Como parar a dor
Achey seios incomodando você? Você pode ter doença fibrocística da mama, uma condição comum e inofensiva que afeta até metade das mulheres em algum momento de sua vida. Aqui está o que saber sobre seios fibrocísticos e como vencer a dor.
Diagnosticando a Doença Fibrocística da Mama
A doença fibrocística da mama é uma forma de descrever seios doloridos e / ou irregulares.
Geralmente é diagnosticada após um ultra-som ou mamografia excluir o câncer de mama. Embora ninguém saiba a causa exata da doença , os especialistas suspeitam que os hormônios produzidos nos ovários fazem com que os seios de algumas mulheres se sintam inchados, inchados ou doloridos durante partes do ciclo menstrual a cada mês. Por ser tão benigna, muitos na área da saúde nem mesmo a chamam de "doença" fibrótica da mama, e simplesmente dizem que você tem seios fibrocísticos.
Tratamentos
Embora as mamas fibrocísticas não causem nenhum efeito colateral à saúde, a dor incômoda frequentemente associada à condição pode interferir na sua qualidade de vida. Se isso acontecer, existem alguns tratamentos simples que você pode considerar. Aqui estão algumas abordagens médicas tradicionais:
- Over the counter (OTC) analgésicos
- Remoção cirúrgica de grumos. Em casos graves, os cistos que causam dor extrema podem ser removidos ou drenados.
Mais comum do que o tratamento com drogas ou cirurgia é uma abordagem alternativa e holística para tratar a dor.
Uma das sugestões mais comuns é eliminar a cafeína da sua dieta. A evidência é principalmente anedótica, mas alguns acreditam que a cafeína está envolvida nas alterações fibrocísticas da mama. Um período experimental de restrição de café, chá, refrigerantes, bebidas energéticas e outras cafeína é útil para algumas mulheres.
Outra sugestão comum é suplementar com óleo de prímula .
Contém ácido gama-linolênico , um ácido graxo essencial que pode tornar os tecidos mamários menos sensíveis às alterações hormonais.
Os médicos também sugerem algumas vezes o seguinte:
- Reduza o sódio em sua dieta.
- Tente uma dieta com pouca gordura com muitas frutas, vegetais e grãos.
- Diminuir as fontes dietéticas e farmacêuticas de estrogênio.
- Suplemento com óleo de prímula, cujos estudos associaram a redução da dor associada às mamas fibrocísticas.
- Suplemento com Vitamina E, B6, Vitamina do Complexo B e Magnésio.
- Aplique calor. Uma compressa morna pode ajudar a reduzir a pressão e o inchaço, ajudando a eliminar a dor. Se você não possui uma almofada de aquecimento, tudo bem. Siga estas dicas para fazer sua própria almofada de aquecimento .
- Use um sutiã bem ajustado que forneça um bom suporte.
Fontes:
"Seios fibrocísticos". Medicina Alternativa . Mayo Clinic, 8 de março de 2013.