Este antioxidante tem um papel ambíguo no MS
O selênio é um mineral essencial que é encontrado em pequenas quantidades no corpo. É um antioxidante, e alguns especialistas acham que o estresse oxidativo causado pelos radicais livres desempenha um papel na EM.
O que é um antioxidante?
Quando as células do nosso corpo usam oxigênio, elas naturalmente produzem radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células em nossos corpos, à medida que buscam “roubar” elétrons de outras moléculas, porque estão faltando uma delas.
Antioxidantes são substâncias que podem prevenir ou retardar o dano oxidativo ao nosso corpo. Eles “doam” um de seus elétrons para tornar o radical livre estável e menos nocivo para nossos corpos.
Qual é a ligação entre selênio e MS?
Em um estudo finlandês, os níveis de selênio no sangue de pessoas com esclerose múltipla foram menores do que os de pessoas sem esclerose múltipla. Em outro estudo, baixos níveis de selênio foram encontrados nas células vermelhas do sangue de pessoas com esclerose múltipla. No entanto, outros estudos encontraram níveis normais, ou mesmo superiores, de selênio no sangue de pessoas com esclerose múltipla, portanto, não há um conhecimento claro sobre a ligação entre os dois.
Existe uma preocupação em tomar selênio?
Se existe um link e aqueles com MS realmente têm níveis mais baixos de selênio, suplementar o selênio prejudicaria?
Alguns antioxidantes podem estimular o sistema imunológico. A MS é uma doença auto - imune , o que significa que partes do sistema imunológico já estão muito ativas.
Portanto, é teoricamente possível que o aumento da atividade imunológica pelo uso de antioxidantes possa estimular a atividade da doença da EM. Enquanto isso não foi visto diretamente, é algo para se lembrar quando se considera a terapia antioxidante.
Em um estudo de animais com uma condição semelhante à esclerose múltipla, a suplementação de selênio realmente piorou sua doença e aumentou sua taxa de morte.
Além disso, um pequeno (18 pessoas), curto (5 semanas) estudo analisou os efeitos da suplementação de selênio em pessoas com esclerose múltipla. Melhorou os níveis de selênio nos glóbulos vermelhos, mas não mostrou qualquer benefício clínico.
A boa notícia é que a maioria das pessoas nos Estados Unidos consome bastante selênio, como é encontrado em várias fontes de alimento. O subsídio dietético recomendado é de 55 mcg para adultos.
Fontes alimentares de selênio incluem:
- Marisco (atum, alabote, camarão, sardinha)
- Carnes orgânicas
- Lacticínios
- Algumas castanhas (castanha de caju)
- Cereais e grãos integrais
Altas doses de selênio (mais de 400 microgramas) podem causar uma variedade de sintomas, incluindo náusea, diarréia, erupção cutânea, irritabilidade, problemas no sistema nervoso, perda de cabelo e unhas e cárie dentária. Doses que são ainda maiores podem causar problemas neurológicos, estomacais e intestinais significativos, bem como insuficiência cardíaca e renal. Então, se você está comendo uma dieta saudável e equilibrada, a suplementação provavelmente não é necessária ou benéfica com base na pesquisa disponível.
Linha de fundo
A segurança e o benefício de suplementos e dietas ricas em selênio na esclerose múltipla simplesmente não são conhecidos, e existe alguma preocupação de que isso possa aumentar a atividade do sistema imunológico de uma pessoa.
Embora seja uma boa ideia considerar a importância da nutrição em sua EM e saúde geral, não tome minerais, vitaminas ou suplementos sem a orientação de seu médico.
Fontes:
Boliche, Allen C. Medicina Complementar e Alternativa e Esclerose Múltipla. 2ª ed. Demos Publishing: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Atividade de glutationa peroxidase em glóbulos vermelhos e selênio na esclerose múltipla. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
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Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Instituto Nacional de Saúde. Profissional de saúde: selênio.