Protetores solares são projetados para proteger sua pele ao sol, filtrando a radiação ultravioleta prejudicial. Eles ainda são a primeira e melhor linha de defesa contra o envelhecimento prematuro do sol, mas quais podem realmente ser considerados anti-envelhecimento ?
Os protetores solares podem ajudar a prevenir três tipos de danos causados pelos raios do sol:
- Queimadura de sol
- Câncer de pele
- Envelhecimento prematuro
Se esses cremes e loções podem ajudá-lo a evitar rugas, manchas senis e outros sintomas do envelhecimento prematuro da pele, depende do tipo de radiação ultravioleta que eles bloqueiam.
Tipos de radiação UV
Os raios ultravioletas contêm três tipos de radiação:
Embora tanto o UVA quanto o UVB contribuam para os danos à pele, sabe-se que os raios UVA causam o envelhecimento prematuro da pele, resultando em rugas, alterações na textura da pele e pigmentação desigual. O UVB é o principal responsável pela queima da pele.
Prevenção do envelhecimento da pele
Surpreendentemente, pouca pesquisa sobre se o protetor solar realmente previne o envelhecimento da pele existia antes de 2013 - provando, pelo menos, que o uso de protetor solar diminui ou previne o envelhecimento da pele (exceto em camundongos sem pêlos).
Para avaliar se o filtro solar pode realmente prevenir rugas em humanos, pesquisadores australianos conduziram um estudo controlado randomizado usando dados do The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Publicado nos Annals of Internal Medicine , o estudo comparou 903 sujeitos adultos divididos em quatro grupos:
- Aqueles instruídos a aplicar um filtro solar de amplo espectro na cabeça, pescoço, braços e mãos todas as manhãs (e novamente após suar ou tomar banho)
- Aqueles que poderiam aplicar o mesmo protetor solar sempre que desejassem
- Sujeitos que recebem um suplemento de beta-caroteno a cada dia
- Aqueles que receberam um suplemento placebo
Depois de quatro anos e meio, os pesquisadores analisaram impressões de látex tiradas das costas das mãos dos sujeitos. Depois de corrigir fatores como a quantidade de exposição ao sol e o fumo (que também pode envelhecer prematuramente a pele), eles descobriram que aqueles adultos que usaram o protetor solar de amplo espectro diariamente mostraram "nenhum aumento detectável" no envelhecimento da pele.
Além do mais, o envelhecimento da pele - como pele mais grossa e mais rugas - durante o período do estudo foi de 24% a menos entre os indivíduos do grupo de filtro solar diário quando comparado com indivíduos que usavam produtos de filtro solar apenas de forma discricionária. Suplementação com beta-caroteno não teve efeito global sobre o envelhecimento da pele.
Uma palavra de
Para evitar o envelhecimento prematuro da pele, você deve usar um protetor solar identificado como "amplo espectro". Isto significa que bloqueia os raios UVA e UVB, ao contrário de apenas um fator de proteção solar ( SPF ) projetado para bloquear a queima de raios UVB. A partir de 2012, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA exige que os fabricantes de filtros solares indiquem se o produto oferece proteção de amplo espectro.
A Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda um protetor solar com um FPS de pelo menos 30. Esteja ciente dos ingredientes da proteção solar. Ingredientes que filtram os raios UVA em particular incluem Avobenzona (Parsol 1789) e Benzofenonas. Ingredientes que visam filtrar raios UVB incluem PABA, cinamatos e salicilatos.
Qualquer produto que você escolher deve ser aplicado liberalmente (cerca de uma onça ou 15 ml) e, muitas vezes (a cada duas horas ou mais). Como nenhum filtro solar é completamente à prova d'água, você deve reaplicar depois de nadar ou fazer atividades que façam você suar.
Além disso, a AAD e outras agências de saúde recomendam ficar fora do sol durante as horas de pico de exposição aos raios UV - normalmente das 10h às 14h - e outras medidas como usar roupas de proteção para evitar envelhecimento prematuro, queimaduras solares e câncer de pele.
> Fontes:
> FDA lança luz sobre protetores solares. Folha de Informação Pública da Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA. 15 de julho de 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. “Protetor solar e prevenção do envelhecimento da pele, um ensaio randomizado”. Anais de Medicina Interna. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Perguntas frequentes sobre filtros solares. Folha de Informação Pública da Academia Americana de Dermatologia. 15 de julho de 2013.