Dermatologista, psicólogo fala sobre o vínculo entre estresse e acne
Existe uma conexão entre estresse e acne? É apenas sua imaginação, ou sua acne realmente piora quando você está sob muito estresse? O que realmente está acontecendo com a sua pele quando você está estressado?
Eu entrevistei um médico que é tanto um dermatologista e psicólogo clínico para obter informações sobre a ligação entre estresse e acne.
Richard Fried, MD, Ph.D., pesa sobre os efeitos do estresse sobre a nossa pele e, mais especificamente, o estresse e acne.
Como o estresse afeta a pele?
"Nós agora chegamos muito mais longe em nossa compreensão dos chamados nervos da pele", disse o Dr. Fried. "Sabemos que existem essas terminações nervosas na pele - muitas, muitas terminações nervosas na pele que liberam esses produtos químicos chamados neuropeptídeos.
"Os neuropeptídeos são basicamente produtos químicos induzidos pelo estresse que criam inflamação na pele. Isso pode se mostrar como vermelhidão. Pode mostrar-se como inchaço e alterações na sensação, coceira, queimadura, formigamento, dor, sensibilidade. Neuropeptídeos estão absolutamente, intimamente relacionados a estresse.
"Sabemos que outros aspectos do sistema imunológico da pele são alterados pelo estresse. Nossa capacidade de combater infecções na pele é reduzida sob estresse", continuou Fried.
"Há um artigo fascinante publicado no Archives of Dermatology que mostra que o estresse prejudica diretamente a nossa capacidade de combater a formação do câncer", explicou.
"Nós usamos um modelo para testar o mais oportunista dos aspectos formadores de câncer de medicamentos chamado 'modelo de rato nu'.
"Eles são chamados de 'nus' porque na verdade estão faltando um ou dois aspectos do sistema imunológico, e eles são um modelo perfeito para usar porque sabemos - devido à sua deficiência - que eles formam o câncer rapidamente.
"Assim, podemos testar um determinado creme, loção; podemos testar outros medicamentos na pele para ver se o tempo de formação de câncer de linha de base resultou. No modelo do rato nu, nós os expomos à radiação ultravioleta.
"Em média, são 21 dias", continuou Fried, "antes de terem o primeiro câncer de pele. E isso é repetido várias vezes. Se você colocar um rato sob estresse, 21 dias caiu para 8 dias antes do início do tratamento". seu primeiro tumor.
"Como você sabe quando um rato está estressado? E isso não é uma piada. O predador natural do rato é a raposa. Então, o cheiro de urina de raposa estressa os ratos dramaticamente. Podemos medir isso pelo ritmo cardíaco, [e] sua taxa respiratória ", disse ele.
Que papel o estresse desempenha no desenvolvimento da acne?
Dr. Fried explicou: "O estresse, na minha opinião e baseado na maioria dos estudos, é um registro no fogo se você quiser. É um fator de piora para a acne.
Se você pegar um gráfico de pizza e cortá-lo em muitas fatias, cada uma das fatias representa uma das coisas que podem contribuir para a formação de acne ou o agravamento da acne, sabemos que o estresse é uma das fatias da torta.
Hormônios, outra fatia. Predisposição genética, outra fatia. Estilo de vida em termos de dieta, estilo de vida em termos de exercício.
Ocupação - você está exposto a coisas que pioram ou desmascaram a acne?
Se você adicionar a essa gravidez. Se você adicionar a esses fatores mecânicos, como penteados e acne pomada.
Agora, quantos desses fatores têm que estar em vigor antes de começarmos ou as nossas fugas piorarem? Para qualquer pessoa, é provavelmente diferente.
Para algumas pessoas, o limiar para produzir acne pode ser tão baixo, por dotação genética, que qualquer um dos fatores fará com que eles se quebrem e a remoção de qualquer um desses fatores os tornará melhores. Para outras pessoas, pode ser que você tenha duas, três, quatro. Você tem que ter os hormônios, você tem que ter o estresse, você tem que ter a dieta pobre.
Então, o que podemos dizer sobre o estresse é que os estudos mostram que, estatisticamente, sob estresse, se você é propenso a acne, você vai sair mais, você vai sair mais severamente, e sua acne vai demorar mais tempo para melhorar.
Pode aliviar o estresse melhorar acne breakouts? Redução de estresse é suficiente para limpar um caso de acne ?
"Abraçando uma técnica legítima de controle do estresse", opinou o Dr. Fried, "seja yoga, tai chi, relaxamento muscular progressivo, hipnose, um dos programas de relaxamento de imagens guiadas como o que fiz para melhorar a acne [ CD: Freedom from Acne, Vivendo Melhor em Melhor Pele ] - qualquer um desses estatisticamente nos fará sair com menos freqüência, tornar nossas espinhas menos severas em termos de vermelhidão, tamanho e intensidade, e torná-lo mais responsivo aos tratamentos convencionais.
"Não, eu não acho que apenas o gerenciamento do estresse seja suficiente para a maioria das pessoas. Mas há outro componente dos benefícios do gerenciamento do estresse, mesmo que o gerenciamento do estresse não custe" a acne "o suficiente.
"Quando estamos sob menos estresse, tendemos a ser mais focados, tendemos a cuidar melhor de nós mesmos, tendemos a ter mais energia. Portanto, é mais provável que usemos a preparação para acne que podemos ter superado." contador ou por prescrição, remova a maquiagem na hora de dormir, lave nossos rostos.
Você sabe, um dos argumentos que eu tenho ouvido ao longo dos anos é: 'Você tem certeza que é o gerenciamento de estresse e psicodermatologia que faz a pele das pessoas ficar melhor ou não é talvez o fato de que eles apenas se sentem melhor? melhor cuidar de si e usar seus remédios?
Agora, minha resposta a essa pergunta é que os dados mostram que é mais do que apenas o autocuidado e o uso de medicamentos. Os dados mostram que realmente modificamos a fisiologia.
Mas, para dizer a verdade, vou ficar bem com o fato, se não for nada mais do que as pessoas se sentindo melhor, se sentindo mais felizes e cuidando melhor de si mesmas. Porque sabemos que o gerenciamento do estresse pode fazer as pessoas viverem mais. Sabemos que o controle do estresse faz com que as pessoas aproveitem mais a vida. "
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Leia a entrevista completa com o Dr. Richard Fried:
Parte 2: A Conexão De Estresse