Cartunistas e comediantes tiveram muito a dizer sobre os longos tempos de espera no consultório do médico. E como é o caso de muitas piadas, há alguma verdade por trás desses gracejos. Um estudo de 2014 descobriu que o tempo médio de espera em um consultório médico nos EUA é de 20 minutos, 16 segundos e mais tempo.
À primeira vista, você pode perguntar por que os médicos não podem chegar na hora certa - por exemplo, como um advogado ou contador estaria na hora certa para um compromisso.
Um dos problemas é a urgência e a imprevisibilidade. Se você não tiver terminado de revisar seus impostos, poderá marcar outro compromisso em uma semana. Não é assim com um nariz sangrando, dor de barriga severa ou com um bebê que escolhe nascer naquele momento.
Às vezes é até mesmo o caso de um longo tempo de espera ser um bom sinal . Embora nem sempre seja o caso, pode ser que o médico que mais se afaste durante o dia seja o mais compassivo e completo.
OK. Mas, enquanto espera que seu médico dedique um tempo extra a outro paciente (e espere que ela também lhe dê tempo extra quando precisar), quais são algumas maneiras de preencher seu tempo?
Atividades Agradáveis
Em vez de se concentrar no tempo "perdedor", veja a sua espera como uma oportunidade para fazer algo de que gosta - algo que normalmente não faria em um dia de trabalho normal.
- Tire um tempo para quebrar a lombada do romance que você queria ler. Não se preocupe se você não está realizando nada (se você costuma ser um fazedor). Você está aproveitando alguns momentos de prazer que você merece, e isso é importante!
- Visite com outro paciente. Você vê alguém que parece solitário ou ansioso? Pergunte primeiro, pois o paciente que você percebe pode não querer falar. Por outro lado, é surpreendente o quão rápido um longo tempo de espera pode passar quando você está tomando o tempo para ouvir alguém que está sozinho.
- Traga um amigo para conversar. Não é uma cafeteria, mas a sala de espera de um médico pode ser um bom momento para conversar sem interrupções - a menos que seu médico esteja na hora.
Atividades Práticas
Quais são algumas atividades que você teme e está sempre adiando? Usar o seu tempo de espera para resolver uma dessas tarefas não só faz com que a espera seja mais rápida, mas também pode liberá-lo quando voltar para sua família. Por outro lado, quais são algumas coisas que você gostaria de fazer (limitado pelos confinamentos de uma sala de espera), mas que não foram capazes de justificar o tempo que leva (por exemplo, brincar com seu telefone)? Aqui estão algumas idéias:
- Escreva uma carta. Existe uma carta que você estava querendo mandar, mas não conseguiu? Empacote papelaria, cartões e seu catálogo de endereços - até mesmo selos para que você possa enviar a carta no caminho de casa para que não se perca. Tenha em mente que, neste dia de e-mail, as pessoas ainda gostam de receber cartões e cartas. Aqui estão algumas idéias sobre detalhes individuais que podem tornar essa carta para um amigo ainda mais especial.
- Equilibre seu talão de cheques.
- Trabalhe nos seus impostos.
- Tire um cochilo. Primeiro, deixe a recepcionista saber que você pode estar dormindo para não perder sua consulta.
- Faça uma lista de tarefas mestre. Faça uma lista de itens domésticos que precisam ser feitos, comprados ou reparados. Ou verifique se há aplicativos de lista de compras para o iPhone.
- Faça seu devocional diário ou uma meditação.
- Arquivar e / ou polir suas unhas.
- Em uma sala de espera, recentemente, um paciente perguntou: "O que é o iCloud?" Mesmo que tenha esquecido de trazer um livro ou material de escrita, normalmente você terá seu telefone. Se você tiver um smartphone, saiba como usar funções com as quais não está familiarizado, organize seu e-mail ou fotos em pastas ou procure por aplicativos novos e interessantes.
Atividades humorísticas
Se você está realmente entediado, pode ajudar a recorrer a algum humor. Considere estas ideias:
- Conecte-se com seus filhos observando outros pacientes na sala de espera e comparando-os com seus personagens favoritos (faça isso discretamente).
- Para adultos, brinque com os brinquedos na seção infantil da sala de espera.
O que levar no seu saco de sala de espera
Se você só vê o seu médico uma vez por ano, provavelmente não vale a pena arrumá-lo. Mas se você tiver várias visitas, por exemplo, visitas de acompanhamento, consultas, segundas opiniões ou visitas de quimioterapia, manter uma bolsa pronta pode aliviar a frustração de esperar. Considere a possibilidade de empacotar alguns desses itens:
- O livro que você queria ler. Certifique-se de embalar um marcador também.
- Seu livro de endereços.
- Artigos de papelaria e cartões, selos.
- Sua caneta favorita.
- Seu tricô ou suprimentos de crochê.
- Um cobertor leve se você ficar com frio.
- Palavras cruzadas ou sudoku.
- Um Ipod.
- Carregadores para o seu telefone / ipod / ipad.
- Uma garrafa de água e lanches. Escolha lanches que você pode manter embalados e prontos, como barras de granola.
- Atravessar a quimioterapia pode significar vários tempos de espera, juntamente com efeitos colaterais que exigem cuidado extra. Confira esta lista de itens essenciais do que levar para quimioterapia .
Esperando com crianças
Esperar com crianças pode ser muito mais difícil do que esperar sozinho. Considere o apetite e o tempo de atenção da criança típica. Muitas salas de espera fornecem brinquedos e livros, mas pode ser útil arrumar sua própria mala. Você provavelmente sabe quais atividades manterão a atenção do seu filho por mais tempo e, se durante a temporada de gripe, ou se alguém da família tiver um sistema imunológico suprimido, você pode evitar os germes que vivem nos brinquedos das salas de espera brinquedos e livros em salas de espera são menos "germes" do que se poderia esperar. Aqui estão algumas idéias para itens:
- Jogos eletrônicos portáteis.
- Seu telefone (ou deles)
- Um iPad.
- Água ou suco, lanches saudáveis como granola, frutas cortadas.
- Livro de colorir e giz de cera ou lápis de cor. (Comprar um novo livro de colorir ou marcadores e embrulhá-los em papel bonito pode tornar isso ainda mais especial.)
- Livros
- Pequenos brinquedos, como figuras de ação.
- Tocar eu espio. Se você esqueceu como isso acontece, você diz "eu espiono" e seu filho tenta identificar o que você está olhando. Por exemplo, "eu espio algo que é verde e ama a água" (uma planta de escritório).
Próximo passo
Agora que você tem atividades para mantê-lo ocupado enquanto espera, o que você deve trazer para que sua visita corra bem? Confira essas dicas sobre o que levar para as visitas do médico , bem como evitar longos períodos de espera .
Kit de Sobrevivência de Sala de Espera para Pessoas com Câncer
Se você está vivendo com câncer, pode começar a pensar que passa mais tempo nas salas de espera do que em casa. Aqui estão algumas dicas sobre como se preparar para suas visitas de oncologia .
> Fontes:
Arroll, B., Alrutz, S. e S. Moyes. Uma exploração das bases para queixas de pacientes sobre a velhice de revistas na prática de salas de espera: estudo de coorte. 2014. 349: g762.
Menor tempo médio de espera para os médicos nas principais cidades aumentou um ano por ano. Business.com 26 de março de 2014.
Wible, P. Remédio de Sala de Espera: Doctor Pays for Delays (A Perspectiva do Doutor). Journal of Participatory Medicine . 2012 11 de janeiro.