A maioria das pessoas não vai ao médico toda vez que recebe resfriado . Mas saber o que fazer com um em casa nem sempre é fácil. Este guia lhe dará algumas idéias do que pode funcionar para você e ajudá-lo a se sentir melhor e voltar ao seu antigo eu (saudável) antes que você perceba.
Descanse bastante
Pode parecer ridículo dormir mais por causa de um resfriado, mas é realmente importante.
Quando você dorme, seu corpo é capaz de combater infecções de forma mais eficaz, mesmo as menores, como resfriados. Então, ir para a cama uma hora ou duas antes ajudará seu corpo a se recuperar mais rapidamente.
Beber grande quantidade de líquidos
Isso significa água e bebidas esportivas . Sem álcool, refrigerantes ou café. Água e bebidas esportivas reidratam seu corpo e ajudam a limpar o congestionamento e permitem que seu corpo lute contra a infecção. Bebidas com cafeína e álcool só desidratam e pioram o problema. O álcool também pode interagir com alguns remédios para resfriados sem receita médica, apenas mais um motivo para evitá-los enquanto você estiver doente.
Tome os remédios para aliviar os sintomas
Nenhuma medicação curará o resfriado comum . Existem vários que fazem esta afirmação, mas nenhum foi provado eficaz. Medicamentos frios sem receita geralmente ajudam a aliviar os sintomas para que você possa funcionar e se sentir melhor, mesmo que seja por pouco tempo.
Mas lembre-se, eles não estão matando o vírus, apenas ajudando você a lidar com os sintomas.
Usando outros remédios para aliviar os sintomas
Usar coisas como umidificadores e até canja de galinha pode ser uma boa maneira de fazer você se sentir melhor. De pé em um banheiro fumegante pode ajudar o congestionamento e até mesmo acalmar uma tosse.
Naturalmente, nenhum desses remédios está realmente curando seu resfriado, mas eles podem ajudá-lo a se sentir melhor, o que, obviamente, é o principal objetivo de todos quando estão doentes.
Saber quando visitar o médico
A maioria de nós não precisa ir ao médico quando tivermos um resfriado. Ocasionalmente, porém, os sintomas persistem por mais tempo ou pioram e você pode começar a ficar preocupado. Talvez o frio tenha causado outra infecção, como pneumonia, ou não fosse um resfriado. Saber quando chamar o médico pode ser a informação mais importante que você pode ter.