A doença cardiovascular é considerada a principal causa global de morte. Na América, cerca de uma em cada três mortes é atribuída a doenças cardíacas, derrame ou outras doenças cardiovasculares. A cada 40 segundos, um americano morre de uma dessas doenças. Esforços estão sendo feitos para reduzir os riscos associados a doenças cardiovasculares e acrescentar anos às nossas vidas.
Isso é especialmente importante, já que muitos de nós não sabem o que está acontecendo dentro de nossos corpos e tendem a ignorar os sinais de alerta. De fato, a American Heart Association estima que a maioria dos americanos tem algumas deficiências em relação aos sete principais fatores de saúde e comportamentos que aumentam o risco de doenças cardíacas. Estes também são conhecidos como "Vida simples 7": não fumar, atividade física, dieta saudável, peso corporal e controle de colesterol, pressão arterial e açúcar no sangue.
Alguns argumentam que a velocidade da onda de pulso (VOP) emergiu como o método padrão-ouro para avaliar o risco cardiovascular. A VOP é uma medida direta da rigidez aórtica e envolve medir a força do fluxo sanguíneo arterial. Até recentemente, obter o valor da PWV exigia procedimentos complicados e dispendiosos. Agora, há medição não invasiva da VOP, e essa medida é frequentemente incluída em nossos exames clínicos de rotina. É particularmente importante realizar o exame de pessoas com alto risco de doença cardíaca.
Além disso, novos métodos estão tornando o processo mais fácil, rápido e acessível.
A ligação entre rigidez aórtica e dano cerebral precoce
Novos estudos mostram que o enrijecimento das artérias pode nos acontecer muito mais cedo do que acreditávamos anteriormente. Segundo a pesquisa conduzida pela UC Davis School of Medicine, indivíduos saudáveis em seus 40 anos já podem apresentar rigidez arterial.
A condição pode causar lesões cerebrais sutis, que têm sido relacionadas ao declínio cognitivo lento e doença de Alzheimer mais tarde na vida.
Este grande estudo, que incluiu 1.900 participantes, testou a velocidade da onda de pulso da fêmur carótida dos participantes ou CFPWV (a medida da rigidez aórtica), bem como submetê-los à ressonância magnética (MRI). O estudo concluiu que o aumento do CFPWV estava ligado a um maior dano cerebral.
Em outras palavras, os participantes com rigidez aórtica mais pronunciada tiveram mudanças negativas em sua massa cerebral branca e cinzenta.
A Dra. Pauline Maillard, principal autora do estudo, afirma que a rigidez arterial pode ser um bom indicador da saúde vascular e deve ser monitorada ao longo da vida. Os resultados do estudo do Dr. Maillard mostram que as mudanças iniciais começam em uma idade precoce, o que sugere a importância da consciência precoce da rigidez arterial. Outros estudos confirmaram que a VOP elevada pode ser um preditor independente de rigidez arterial, doença cardíaca e morte. Se esses achados forem verdadeiros, abordar a rigidez arterial precocemente pode ajudar a preservar a saúde cerebral e reduzir a morbimortalidade associada a várias causas cardiovasculares.
Reduzindo sua idade interna fazendo escolhas positivas
Os antigos egípcios já faziam uma ligação entre nosso pulso e a saúde do coração. Falando sobre os fatores internos que afetam a expectativa de vida de uma pessoa, Thomas Sydenham, um médico inglês do século 17, observou: “Um homem é tão velho quanto suas artérias.” Segundo o Dr. Edward Lakatta do National Institute on Aging, muitas pessoas de meia-idade não são tão saudáveis quanto parecem ser. A idade fisiológica de uma pessoa pode ser significativamente maior do que a idade cronológica.
É intuitivo para a maioria de nós que a saúde do cérebro e do coração pode ser preservada por mais tempo, fazendo escolhas saudáveis de vida, que incluem uma dieta saudável, reduzindo o estresse e exercício.
Em 1998, o Dr. Hirofumi Tanaka, diretor do Laboratório de Pesquisa sobre Envelhecimento Cardiovascular da Universidade do Texas, realizou um estudo que incluiu uma amostra de mulheres saudáveis e mostrou que a rigidez arterial aumentava com a idade em pessoas com estilo de vida sedentário. Em contraste, mulheres que eram altamente ativas não experimentaram aumento relacionado à idade na rigidez arterial e, subsequentemente, tiveram um risco menor de doença cardiovascular. Mais recentemente, um grupo de cientistas japoneses da Nippon Sports Science University examinou o efeito do exercício na VOP em homens jovens. Sem surpresa, eles confirmaram que o exercício aeróbico diminui a rigidez arterial em pessoas saudáveis. No entanto, alguns autores afirmam que fatores genéticos também influenciam nossa VOP.
Como você pode monitorar sua rigidez aórtica?
Dispositivos comercialmente disponíveis agora facilitam a medição da PWV. Uma maneira de medir com facilidade e conveniência a rigidez aórtica é usando o iHeart - um dispositivo desenvolvido pelo Dr. Jess Goodman que pode nos dizer o que está acontecendo em nossos corpos com relação à VOP.
O sistema iHeart possui dois componentes: um sensor de pulso na ponta dos dedos e um aplicativo para análise e exibição de sinais de pulso. Este dispositivo de encaixe leva 30 segundos para medir seu pulso. Em seguida, conecta-se a um banco de dados on-line e envia seus resultados para seu smartphone ou tablet. Você descobre sua rigidez arterial e sua idade fisiológica quase que instantaneamente.
Você também pode salvar os resultados em um perfil iHeart online para comparação futura. Com alguma orientação dos recursos da iHeart sobre dieta, estilo de vida e condicionamento físico, você pode trabalhar para reduzir sua VOP e colher alguns dos benefícios de reduzir a rigidez aórtica.
A empresa também lançou um novo produto, o iHeart Pro. Destina-se a profissionais de saúde e bem-estar que podem usá-lo para demonstrar os benefícios de suas sessões para clientes em potencial. As leituras podem ser obtidas seguindo diferentes atividades para ajudá-lo a estabelecer a reação do seu corpo a diferentes tipos de exercício. O que é supostamente tão avançado sobre o iHeart é que os usuários recebem uma métrica que é muito sensível às mudanças de estilo de vida.
Às vezes, os usuários do iHeart podem se surpreender quando vêem seu número de idade interno exibido. Alguns ficam satisfeitos em descobrir que são biologicamente mais jovens do que pensavam, enquanto outros podem receber um alerta quando confrontados com um número (significativamente) maior do que a idade cronológica. No entanto, o gadget não pretende ser um dispositivo de diagnóstico, e a medida da idade interna ainda não foi validada. No entanto, muitos especialistas vêem isso como uma ótima ferramenta motivacional para aqueles que tentam melhorar sua saúde e bem-estar.
> Fontes:
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