Evite problemas comprando calçados do tamanho e largura corretos
Sapatos podem ajudar com problemas nos pés ou podem causar problemas nos pés . Existem várias maneiras de ajudar a colocar seus pés em um par de sapatos adequado. Enquanto comprar sapatos on-line é muito popular, você pode confiar apenas no tamanho indicado e não em como os sapatos realmente caberão em seus pés. Use estas diretrizes e dicas para saber como escolher os sapatos certos e garantir que eles se encaixem corretamente.
Medindo seus pés para um bom ajuste de sapato
Você deve ter seus pés medidos uma a duas vezes por ano em uma loja de sapatos. Não confie em uma medida de pé feita há 10 anos. Os ligamentos e outros tecidos moles em seus pés tendem a relaxar e alongar à medida que você envelhece. Isso faz com que seus pés mudem de forma e tamanho. Certifique-se de medir o comprimento, a largura e o comprimento do arco dos pés. Use estas dicas:
- Tenha seus pés medidos e compre os sapatos no final do dia. A maioria das pessoas desenvolve algum inchaço nos pés até o final do dia. Se você esperar até o final do dia para comprar uma sapataria, será mais provável evitar sapatos muito apertados.
- Fique ao medir. Certifique-se de levantar-se ao medir seus pés. Quando em pé, seus pés se espalharão mais. É melhor que alguém faça a medição porque você precisa ficar em pé e olhar para frente com o peso centrado sobre o pé. Como você está pode afetar o tamanho e a forma dos seus pés.
- Meça o comprimento do arco. Uma parte importante do ajuste do sapato é o comprimento do arco. O comprimento do arco é medido desde o calcanhar até a ponta do pé (onde o dedão do pé se dobra). A curva do dedão do pé deve combinar com o ponto em que o sapato se dobra. Com os dois sapatos, levante-se nos dedos dos pés. Se você sentir que o calço se dobra antes ou depois da articulação do dedão do pé, o calçado não é adequado para o comprimento do arco.
- Tamanho não importa. Tente não se preocupar muito com o número do tamanho do sapato. Há uma grande diferença no tamanho dos calçados entre as empresas de calçados por causa dos últimos usados. Um último é uma forma que um sapato é moldado ao redor. Cada empresa usa diferentes durações, o que significa que um tamanho 8 New Balance não caberá o mesmo que um tamanho 8 Nike ou um tamanho 9 Manolo Blahnik não caberá o mesmo que um tamanho 9 Jimmy Choo.
- Coloque os sapatos no pé maior. Não há dois pés iguais. Um pé é geralmente um pouco maior que o outro pé. Compre o tamanho do sapato que se encaixa no pé maior. Existem diferentes pads e inserções que podem ocupar espaço no sapato se ele for muito grande, mas você não pode adicionar espaço a um sapato que seja muito pequeno. Colocar os sapatos no pé maior tem um limite. Se os seus pés são mais de 1 1/2 tamanhos diferentes, então pegue dois sapatos de tamanhos diferentes.
Tentando em sapatos para ajuste
Você pode experimentar sapatos na loja de sapatos ou sair da caixa quando os encomendar on-line. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a saber se devem considerá-las ou rejeitá-las.
- Use meias ou meias apropriadas. É importante usar as meias, nylons, etc. que você usaria normalmente com o tipo de sapato que você está usando. Para sapatos de vestido, você quer usar as meias que você faria com elas (ou nenhuma, se é assim que você vai usá-las). Para calçados esportivos ou ao ar livre, não se esqueça de usar a espessura das meias que você usaria normalmente com elas. A espessura da meia afetará muito o ajuste do sapato.
- Deixe 1/2 polegada na frente do sapato. Deve haver cerca de 1/2 polegada entre o final do seu maior dedão e o final da frente do sapato. Geralmente, trata-se do tamanho da ponta do seu dedo indicador (mãos pequenas) ou dedo mindinho (mãos grandes). Enquanto para muitas pessoas o dedão é o mais longo, outras pessoas têm um segundo dedo mais longo, conhecido como dedo do pé de Morton.
- Deixe 1/8 de polegada na parte de trás do sapato. Você não quer a parte de trás do sapato muito apertada contra a parte de trás do seu calcanhar. Isso pode causar irritação na pele e bolhas. É aceitável ter cerca de 1/8 de polegada entre a parte de trás do seu calcanhar e o sapato.
- Selecione sapatos com espaço na caixa do dedo do pé. Os dedos dos pés precisam de espaço para se movimentar. Não ter espaço suficiente para os dedos dos pés pode levar a calos, calos , neuromas ou dedos deformados.
- Ande com os dois sapatos. Não tenha medo de tomar o seu tempo e experimentar os dois sapatos e andar pela loja. Ande em superfícies diferentes (carpete, azulejo, etc.), se disponível. Idealmente, seria melhor levar os sapatos para um ginásio e andar em uma esteira. Isso manterá os sapatos limpos e dará a chance de experimentar os sapatos. Algumas lojas oferecem este serviço, por isso não tenha medo de perguntar. Se você fez o pedido on-line, certifique-se de seguir as orientações a respeito de qual forma de desgaste é aceitável para poder devolver os sapatos.
- Sapatos devem ser imediatamente confortáveis . Os sapatos devem ser confortáveis na loja ou imediatamente depois de comprados on-line. Não compre sapatos com a esperança de que um dia eles estarão confortáveis o suficiente para usar. Devolva as compras on-line imediatamente se elas não se sentirem bem.
- Sapatos atados são mais fáceis de encaixar . Sapatos com atacadores são mais fáceis de ajustar às suas necessidades específicas e são mais fáceis de manter nos pés. Sapatos sem cadarços não podem se ajustar às variações de inchaço e são mais difíceis de manter nos pés, fazendo com que seus pés trabalhem com mais força.
Obtenha ajuda especializada
Se você tiver problemas nos pés ou não tiver certeza sobre o ajuste adequado do calçado, é altamente recomendável que você vá a uma loja de calçados que ofereça encaixe de calçados profissional e personalizado. Um encaixe e seleção de calçados completos podem levar de 45 a 60 minutos. Para evitar problemas nos pés, a altura do salto não deve ser maior do que 1 1/2 polegada. Qualquer altura maior do que isso aumenta significativamente a pressão no antepé e pode causar dor no pé na estrada.
> Fonte:
> 10 pontos de ajuste adequado da sapata. Sociedade Americana de Pé e Tornozelo Ortopédicos. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.