Compreenda e trate sua dor de peito
A dor mamária (mastalgia) pode ocorrer em qualquer pessoa com tecido mamário; até os homens podem ter dor no peito . As mulheres podem começar a sentir dor na mama na puberdade, e também é comum durante a menstruação, gravidez e até a menopausa. Se você tem dor em ambos os seios ou em um dos seios, não há necessidade de pânico, pois a dor mamária é incomum no câncer de mama.
Alterações hormonais, ganho de peso ou alterações anatômicas benignas dentro da mama podem causar dor. Vamos falar sobre o significado dos diferentes tipos de dor nos seios e quais os remédios caseiros que podem lhe trazer alívio.
Concentre-se nos detalhes da sua dor mamária
Antes que você possa obter alívio para sua dor no peito, é importante tentar descobrir o que pode estar causando a dor. Depois de ter uma ideia da causa, é muito mais fácil escolher o melhor tipo de tratamento.
A dor mamária pode ser classificada em dois tipos principais: dor mamária cíclica e não cíclica . A dor cíclica varia de acordo com o local em que você se encontra no ciclo menstrual, enquanto a dor não cíclica não.
A dor mamária cíclica flutua com os seus níveis hormonais e é o tipo mais comum de dor na mama. Dor mamária não-cíclica é frequentemente relacionada a alterações anatômicas internas, como lesão, cirurgia, infecções ou crescimento de cistos mamários grandes .
Finalmente, há dor que ocorre logo abaixo do seu peito nos ossos, músculos ou nervos. Dor abaixo do seu seio pode ser tão preocupante quanto a dor dentro do seu seio, então, por favor, saiba que todas essas dores devem ser diagnosticadas e tratadas adequadamente.
Obter alívio para a dor cíclica da mama
As mulheres que ainda estão com um ciclo menstrual têm muito mais probabilidade (mas nem sempre) de apresentar dor mamária cíclica - de fato, cerca de 70% das mulheres americanas relatam ter dores mamárias periódicas. Se você tem esse tipo de dor na mama hormonal, existem muitas maneiras de obter alívio.
A compreensão da dor cíclica da mama é muito mais fácil se você mantiver um diário dos sintomas da mama ao longo de alguns meses. Acompanhe o seu ciclo menstrual e compare com os seus níveis de dor no peito. Traga este registro para sua consulta de dor no peito .
Se sua dor é devido ao inchaço, tente um suporte ou sutiã esportivo. Perder peso, se puder, para tirar a carga de suas costas e seios. É surpreendente como a descida de apenas cinco libras às vezes reduz substancialmente a dor das mulheres com dor mamária cíclica. Comer uma dieta saudável também é útil.
Tente alternar compressas quentes e frias quando a dor atingir o pico e não desaparecer. Algumas pessoas acham que tomar um medicamento anti-inflamatório como o Advil (ibuprofeno) é útil, mas engula-o com uma bebida sem cafeína. Alguns estudos sugerem que a cafeína pode piorar a dor mamária cíclica.
Praticantes holísticos, por vezes, recomendam óleo de prímula, mas fale com o seu médico antes de usar este suplemento. O óleo de prímula não deve ser usado durante a gravidez e pode aumentar o tempo de sangramento.
Reduzir seus níveis de estresse através de técnicas de gerenciamento de estresse parece reduzir a dor da mama para algumas mulheres. E, como foi encontrado com uma infinidade de condições, o exercício parece ajudar na dor mamária.
Disponível apenas com receita médica, o medicamento Centchroman pode ser útil para mulheres que têm dor que não é controlada apenas por remédios caseiros.
Home tratamentos para dor não cíclico da mama
Dor que não está relacionada ao seu ciclo hormonal pode ocorrer em ambos os seios ou em apenas um dos seios . Ela pode ser nítida ou sem brilho, mas geralmente está localizada em uma área específica, conhecida como zona de disparo . A dor mamária não cíclica pode ser causada por uma lesão, cirurgia ou pelo crescimento de caroços mamários benignos . Também pode ser devido a ductos de leite entupidos ou uma infecção, e às vezes é causada por tensão e estresse.
Para contusões ou cicatrizes cirúrgicas, tente pacotes quentes ou frios, paracetamol, ibuprofeno ou aspirina. Se cistos ou fibroadenomas parecem ser o problema, pergunte ao seu médico se você pode tomar um óleo de prímula ou vitamina E. Ligue para o seu médico se os mamilos estiverem infectados. Tem stress? Alguns praticantes alternativos recomendam um banho quente na banheira com óleo de lavanda.
Ajuda profissional para a dor abaixo dos seios
Logo abaixo de seus seios estão os músculos da parede torácica, as costelas, a coluna, o coração e os pulmões. Dores e dores podem vir da inflamação da cartilagem da parede torácica , artrite no esterno e bronquite. Os músculos das costas e do peito podem ficar tensos e puxar os ossos, às vezes causando dor ou dores agudas . Quando essas dores acontecem perto de seus seios, pode ser muito difícil identificar a localização delas. Tente tomar paracetamol, ibuprofeno ou aspirina para a dor, e se ela não responder, chame seu médico para uma consulta de dor no peito . Você pode precisar de antibióticos ou testes adicionais para diagnosticar e tratar a causa de sua dor.
Tratar a dor do câncer de mama
O câncer de mama não costuma causar dor, mas pode. Tratamentos para câncer de mama, como cirurgia, quimioterapia e radiação também podem resultar em dor.
No câncer de mama metastático , a dor pode ser causada por células cancerígenas nos ossos, nervos ou órgãos. Isso pode ser aliviado por radiação direcionada, bem como analgésicos prescritos pelo seu oncologista. Terapias holísticas, como acupuntura, aromaterapia, meditação e imaginação guiada, podem ajudar a aliviar a dor, mas sempre converse com seu médico antes de usar qualquer suplemento nutricional, pois algumas delas podem interferir nos tratamentos contra o câncer.
Resumindo:
Não importa o tipo de dor que você está tendo, converse com sua equipe de saúde e peça ajuda. Você nem sempre tem que sofrer!
> Fontes:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et ai. Os efeitos do exercício na mastalgia. O médico e medicina esportiva . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci e Stephen L .. Hauser. Princípios de Medicina Interna de Harrison. Nova York: Educação de Mc Graw Hill, 2015. Impressão.