Nós todos sabemos que alimentos fritos gordurosos como batatas fritas e frango frito não são exatamente alimentos saudáveis. E se você está saindo, você pode dar uma boa olhada em sua dieta.
Mas quanto a dieta realmente desempenha um papel no desenvolvimento da acne? Se você cortar todos os alimentos fritos, sua pele ficará clara?
Alimentos fritos não causam acne
Embora sua mãe possa dizer-lhe para ficar longe de alimentos gordurosos fritos, se você quiser pele clara, a verdade é que alimentos fritos não causam acne.
Esta advertência é frequentemente dada aos adolescentes, provavelmente porque muitos adolescentes não têm exatamente as dietas mais saudáveis. Mas mesmo adultos com acne são advertidos contra a ingestão de alimentos fritos.
Alimentos fritos, embora não sejam realmente tão bons para você, não estão fazendo você sair. Se você tem acne, cortar todos os pedaços fritos não vai fazer com que sua pele fique clara. Uma pessoa de outra pele clara pode fritar tudo o que come, e isso não os fará desenvolver acne ( colesterol alto talvez, mas não acne).
Comer comida gordurosa não faz sua pele mais oleosa
Mas a comida gordurosa e oleosa não causa a pele oleosa oleosa? Não. Este é apenas outro mito.
A gordura em nossas dietas não tem nada a ver com o óleo que se desenvolve em nossa pele.
A pele oleosa é causada por glândulas sebáceas hiperativas, e não pelos alimentos que você ingere. Algumas pessoas naturalmente têm pele mais oleosa do que outras.
Quase todos os adolescentes têm pele oleosa, e não é porque eles querem batata frita e batata frita.
Durante a puberdade, essas glândulas se inflamam, criando narizes e testas brilhantes e entupindo os poros. São aqueles poros entupidos que estão causando zits, não os alimentos oleosos.
Naturalmente, a maioria dos nutricionistas irá dizer-lhe para limitar a quantidade de alimentos gordurosos e fritos que você come. Mas enquanto frango frito, pizza de calabresa e outros alimentos gordurosos não são necessariamente saudáveis, eles não causam espinhas nem pele oleosa.
Acne é causada por outros fatores irrelevantes para sua dieta
A acne tem mais a ver com hormônios e genética do que com sua dieta.
O óleo extra e as células mortas entopem os poros da pele, criando um bloqueio chamado de comedão . Quando bactérias causadoras de acne invadem, uma espinha inflamada se desenvolve. Tudo isso acontece independentemente da sua dieta.
Os hormônios também desempenham um grande papel na quantidade de óleo que sua pele cria. Hormônios, especificamente a testosterona, estimulam as glândulas sebáceas da pele, fazendo com que elas bombeiem mais óleo. É por isso que a acne é mais comum durante a puberdade para ambos os sexos, e logo antes da menstruação para as mulheres.
Aqueles com acne são geneticamente predispostos a desenvolvê-lo. Então, se seus pais tiveram acne, sua pele é mais susceptível de ser sensível a estas flutuações hormonais e desenvolver acne.
Tratamento para acne
Em vez de proibir todos os alimentos fritos, concentre-se mais em usar um tratamento comprovado para acne.
As melhores opções de tratamento de acne sem receita contêm peróxido de benzoíla . Mas se os produtos OTC não funcionarem, ou se o seu acne estiver bastante difundido ou inflamado, os medicamentos contra acne da prescrição serão a sua melhor aposta. Usá-los e você pode obter pele mais clara e ainda desfrutar de frango frito da vovó de vez em quando.