Ciática pode ser um urso, não importa com quem você fala. Da mesma forma, algumas pessoas correm um risco maior. Muito disso é baseado em seu estilo de vida, mas outros fatores também estão em jogo.
Idade como fator de risco ciático
Um dos principais fatores de risco para a ciática é envelhecer, pois a coluna - e o corpo em geral - começa a sofrer degeneração. Diversas alterações relacionadas à idade podem ocasionar a ciatalgia, por exemplo, alterações nos discos intervertebrais, osteófitos e estenose da coluna vertebral.
A degeneração do disco intervertebral geralmente começa por volta dos 30 anos de idade, de modo que o risco de desenvolver ciática começa por aí também. Outra condição, a estenose espinhal, geralmente aparece primeiro em pessoas com mais de 50 anos e pode causar ciática. Enquanto isso, alterações artríticas na coluna, como esporões ósseos, também aumentam o risco de ciática em idosos.
Mas, no geral, são pessoas entre as idades de 30 a 50 anos que estão em maior risco de ciática. Por causa do trabalho, atividades sociais e esportivas, essa faixa etária tende a ser muito ativa em comparação com grupos etários mais velhos, o que aumenta a probabilidade de lesão ou outros tipos de danos. Além disso, os próprios discos começaram sua queda para a vulnerabilidade - quanto mais você envelhece, mais resiliência você provavelmente perdeu em seus discos espinhais.
Um estilo de vida sedentário
Sentado como um hábito regular aumenta o seu risco de ciática. Atividades (ou falta dela) incluem trabalhar em um computador, muita condução, comportando-se como uma batata de sofá, e assim por diante.
Uma grande razão para isso é que o sentar comprime a coluna e os discos, o que - dependendo da condição da sua coluna - pode irritar uma raiz nervosa espinhal. Outra razão é que sentar pode pressionar diretamente o nervo ciático, como no caso da síndrome do piriforme.
Trabalho manual e seu risco de ciática
O levantamento freqüente de cargas pesadas e / ou torcer a coluna repetidamente está associado à hérnia de disco, que freqüentemente resulta em radiculopatia lombar.
Radiculopatia lombar é um termo que descreve os sintomas que ocorrem quando a raiz do nervo espinhal está irritada. A maioria das pessoas chama esses sintomas de ciática.
Outro fator de risco relacionado ao trabalho é a vibração. Assim, por exemplo, se você ou um ente querido operar uma britadeira como parte de seu trabalho, esteja ciente de que ela pode causar dor ciática ou piorar a ciática existente.
Caminhantes e corredores
Os dois esportes que são mais propensos a aumentar o risco de sintomas ciáticos estão andando e correndo. Isto é provavelmente devido à contração repetida do músculo piriforme. Durante longos períodos de caminhada e corrida, o músculo piriforme se contrai para ajudá-lo a impulsionar-se para a frente. Quando o músculo piriforme fica tenso, pode causar irritação no nervo ciático, que passa por baixo dele.
Um estudo finlandês de 2002 publicado no Spine Journal mostrou que a caminhada está associada ao início dos sintomas da ciática, enquanto a corrida está associada à continuação dos sintomas. O estudo analisou 327 trabalhadores com ciática e 2.077 trabalhadores sem ciática.
Outros Grupos: Pregnant Women, Diabetics
Pessoas com diabetes são propensas a danos nos nervos, incluindo o nervo ciático. Isso aumenta a probabilidade do paciente diabético de experimentar ciática.
E devido a alterações hormonais e mudanças na posição do bebê, o risco de ciática é grandemente aumentado durante a gravidez, também.
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