Perda de massa muscular e força é chamada de atrofia. De certa forma, a atrofia é o oposto de construir músculos. Uma boa nutrição combinada com o exercício físico pode condicionar os músculos, permitindo que eles cresçam, aumentem e fiquem mais fortes. Em contraste, a atrofia pode resultar de fragilidade e inatividade física dos músculos.
Causas da Atrofia Muscular
Existem várias causas de atrofia muscular.
- Desnutrição : A desnutrição severa e a falta de nutrientes e proteínas podem contribuir para a atrofia muscular, pois nutrientes e proteínas são necessários para o desenvolvimento e função muscular normal. Essa falta de nutrição adequada pode ocorrer como resultado de doenças graves e também pode estar associada a medicamentos fortes, como alguns agentes quimioterápicos.
- Doença neurológica: se você tem uma condição neurológica, como neuropatia , paralisia cerebral, derrame ou doença da medula espinhal, pode ter fraqueza muscular no rosto, nos braços ou nas pernas. Quando você não usa seus músculos, a falta de estimulação e exercício pode fazer com que fiquem mais finos. Esse adelgaçamento também pode fazer com que os músculos percam força acima e além do que é causado pelo problema neurológico.
- Doença prolongada / hospitalização : Se você esteve doente devido a um longo período de infecção, câncer ou uma doença que exige uma longa permanência na unidade de terapia intensiva, sua mobilidade reduzida e falta de nutrição podem contribuir para a atrofia muscular.
- Problemas de deglutição : dificuldades de engolir e cansaço interferem na alimentação. Mesmo com as melhores tentativas de fornecer alimento ao hospital, as pessoas que têm problemas para engolir tendem a perder peso.
Prevenção de atrofia
Se você ou seu ente querido tem uma condição neurológica que causa fraqueza física, existem maneiras de prevenir a atrofia antes que aconteça.
- Permanecer ativo : A maioria das pessoas que estão se recuperando de uma infecção grave, câncer ou derrame, não está entusiasmada para se tornar fisicamente ativa. Da mesma forma, se você está vivendo com uma condição neurológica crônica, como a esclerose múltipla ou a doença de Parkinson, você pode não estar com vontade de ser ativo. Entretanto, sabe-se que essa falta de atividade física contribui para atrofia, piorando suas capacidades físicas gerais.
- Fisioterapia : Participar de fisioterapia e reabilitação quando você tem uma condição neurológica é particularmente valioso. A fisioterapia garante que você participe de atividades planejadas e bem planejadas para ajudá-lo a recuperar e recuperar forças.
- Movimento passivo : Uma das maneiras de começar a atividade física antes de você estar pronto para participar ativamente da terapia inclui o movimento passivo. Com este método, seu terapeuta irá mover seus braços e pernas suavemente. Isso geralmente é feito no hospital ou em uma instalação para sobreviventes de derrame que não conseguem se mover por conta própria .
- Nutrição: Retomar lentamente a nutrição e a atividade física pode ajudar a prevenir a atrofia, permitindo que os músculos retomem seu tamanho e forma.
Além de prevenir a atrofia, essas atividades podem ajudá-lo de várias outras maneiras.
Eles ajudam a evitar escaras que resultam da pressão prolongada em uma parte do corpo. Eles podem reduzir a chance de desenvolver coágulos sanguíneos que podem se desenvolver nos braços ou pernas devido à falta de movimento (embora o movimento passivo tenha sido um tanto controverso como um método para prevenir coágulos sangüíneos.) E eles podem minimizar alguns dos danos nos nervos e músculos. rigidez que geralmente ocorrem após longos períodos de inatividade.
Atrofia Reversa
A atrofia muscular é uma condição que pode ser revertida. A atrofia é um processo físico que ocorre gradualmente. A reconstrução dos músculos, que está revertendo a atrofia, também leva tempo.
Os métodos que são mais eficazes para reverter a atrofia são os mesmos que os usados para prevenir a atrofia - manter-se ativo, fisioterapia, movimentos passivos e manter uma nutrição adequada.
Uma palavra de
Muitas pessoas que vivem com doenças neurológicas ficam deprimidas quando observam seus próprios corpos magros que parecem fracos e desnutridos. As famílias muitas vezes ficam muito preocupadas com a aparência dos músculos finos de um ente querido. Mas é importante lembrar que a atrofia pode ser revertida.
Pode ser difícil ficar motivado quando se trata de prevenir ou reverter a atrofia muscular. Atividades leves ou moderadas, como dar alguns passos com ajuda ou mesmo tomar banho, podem parecer cansativas no início. Quando você se sentir pronto para se tornar ativo novamente, a fraqueza muscular da atrofia combinada com a fraqueza da sua doença pode ser um obstáculo desafiador. Expectativas razoáveis e melhoria gradual podem ajudar a evitar o desânimo.
A reabilitação é uma parte importante da recuperação e você deve aproveitar os recursos disponíveis para você.
> Fontes
> Estudo eletromiográfico longitudinal de movimentos complexos na terapia pós-curso. 1: Alterações heterogêneas apesar das melhorias consistentes nas avaliações clínicas, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 28 de julho de 2017; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.