Criando um Círculo de Suporte
Seja qual for a sua idade, quando você é diagnosticado com câncer de mama, você precisará de um círculo de apoio durante o tratamento, especialmente se você mora sozinho. Você precisa construir esse círculo imediatamente, alcançando amigos, vizinhos e membros da família. Não espere que uma ou duas pessoas próximas a você possam atender a todas as suas necessidades de suporte. Esteja preparado para identificar que ajuda você precisará, quando e por quanto tempo.
As pessoas querem ajudar, mas precisam saber especificamente como ajudar e por quanto tempo sua ajuda será necessária.
Tendo passado por câncer de mama duas vezes, posso falar sobre a necessidade de ter um círculo de apoio que possa ajudá-lo em cirurgia e tratamento, especialmente quando estou morando sozinho, como fiz durante meu primeiro câncer de mama .
Cirurgia
Desde o dia em que lhe é dito que precisa de uma biópsia para determinar se o que você ou seu médico sentem em seu seio é um câncer, ou confirmar que o que foi visto em uma mamografia é um câncer, você precisa começar seu trabalho. É uma boa ideia ter alguém que o conduza e saia do procedimento e faça companhia enquanto aguarda a sua biópsia.
Depois que a biópsia confirmar que você tem câncer de mama e decidir onde quer ser tratado, é necessário escolher um cirurgião associado ao serviço escolhido. Sempre que possível, escolha um centro de câncer, em vez de um hospital comunitário.
Cirurgiões que atuam em um centro de câncer realizam cirurgias de câncer de mama com muito mais freqüência do que cirurgiões em um hospital comunitário. Antes de selecionar um cirurgião específico para ver, faça sua lição de casa; rever as credenciais do cirurgião, que você pode encontrar na página da web do centro de câncer.
Leve um amigo ou membro da família com você para se encontrar com o cirurgião para discutir o procedimento cirúrgico.
Certifique-se de que seu amigo ou membro da família esteja à vontade para fazer perguntas que você possa não pensar em perguntar, fazer anotações para você e dar um feedback após a visita. Não hesite em receber uma segunda opinião.
Se você está tendo reconstrução , leve também alguém com você para se encontrar com o cirurgião plástico. Certifique-se de que você entenda o que está envolvido nas diferentes opções de reconstrução antes de sair da reunião.
Uma vez que você sabe qual cirurgia você estará tendo, você pode planejar a quantidade de ajuda que precisará ter imediatamente após a cirurgia.
Se você está tendo uma mastectomia , você precisará de:
- alguém para te levar de e para a cirurgia ambulatorial
- alguém para passar pelo menos uma noite com você após a cirurgia. Você pode estar grogue com o anestésico e precisar de ajuda com o autocuidado e preparar algo para comer.
Se você está fazendo uma mastectomia ou mastectomia bilateral, com ou sem reconstrução, você ficará no hospital por alguns dias. Após a alta, você precisará de:
- para ficar com a família ou um amigo, ou ter alguém para ficar com você, em sua casa, por vários dias. Você vai precisar de ajuda, inicialmente, com o gerenciamento de seus drenos cirúrgicos, preparação de refeições e outras atividades da vida diária. O mais provável é que você esteja tomando medicação para dor e ainda esteja fraco e cansado de sua cirurgia. Você precisará de alguém por perto para sua segurança pessoal e conforto. Você precisará de ajuda para se vestir, tomar banho e lavar o cabelo.
- transporte de e para visitas de acompanhamento com seu cirurgião de mama e cirurgião plástico, se você teve reconstrução, bem como ver outros membros de sua equipe de tratamento. Até que seu cirurgião liberte você para dirigir, você precisará de transporte. Lembre-se de colocar um travesseiro macio entre você e seu cinto de segurança para proteger sua área de incisão.
- transporte para executar qualquer recados
- ajuda com limpeza e outras tarefas domésticas
- clínica de cuidado de animais domésticos
Radiação
Se você teve uma mastectomia, você terá algumas semanas para a incisão se curar antes que a radiação comece. O tratamento com radiação, administrado de segunda a sexta-feira por três a sete semanas, é indolor e rápido.
Os efeitos colaterais, como queimaduras e fadiga, geralmente não começam por algumas semanas. Viver sozinho não costuma representar um problema. Nas últimas semanas de tratamento, você pode precisar:
- alguém para executar recados quando você está muito cansado para fazê-lo
- Refeições congeladas que você pode comer quando está muito cansado para preparar uma refeição.
- transporte para tratamento se você estiver muito cansado para dirigir
Quimioterapia
Se o seu relatório de patologia indica que você precisa de quimioterapia , o seu cirurgião irá encaminhá-lo para um oncologista para uma reunião para discutir o seu regime de quimioterapia. Durante o curso do seu tratamento, você precisará de:
- alguém para ir com você para se encontrar com o oncologista para tomar notas e fazer perguntas que você pode esquecer de perguntar. Se você não se sentir confortável com o primeiro oncologista, veja um segundo ou terceiro até encontrar um que esteja em forma. Como pode levar vários meses para concluir seu curso de quimioterapia, você precisa estar confortável com quem você escolher como seu oncologista.
- um amigo para ir com você para escolher uma peruca, ou, se preferir, cachecóis ou chapéus. É uma boa ideia fazer isso antes de perder o cabelo.
- transporte para e de sessões de tratamento
- alguém para passar a noite, em dias de tratamento, para estar lá para você se estiver doente.
