Você é um "Innie" ou um "Outie"?
Não, não estamos falando do seu umbigo.
A primeira decisão que você precisa tomar é se você quer usar um produto que capture seu fluxo menstrual dentro ou fora de sua vagina. Para uso interno, as opções incluem tampões e copos menstruais. Para uso externo, as opções incluem absorventes higiênicos ou absorventes descartáveis e reutilizáveis.
Algumas mulheres têm uma forte preferência. Para outras mulheres, a decisão pode variar com base em fatores como a quantidade de sangramento, a hora do dia ou as atividades planejadas.
Se preferir usar tampões, recomenda-se que troque o tampão pelo menos a cada 4 a 8 horas e use o menor tamanho para controlar o volume do seu fluxo menstrual. Em outras palavras, não use um absorvente Super Plus em um dia de fluxo leve para não ter que trocar seu tampão com muita frequência. Além disso, é recomendável que você faça uma pausa e não use tampões constantemente durante o período menstrual. Tomar estas precauções ajudará a prevenir uma infecção rara mas grave associada ao uso de tampões, Síndrome de Choque Tóxico (SST).
Dica: aulas de ioga e absorventes higiênicos não se misturam.
Perfumado ou sem perfume?
Francamente, isso realmente não deveria ser considerado uma opção. A maioria dos ginecologistas aconselha seus pacientes a não usar tampões perfumados ou absorventes. É normal que você perceba uma mudança sutil no odor corporal e, especificamente, no odor vaginal quando estiver menstruando.
Então, quando você está em pé em frente a uma prateleira de produtos de higiene feminina, é difícil resistir à promessa de um aroma desodorante.
Cuidado, embora possa ser tentador usar esses produtos perfumados, eles são uma causa muito comum de irritação e inflamação da vagina ( vaginite ) ou vulva ( vulvite ).
Se ignorada, a inflamação pode se tornar crônica e resultar em uma condição conhecida como vulvodinia.
Tente outras estratégias, como mudar frequentemente o seu produto de higiene feminina. Por via de regra, é melhor ir com as opções sem cheiro.
Quer ir verde?
A maioria de nós usa algum tipo de produto descartável de higiene feminina.
Recentemente, tem havido muita informação na internet sobre a segurança de muitos desses produtos descartáveis, sendo a principal preocupação a exposição a toxinas ambientais.
- Uma preocupação citada foi a possível exposição a quantidades tóxicas de uma substância química chamada dioxina resultante do processo de branqueamento usado para tornar o rayon ou as misturas de rayon / algodão nesses produtos tão intensamente brancos. Em resposta a essas alegações, as opções descartáveis de algodão natural não branqueado ganharam popularidade. No entanto, a FDA afirmou que os métodos atuais de branqueamento são isentos de dioxina. Ele faz notar que os produtos naturais usados para fazer produtos de higiene feminina rayon, algodão ou misturas de rayon / algodão podem conter vestígios de dioxinas, mas que essas quantidades são tão pequenas que qualquer risco à saúde é improvável.
- Outra preocupação é que o algodão usado para fazer tampões pode estar contaminado com vestígios do glifosato químico. Este produto químico é encontrado no algodão OGM e é um disruptor químico conhecido do seu sistema endócrino.
Mas, vamos encarar isso, gerenciar seu fluxo menstrual cria um monte de lixo não reciclável, e isso não é tão bom para o meio ambiente. Mas a conveniência e a facilidade de usar tampões e absorventes descartáveis fazem com que a maioria de nós evite alternativas verdes.
Você pode substituir produtos descartáveis típicos de higiene feminina por opções não descartáveis. Se preferir usar almofadas, tente mudar para absorventes higiênicos de pano. Se você preferir usar tampões, experimente um copo menstrual.
É importante lembrar que essas opções requerem mais contato com o sangue menstrual do que as opções descartáveis.
Os absorventes higiênicos de pano precisam ser lavados.
Assim, você precisará criar um sistema de armazenamento e, possivelmente, carregar em torno de guardanapos de pano embebidos em sangue menstrual.
O copo menstrual não absorve o sangue menstrual como um tampão. Em vez disso, ela é coletada, daí o nome “xícara”. Você precisará remover a xícara vazia, enxá-la e reinseri-la. Em outras palavras, as coisas podem ficar um pouco confusas.
Essas alternativas ecológicas podem demorar um pouco para se acostumar, mas se você está à altura do desafio, essas alternativas ecológicas seguras não são apenas melhores para o meio ambiente, elas também são mais econômicas para você.
> Fonte:
Tampões e Amianto, Dioxina e Síndrome do Choque Tóxico; FDA, CDRH.