não havia nenhum grupo de controle, então os participantes sabiam que estavam tomando melatonina. Em outras palavras, o efeito placebo poderia ter desempenhado um papel aqui.
Além disso, nem todos os estudos mostraram um benefício na redução da enxaqueca com suplementação de melatonina. Por exemplo, em um estudo de 2010 na Neurology , 46 participantes com enxaqueca foram randomizados para receber placebo ou 2mg de melatonina de liberação prolongada antes de dormir por 8 semanas.
Os resultados mostraram que, embora a melatonina e a pílula placebo tenham levado a uma redução nas enxaquecas, não houve praticamente nenhuma diferença entre as duas. Em outras palavras, a melatonina não foi encontrada para ser melhor do que o placebo.
Alguns especialistas podem argumentar que este estudo tinha várias limitações, incluindo o curto período de tempo (apenas 8 semanas) e o efeito placebo maior do que o esperado no estudo.
Então, a melatonina funciona na prevenção de enxaquecas?
É difícil dizer com certeza porque os estudos usaram diferentes doses de melatonina (2mg versus 3mg versus 4mg), diferentes formulações (liberação imediata versus liberação prolongada) e diferentes períodos de tempo (2 meses versus 3 meses versus 6 meses).
Além disso, os especialistas não sabem realmente como a melatonina está precisamente ligada às enxaquecas. Muitos especulam que a suplementação de melatonina melhora o sono, e a falta de sono ou sono inadequado é um gatilho comum da enxaqueca .
Tudo isso sendo dito, enquanto estudos adicionais são necessários para desvendar o papel da melatonina na prevenção da enxaqueca, não se surpreenda se o seu médico lhe der o OK para experimentar a melatonina à noite.
A vantagem da melatonina é que ela está disponível sem receita, barata e geralmente bem tolerada. A desvantagem é que, como a melatonina é um suplemento, ela não é regulada pelo FDA.
Também pode causar fadiga durante o dia e tontura e interagir com alguns de seus medicamentos.
Uma palavra de
Embora os dados científicos que apóiam o papel da melatonina na prevenção da enxaqueca não sejam tão robustos quanto os especialistas gostariam, a melatonina pode valer a pena. Naturalmente, como qualquer suplemento, vitamina ou medicamento, é importante tomar apenas melatonina sob a orientação de seu médico.
> Fontes:
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