- Ajude a alimentar o freezer com refeições que não sejam picantes ou com cheiro forte, bem como certifique-se de que há alimentos na casa que o tentarão a comer quando você não estiver com vontade de comer.
- ajudar com a limpeza da casa, lavanderia, corrida de recados, e simples manutenção e reparos
- ajuda a tornar a sua casa amiga da recuperação. Certifique-se de que tudo é conveniente para sua cama e espreguiçadeira ou sofá. Reorganize suas prateleiras na cozinha e no banheiro, para que você não precise obter os itens que usa com mais frequência.
- assistência com pet care
Trabalhando durante o tratamento
Muitas mulheres e homens conseguem trabalhar durante o tratamento com radiação, já que a fadiga de radiação não costuma acontecer por algumas semanas. Você tem a opção de receber radiação no início da manhã, antes de ir trabalhar ou depois do trabalho.
Algumas mulheres e homens conseguem trabalhar durante a quimioterapia, especialmente aqueles que podem trabalhar em casa. Outros podem conseguir um emprego de meio período durante os meses em que estão fazendo quimioterapia. Se o seu trabalho pode ser realizado usando qualquer uma dessas soluções temporárias, é melhor trabalhar isso com seu empregador antes de fazer uma cirurgia.
Além dos efeitos colaterais que podem torná-lo incapaz de trabalhar, os medicamentos de quimioterapia podem torná-lo mais suscetível a infecções. Você será aconselhado a evitar multidões, transporte público, trabalho e ambientes recreativos que o levem a entrar em contato com o público, o que aumentará suas chances de adoecer gravemente.
Exercício
Antes de retomar sua rotina regular de exercícios, verifique com seu cirurgião. Além disso, obtenha instruções sobre como e quando começar os exercícios com os braços.
Andar a pé é uma boa maneira de fazer exercícios diários. Isso tira você da casa e vê as pessoas. É um meio seguro e terapêutico de se exercitar enquanto você se recupera da cirurgia. Também ajuda a controlar a fadiga associada à radiação e à quimioterapia.
Companhia
Passar por cirurgia e tratamento para câncer de mama pode ser uma experiência solitária e assustadora, especialmente quando você mora sozinho. É importante que amigos e familiares saibam o quanto você é bem-vindo em uma visita nos dias em que você não se sente bem o suficiente para sair. Não hesite em aceitar ofertas para ir a um filme ou almoçar, se você estiver disposto a comer, ou apenas a uma curta caminhada ou sentado no parque.
Suporte emocional
Pegue um telefone e ligue para um amigo ou membro da família que você conhece e que entenderá quando o medo for o melhor de você. Se você conhece alguém que é um sobrevivente de câncer de mama, ela pode ser sua melhor escolha, pois ela pode se identificar com o que você está passando e compartilhar o que ela fez e continua a fazer ao lidar com os medos de recorrência.
Ligue para o escritório da American Cancer Society em sua cidade ou estado para obter uma lista de grupos de apoio ao câncer de mama em sua área. Se você não se sentir bem o suficiente para participar de uma reunião, muitos grupos têm suporte por telefone fornecido por voluntários sobreviventes. Uma palavra de cautela ao falar com um colega sobrevivente: identifique, não compare. O câncer de mama de todos é único; Embora possa haver semelhanças nos sintomas, no tratamento e nos efeitos colaterais, duas pessoas não têm câncer de mama exatamente da mesma maneira.
Preenchendo as Horas Sozinhas
Antes de iniciar o tratamento, consiga uma boa oferta de materiais de leitura e filmes para os momentos em que os efeitos colaterais dificultam o trabalho e o descanso não está funcionando. Se você é uma pessoa de projeto ou artesanato, planeje um e obtenha os materiais enquanto estiver se sentindo bem.
Mantenha um diário de sua experiência; ajudará a aliviar o estresse do que você está passando para extrair seus sentimentos. Algumas mulheres, que fizeram isso, usam seus diários para documentar sua experiência com o câncer e incluí-lo em seu conteúdo para blogs e livros que começaram durante ou após o término do tratamento ativo.
O câncer de mama, como qualquer experiência com risco de vida, é um momento de reflexão pessoal; é hora de elaborar um plano que possibilite que você faça algo que sempre quis fazer, mas as responsabilidades pessoais e / ou de trabalho impediram que você fizesse isso até agora.
Seja bom para si mesmo
Cirurgia e tratamento podem ser mais fáceis de obter se nos dermos permissão para sermos bons para nós mesmos. Aqui estão algumas coisas que funcionaram para mim:
- Se você está fazendo uma mastectomia ou mastectomia bilateral, com ou sem reconstrução, ter uma enfermeira ou auxiliar de enfermagem disponível para você durante as horas da noite fará toda a diferença no seu nível de conforto. As horas da noite podem ser ocupadas para a equipe do hospital, e você pode ter que esperar para usar a comadre, e obter ajuda com outras atividades que você não pode fazer por si mesmo. Centros de câncer e muitos hospitais têm esse serviço; Pergunte quando você pode organizar sua cirurgia. Este é geralmente um serviço baseado em taxas não coberto pela maioria das apólices de seguro.
- Para o meu primeiro câncer, escolhi um hospital comunitário. Eu tenho um bom atendimento e muito TLC, mas tive que ir a vários provedores diferentes em vários locais diferentes para obter tratamentos que eles não fornecem. Para o meu segundo câncer, eu escolhi um centro de câncer que me deu acesso a todos os cuidados que eu precisava, no local, desde o diagnóstico até o final do tratamento ativo.