Dicas sobre como medir a pressão arterial ao longo do dia
Para alguns pacientes com pressão alta, manter um registro das leituras da pressão arterial pode ajudar a melhorar a qualidade do tratamento e destacar quaisquer circunstâncias especiais que possam exigir intervenção adicional. Às vezes, o médico pedirá que você mantenha um registro da pressão sanguínea para descobrir como suas pressões tendem a variar durante diferentes momentos do dia ou para verificar se a pressão arterial apresenta algum pico extremo.
Embora manter um registro da pressão arterial não seja difícil, a medição da pressão arterial exigirá um dispositivo especial, e talvez seja necessário treiná-lo para usá-lo adequadamente. Seu médico pode ajudá-lo com esse treinamento e o processo leva apenas de três a cinco minutos por dia.
Mantendo um registro de pressão arterial
- Use um monitor de pressão arterial de qualidade. Muitos tipos e marcas diferentes de monitores de pressão arterial estão no mercado hoje. Alguns são caros e outros são baratos. Geralmente, compre o melhor monitor de pressão arterial que você pode pagar porque deseja uma leitura confiável e precisa. Os monitores de pressão sangüínea podem ser digitais ou manuais. Enquanto um monitor de pressão arterial manual pode ser menos dispendioso, um monitor digital de pressão arterial é mais fácil de usar e oferece menos oportunidades de erro. Seu médico pode ajudá-lo a escolher um dispositivo de qualidade com o tamanho correto para o seu corpo.
- Use tempos de medição padrão. Como a pressão arterial flutua durante o dia, manter um registro da pressão arterial dará os resultados mais precisos se você sempre medir sua pressão arterial nos mesmos momentos. Uma manhã, tarde e noite são escolhas fáceis. A leitura da manhã deve ser feita logo depois de acordar e, antes de tomar qualquer remédio, tomar café ou tomar café da manhã.
- Mantenha uma folha de registro padronizada. O registro real em que você registra sua pressão arterial deve ser um registro padronizado que inclua espaço para a data, hora, leitura da pressão arterial e anotações. Você deve usar a seção de anotações para registrar informações sobre quaisquer circunstâncias especiais que possam estar afetando sua pressão sanguínea durante essa leitura. Por exemplo, se você tomou medicamentos antes de gravar a leitura. Qualquer sintoma que você esteja experimentando no momento da medição também deve ser registrado na seção de anotações. Você pode baixar e imprimir um registro padronizado da pressão arterial se precisar de um.
- Faça as leituras em um local silencioso. Ruídos, distrações e extremos de temperatura podem afetar tanto a pressão sangüínea real quanto a precisão no uso do monitor de pressão sangüínea. Realizar a medição real é muito simples, uma vez que você aprendeu a usar seu monitor de pressão arterial e, geralmente, leva apenas de 30 a 45 segundos. Você simplesmente prende uma braçadeira de pressão sangüínea ao braço, pressiona um botão na máquina e espera que o resultado seja exibido.
- Registre cada leitura imediatamente. Não espere para anotar suas leituras de pressão sanguínea porque elas são fáceis de esquecer. Se você se distrair e esquecer o que a leitura foi, retome a pressão arterial e escreva uma nota explicativa na seção apropriada da folha de registro.
- Mostre a folha de registro ao seu médico. O seu médico será capaz de explicar qualquer leitura confusa em sua folha de registro, bem como aconselhá-lo sobre o que realmente significa qualquer tendência nas leituras de pressão sangüínea. Ele também estará interessado em suas leituras mais altas / mais baixas, quando ocorreram e quaisquer sintomas que você possa ter experimentado, como dor de cabeça , tontura ou confusão .
Dicas
- Certifique-se de saber como usar o seu monitor de pressão arterial. Pergunte ao seu médico se não tiver certeza. O treinamento adequado é essencial para obter leituras precisas.
- Certifique-se de que a braçadeira que está no seu braço é do tamanho adequado. Não deve ser muito solto ou muito apertado. Pergunte ao seu médico para medir o seu braço e ele pode dizer-lhe o tamanho do manguito é apropriado.
- Não tente interpretar o registro da pressão arterial por conta própria. Leituras estranhas ocasionais, tanto altas como baixas, são normais para todos, e mesmo tendências podem significar algo diferente do que parecem aparecer pela primeira vez.
- A monitorização residencial da pressão arterial não é um substituto para medições profissionais. Você precisa ter sua pressão arterial verificada regularmente por um profissional médico treinado.
O que você precisa
- Monitor digital de pressão arterial ou monitor manual de pressão arterial
- Caneta ou lápis
- Folha de registro de pressão arterial
- Marcador (opcional)