Estresse Impacta o Sistema Imunológico, o Sono e os Hormônios
O estresse acontece quando o empurrão se aproxima. Se você sentir alguma força, pressão ou demanda em seu corpo, mente ou emoções que causam tensão ou angústia, você reagirá ou reagirá de alguma forma. Para alguns, o estresse é um poderoso motivador e, para outros, pode causar sintomas emocionais, mentais e até físicos. Vamos dar uma olhada no estresse e ver se pode ser um fator de risco para o câncer de mama.
Existem várias questões diferentes escondidas dentro do conceito de mama. O estresse faz com que o câncer de mama progrida? O estresse diminui a sobrevida? A redução do estresse faz diferença?
O que é estresse?
A vida é cheia de oportunidades para o estresse. Como os estressores são tão variados, você pode ter em mente essa pequena lista de eventos comuns que provocam respostas de estresse:
- Perda de um parente próximo, amigo ou animal de estimação
- Perda de um cônjuge até a morte ou divórcio
- Divórcio dos pais
- Perda de emprego
- Conflitos no local de trabalho
- Crise econômica
- Doença grave - a sua própria ou a de um parente próximo
- Relacionamentos familiares e pessoais
O estresse pode causar câncer de mama?
"Você não pode me dizer que eu não tive câncer de separação ", disse Katherine Russell Rich em seu livro The Red Devil. Ela encontrou um nódulo na mama logo após o divórcio e foi diagnosticada com câncer de mama no estágio 4. Elizabeth Edwards estava ajudando sua campanha marido para vice-presidente, quando ela encontrou seu nódulo na mama. Você pode conhecer alguém com uma história semelhante - depois de um período de estresse crônico ou perda significativa, eles encontraram um nódulo e foram diagnosticados com câncer.
Pode parecer natural associar as emoções negativas ao câncer de mama, mas os pesquisadores não têm certeza se, ou por que, seu corpo pode estar mais vulnerável ao câncer devido ao estresse. E nem todo mundo que tem estresse fica doente - algumas pessoas podem desestressar ou revidar, sem arriscar sua saúde.
Em 2008, um grupo de cientistas israelenses estudou um grupo de mulheres com menos de 45 anos de idade. Eles descobriram que as mulheres jovens que tiveram dois ou mais eventos de vida traumáticos tiveram uma taxa de depressão maior do que a média e maior vulnerabilidade ao câncer de mama. Quanto mais jovem a mulher foi quando uma crise atingiu, maior o risco de câncer.
Da mesma forma, um estudo escandinavo encontrou um aumento do risco de câncer de mama entre as mulheres que perceberam suas vidas mais estressantes.
Estresse, seu sistema imunológico e hormônios do estresse
Acredita-se que o estresse possa afetar seus sistemas nervoso, endócrino e imunológico. O estresse crônico pode enfraquecer seu sistema imunológico, deixando-o com menos resistência a doenças. No estudo israelense, as mulheres que responderam ao estresse com otimismo e espírito de luta pareciam ter uma armadura emocional protetora que aumentava suas defesas contra o câncer de mama.
É importante entender que o estresse raramente acontece isoladamente - e talvez algumas das coisas que as pessoas fazem quando estão estressadas desempenham um papel. Por exemplo, algumas pessoas comem mais ou bebem mais, ou fumam quando estão estressadas.
O estresse pode causar câncer de mama a ocorrer ou se espalhar?
Embora não tenhamos certeza de onde estamos com a iniciação do câncer, parece que o estresse é uma má ideia para as pessoas que tiveram câncer de mama.
Pesquisadores examinaram isso de vários ângulos - embora, principalmente em células em um prato ou em roedores até agora.
Do ponto de vista biológico, faria sentido que o estresse pudesse estimular o câncer de mama a crescer ou se espalhar. Quando estamos estressados, liberamos um hormônio chamado noradrenalina - um dos nossos "hormônios do estresse". A noradrenalina, por sua vez, pode estimular a formação de novos vasos sanguíneos por cânceres (angiogênese) e acelerar a metástase (disseminação do câncer). Outros estudos que analisam algo chamado "atividade telomerase" também sugerem que poderia haver uma base biológica por trás do estresse, facilitando a recorrência. ou propagação de câncer.
Isso se traduz em criaturas vivas? Para camundongos que foram colocados em um ambiente estressante simulado, seus tumores foram mais propensos a se espalhar.
Estudos em humanos também parecem apontar um dedo travesso ao estresse, embora seja mais difícil separar os fatores de confusão. Em um estudo bastante amplo, mulheres com alguns tipos de câncer de mama viveram mais tempo se participassem de atividades de redução do estresse de mindfulness.
Como nota final, sabemos que o estresse pode causar insônia. Também aprendemos que a insônia pode ser perigosa para pessoas que tiveram câncer , tendo sido associada a menores taxas de sobrevivência de mulheres com alguns tipos de câncer de mama.
Se você já teve câncer de mama e se sente em pânico depois de considerar isso, tenha coragem. Sim, parece que o estresse não é saudável para aqueles que tiveram câncer. Ainda assim, mas também aprendemos que do outro lado do estresse pós-traumático muitos sobreviventes de câncer experimentam, há também algo chamado crescimento pós-traumático. O câncer realmente pode mudar as pessoas para melhor !
Sobrevivência de estresse e câncer
E quanto ao estresse e sobrevivência? Algum estudo analisou o impacto do estresse não apenas em causar câncer ou fazê-lo recorrer ou se espalhar, mas em sobreviver?
Do ponto de vista do pressentimento, parece que a sensação de estresse estragaria a sobrevivência, mas diria os estudos? E como uma segunda questão, pode reduzir o estresse em sua vida fazer a diferença em quanto tempo você vai viver com câncer de mama?
Este é um tema difícil de estudar para pesquisadores ...
Estresse e vivendo com câncer - Encontre seu equilíbrio
Há uma velha piada que as únicas pessoas que não têm estresse são aquelas que moram em cemitérios. Mas o estresse é uma parte normal da vida para a qual todos nós respondemos de maneira diferente, dependendo de nossas personalidades, origens e situações. Embora o estresse possa proporcionar uma grande motivação para algumas pessoas, ele pode causar problemas de saúde, como dores de cabeça, diabetes, doenças cardíacas, obesidade, problemas dentários e úlceras para outras pessoas.
Os cientistas não estão completamente convencidos de que o estresse causa câncer, mas certamente pode diminuir sua qualidade de vida. Aprenda sobre os outros benefícios do gerenciamento do estresse e da vida saudável. e veja se você pode trabalhar em pelo menos uma dessas 25 maneiras de reduzir o estresse hoje.
Fontes:
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