O que fazer quando a acne machuca sua auto-imagem
A acne pode afetar mais do que apenas a sua pele - pode afetar toda a sua vida de maneiras muito reais. Sua família e amigos podem não entender exatamente como a acne influencia sua autoestima. Até mesmo surtos leves podem fazer você se sentir menos do que confiante.
Acne é muitas vezes pensado para ser um problema trivial, especialmente quando comparado a outras doenças. Mas alguns estudos mostraram que pessoas com acne experimentaram ramificações sociais, psicológicas e emocionais no mesmo nível daquelas com problemas crônicos de saúde, como epilepsia, diabetes e artrite.
Claramente, as conseqüências emocionais da acne não devem ser tomadas de ânimo leve.
Acne pode fazer você se sentir deprimido
Ter acne pode fazer você se sentir deprimido, irritado, ansioso e oprimido. Não importa se sua acne é leve ou mais grave, seus sentimentos são válidos.
Também não importa a sua idade. Os adultos são tão propensos quanto os adolescentes a achar que a acne afeta negativamente suas vidas - independentemente da gravidade da acne. Isso pode ser porque sua acne tem sido mais duradoura ou resistente ao tratamento, ou porque há um maior estigma social para adultos com acne.
Todo mundo, com ou sem acne, desce de vez em quando. Mas se você está se sentindo deprimido por um período prolongado de tempo, é importante conversar com um profissional.
Acne pode afetar sua vida social
Nossa sociedade coloca uma grande ênfase na aparência. Todos têm algo sobre si mesmos que não gostam muito - seja a forma do nariz ou o tamanho das coxas.
Mas, como a acne geralmente aparece em seu rosto, a parte de si que você mostra ao mundo, ela tem ainda mais impacto. Muitas pessoas com acne se sentem desconfortáveis ou envergonhadas com a pele. A prevalência de mitos sobre por que as formas de acne podem até levá-lo a sentir uma sensação de culpa ou vergonha como se você fosse de alguma forma responsável por sua acne (não se preocupe, você não é).
Esses sentimentos podem ser tão fortes que impedem as pessoas com acne de fazer coisas que realmente querem fazer. Você pode não querer posar para fotos de família em uma reunião. Você pode decidir não ir nadar assim que sua acne traseira não mostra.
Algumas pessoas com acne têm dificuldade em procurar outras pessoas nos olhos, enquanto outras evitam completamente todas as situações sociais. Se você se sentir assim, definitivamente não está sozinho.
Você pode melhorar sua auto-estima através do tratamento - não espere
A acne não precisa governar sua vida. O primeiro passo é conseguir ajuda imediatamente. O tratamento em si pode ajudar a trazer uma atitude mais positiva, mesmo que você tenha lutado contra a acne por anos. Muitas pessoas experimentam uma melhoria significativa da auto-estima e qualidade de vida com a melhoria da acne.
Encontre um dermatologista simpático e disposto a abordar as questões emocionais que acompanham a acne. Seja honesto com seu médico. Deixe-a saber se a acne está afetando consideravelmente sua auto-estima, interferindo em sua vida social, ou fazendo você se sentir deprimido ou ansioso.
Idealmente, sua auto-estima irá melhorar junto com sua pele de limpeza. Mas não hesite em pedir ajuda se precisar.
Procure um sistema de suporte. Ter uma pessoa compassiva, ou grupo de pessoas, que entende o que você está passando pode ajudar a dissipar sentimentos de isolamento e desesperança.
Ter um amigo com quem você pode falar abertamente pode ser exatamente o que você precisa. Mas se você precisar de mais do que apenas um ouvido simpático, informe seu médico para obter a ajuda de que precisa.
Uma palavra de
Tomar medidas para nutrir-se enquanto trata a sua pele, pode ajudar a reforçar a sua auto-imagem e bóia a sua auto-estima. Você não está sozinho - e as coisas podem melhorar.
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