Alguns médicos acreditam que o que comemos pode realmente afetar nossa pele e piorar a acne . Surpreendentemente, eles não estão apontando os dedos para o chocolate ou batatas fritas, mas sim para o leite.
É isso mesmo - a bebida saudável que sempre consideramos saudável está recebendo um novo visual.
O leite desencadeia acne?
Algumas pesquisas mostraram uma correlação entre o consumo de leite e a incidência de acne.
Parece que os bebedores de leite desenvolvem acne mais grave do que os que não tomam leite.
Um estudo, publicado na edição de maio de 2008 do Jornal da Academia Americana de Dermatologia , analisou as dietas de meninos adolescentes. Os homens jovens que bebiam mais leite também tendiam a ter o pior acne.
Isso apóia os resultados de estudos anteriores, durante os quais as adolescentes foram convidadas a manter diários de alimentação e monitorar a atividade de fuga. Mais uma vez, as meninas cujas dietas eram ricas em produtos lácteos tinham acne mais grave do que o resto.
De todos os produtos lácteos, o leite era o pior agressor. Leite com chocolate, queijo cottage e sorvete também tiveram um efeito negativo na pele. Mas outros produtos lácteos não parecem causar fugas.
Curiosamente, o leite desnatado induziu fugas mais frequentemente do que o leite integral, por isso parece que o teor de gordura no leite não é o culpado. E aqueles que tomaram suplementos de vitamina D não tiveram mais surtos, então a vitamina D também não é a causa.
Alimentos gordurosos também não provocam fugas . E os alimentos que muitas pessoas associam a causar acne - chocolate, pizza, refrigerante e batatas fritas - não parecem aumentar a atividade de fuga.
Como o leite pode afetar a pele?
Por que certos laticínios contribuem para a acne? Alguns pensam que são os hormônios encontrados no leite.
Leite contém hormônios andrógenos , que têm sido associados com a formação de acne.
A testosterona é um hormônio andrógeno e está fortemente ligada ao desenvolvimento da acne. É mais frequentemente considerado como um hormônio masculino, mas as mulheres também produzem testosterona, embora em menor quantidade.
Testosterona, através de uma reação em cadeia complicada, cria diidrotestosterona (DHT). DHT estimula as glândulas sebáceas , criando uma pele mais oleosa que é mais propensa a bloqueios de poros e, finalmente, espinhas.
Leite naturalmente é preenchido com hormônios, incluindo DHT. É possível que o leite contenha hormônios suficientes para afetar o corpo, incluindo a pele. Pessoas que são geneticamente predispostas a acne podem ter uma reação mais forte aos hormônios do leite, de acordo com alguns pesquisadores.
O fator de crescimento do IGF-1
Muitos produtores de leite também fornecem às suas vacas hormônios adicionais para estimular a produção de leite e permitir que a vaca produza mais leite. Como resultado, a maioria do leite é muito alto no IGF-1.
O IGF-1 é um fator de crescimento que atinge o pico do corpo humano durante a adolescência, quando a acne geralmente está pior. Acredita-se que o IGF-1, juntamente com a testosterona e a DHT, desencadeie a acne.
Em vários estudos, o alto consumo de leite foi associado a altos níveis de IGF-1.
Novamente, o leite desnatado foi associado a níveis mais altos de IGF-1 do que o leite integral.
O processamento do leite desnatado pode explicar por que ele está mais associado à gravidade da acne do que o leite integral. As proteínas do soro são adicionadas para dar ao leite desnatado uma consistência mais cremosa. Alguns especulam que essas proteínas afetam o desenvolvimento da acne.
Uma ligação entre produtos lácteos e gravidade da acne
Isso significa que beber um copo de leite, até mesmo vários copos de leite todos os dias, não vai fazer com que alguém com pele clara comece de repente a sair de espinhas.
É importante entender que nenhum dos estudos mostrou provas positivas de que o leite causa acne.
Na verdade, eles mostram apenas uma possível ligação entre produtos lácteos e gravidade da acne.
Isso significa que beber um copo de leite, até mesmo vários copos de leite todos os dias, não vai fazer com que alguém com pele clara comece de repente a sair de espinhas. A pesquisa mostra que o consumo de leite pode piorar a acne para pessoas que já estão propensas a fugir.
Desacordo Entre Profissionais Médicos
É claro que nem todo mundo que bebe muito leite começa a ter espinhas, e muitos discordam dessas descobertas. O Conselho de Laticínios considera que os resultados são distorcidos, citando o fato de que, em um estudo, mulheres adultas foram questionadas sobre a ingestão de produtos lácteos durante os anos após terem saído do ensino médio.
E muitos profissionais médicos são cautelosos com as conclusões tiradas porque não levam em conta outros fatores que podem influenciar a gravidade da acne. Eles também são rápidos em apontar que os estudos não associam o leite ao desenvolvimento da acne; eles apenas estabelecem uma correlação entre o consumo de leite e a gravidade da acne.
O maior problema para os pesquisadores é provar essa teoria. Não há como fazer um estudo duplo-cego, randomizado e controlado (considerado o padrão ouro na pesquisa), porque não há nada que possa ser usado como placebo adequado para o leite.
Ainda não há provas concretas de que o consumo de leite cause, ou até agrave, acne. Muito mais pesquisas são necessárias antes que essa teoria possa ser provada.
A Filosofia Sem Leite
Ainda assim, alguns médicos estão tendo uma nova visão de como a dieta afeta a pele, e essa filosofia sem leite tem seus crentes. Alguns dermatologistas dizem que tiveram sucesso em fazer com que seus pacientes cortassem leite e laticínios de suas dietas.
O leite é um gatilho para você? Só você pode dizer. Se você é um bebedor de leite grande, você pode querer cortar fora de sua dieta por vários meses para ver se você notar uma melhora em sua pele, especialmente se sua acne não está respondendo bem a tratamentos mais convencionais.
Lembre-se, a acne tende a aumentar e a diminuir por conta própria também. Então, para realmente testar essa teoria por si mesmo, você terá que cortar laticínios de sua dieta por vários meses para ter uma boa impressão se estiver funcionando para você.
Tratamento
Mesmo que a proibição do leite da sua dieta pareça melhorar o seu acne, provavelmente não será suficiente para limpar completamente a sua pele. Para isso, você precisará de um medicamento para tratamento da acne.
Produtos sem receita podem funcionar se a sua acne for leve. Mas a maioria das pessoas obtém os melhores resultados dos medicamentos contra acne prescritos .
Fontes:
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